বর্তমানে সবাই বিভিন্ন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম (বিশেষত ফেসবুক ও ইনস্টাগ্রাম) ব্যবহার করে থাকেন। তারকা থেকে শুরু করে সাধারণ মানুষেরা সবাই তাদের আইডিতে বি…

ওজন কমানোর জন্য আমরা কত কিছুই না করি। জিমে যাই, দৌড়ঝাঁপ করি, খাওয়া-দাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে কত কষ্টটাই না করতে হয়। কিন্তু জানেন কি, তিনবেলা পরিমাণ মতো…

অতিরিক্ত তৈলাক্ত, মশলাদার খাবার খেয়ে, রাত জেগে আড্ডা বা কাজের ফলে শরীরের মতো ত্বকেও দ্রুত ক্লান্তির ছাপ পড়ে। চেহারায় ক্লান্তির ছাপ থাকলে সাজের সবটা…

বিশৃঙ্খল জীবনযাপন ও খাবারে অনিয়মের কারণে নানা রকম শারীরিক সমস্যা, বিশেষ করে পেটের সমস্যা দেখা যায়। এক গবেষণায় দেখা গেছে, আজকাল মোটামুটি প্রতি পাঁচজ…

সন্তানকে ঠিকমতো খাওয়ানো যেন রীতিমতো যুদ্ধ মায়েদের কাছে। খেতে অনিচ্ছার বায়না যেন লেগেই থাকে প্রায় প্রত্যেক শিশুর মধ্যে। যার ফলস্বরূপ শিশুদের শরীরে …

করোনা আবহে গত দু’বছর ধরে ঘরবন্দি জীবনে মানুষ অভ্যস্ত হয়েছে ঠিকই, তবে কোথাও যেন এর ফলে রাগও বাড়ছে। ছোট-বড় ইস্যু থেকেই মনখারাপ, সেখান থেকেই রাগ, তর্ক…

ঘুম থেকে উঠে আপনার মুখ ও গলা শুকিয়ে যাচ্ছে এবং এইটা প্রতিদিনের ঘটনা? এমন যদি হয়, তাহলে অবশ্যই আপনাকে প্রথমে মুখ শুকানোর কারণ খুঁজে বের করতে হবে। এই …

সামুদ্রিক বিভিন্ন খাবারে রয়েছে বৈচিত্র্যপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। বিশেষত সামুদ্রিক মাছ ও শামুকে রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। সম্প্রতি এক গব…

প্রতিদিন অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। এর চেয়ে কম ঘুম হলে শারীরবৃত্তীয় ও মানসিক উভয় ধরনের গুরুতর সমস্যা হতে পারে। আসুন, দেখে নিই, কম ঘুমের কারণে কী ধ…

গরম রসগোল্লা পাতে পড়লে কার না মন খুশিতে ভরে ওঠে! আবার অনেকেই ওজন বাড়ার ভয়ে মনে মনে দোনামোনা করেন। তবে এ সব দোনামোনা এক্কেবারে ঝেড়ে ফেলুন। জানেন কি…

লিপস্টিক নিয়ে কঠোর হচ্ছে ভারত সরকার। ক্রেতাসুরক্ষা মন্ত্রী সাধন পাণ্ডে জানিয়েছেন, লিপস্টিকে ক্ষতিকারক কী কী পদার্থ রয়েছে এবং সহনমাত্রার থেকে বেশি প…

যদি সেই মাকে জিজ্ঞাসা করা হয়, যাঁকে তাঁর বাচ্চা গর্ভাবস্থায় পেটের ভেতরে লাথি মারে? সেই মায়ের উত্তর হবে, "আমার বাচ্চা পেটে থাকাকালীন আমাকে লাথি মারত…

কোনো কাজে বা শখের বসে ঘুরতে বের হলেন, আর আপনার সঙ্গে থাকা শিশুটি গাড়িতে চড়তেই বমি করে ভাসিয়ে দিলো—এমন অভিজ্ঞতা প্রায় অনেক অভিভাবকেরই হয়ে থাকে। যা…

ভরপেট খাবার খাওয়ার পর অনেকেই ক্লান্তি মেটাতে বিছানায় গা এলিয়ে দেন, আবার কেউ কেউ স্নান সারেন কিংবা দ্রুত কাজে যোগ দিতে দৌড়ে যান। আপনিও যদি এমনটি কর…

কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবিলা করা একটি চ্যালেঞ্জিং বিষয়, যদিও এটি খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। মলত্যাগ নিয়মিত না হওয়ার ফলে এই সমস্যা দেখা দেয়, যা কেবল যন্ত্রণা…

খাবার খাওয়ার পর সামান্য অস্বস্তি হলেই অনেকে অ্যান্টাসিড খোঁজেন, এমনকি অনেকে এই ওষুধটি নিয়মিত সঙ্গেও রাখেন। অনেক চিকিৎসক অ্যান্টিবায়োটিকের সঙ্গেও অ্…

মাংসপেশিতে অতিরিক্ত টান (মাসল পুল) লাগলে শরীরের ওই অংশে ভীষণ ব্যথা হয় এবং নড়াচড়া করা কঠিন হয়ে পড়ে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে মাসল পুল, স্ট্রেইন, স…

অফিসের ডেডলাইন, ছেলে-মেয়ের পড়াশোনা, পরিবারের টুকিটাকি, সাংসারিক দায়দায়িত্ব এবং সেই সঙ্গে খুচখাচ অসুখ-বিসুখ—ব্যস্ত জীবনযাপনের নানা কারণে মানসিক চাপ…

বয়স বাড়লে স্মৃতিশক্তি কমবে—এটা স্বাভাবিক। কিন্তু কম বয়সে, সুস্থ থাকা সত্ত্বেও যদি স্মৃতি বিশ্বাসঘাতকতা করে এবং কাজে ভুল হতে থাকে, তবে তা চিন্তার কা…

বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, অনেকেই মনে করেন আলু খেলে ওজন বাড়ে এবং শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধে। কিন্তু মজার বিষয় হলো, আসলে এমন কিছুই ঘটে না। বরং এই প…