সুস্থ থাকতে সবুজ শাকসবজি ও ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। তবে ফলন বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত কীটনাশক আমাদের শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে।…
পেটের সমস্যায় ভোগেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। একটু অনিয়মিত খাবার খেলেই পেট জুড়ে অস্বস্তি শুরু হয়। পেটে চাপ বাড়লে পাচনতন্ত্রে আটকে থাকা…
গরমের তীব্রতা বৃদ্ধির সাথে সাথে ঠান্ডা পানীয় পানের আকাঙ্ক্ষাও বাড়ছে। তাৎক্ষণিকভাবে ঠান্ডা পানীয় কিছুটা স্বস্তি দিলেও, অতিরিক্ত ঠান্ডা পানীয় পান করলে শরীরে দেখা…
গরমকাল মানেই ত্বকের নানা রকম সমস্যা। ঘামের সাথে ধুলোবালি মিশে ত্বকের লোমকূপ বন্ধ করে দেয়, যার ফলে ব্রণ, ব্ল্যাক হেডস এবং হোয়াইট হেডসের…
দুর্ঘটনাবশত পুড়ে গেলে প্রাথমিক চিকিৎসা বাড়িতেই! জানুন কী করবেন আর কী করবেন না দিনহাটা, ১৫ মে, ২০২৫: আগুনে পুড়ে যাওয়ার ঘটনা অপ্রত্যাশিত এবং…
বর্ষাকাল মানেই বিভিন্ন রোগ-ব্যাধির আনাগোনা। এই সময় ভাইরাস ফিভার বা বর্ষাকালীন জ্বর একটি সাধারণ সমস্যা। এ জ্বরে শরীর এতটাই দুর্বল হয়ে পড়ে যে,…
আক্কেল দাঁত, অন্য দাঁতের মতো নয়। এটি ওঠে বেশ দেরিতে, মাড়ির একদম শেষ প্রান্তে। আর ওঠার সময় এর যন্ত্রণা ভোগান্তি পোহাতে হয় অনেককেই।…
দুধ এবং রসুন – এই দুটি খাবারকে একসঙ্গে দেখলে হয়তো অনেকেই ভ্রু কুঁচকে ফেলবেন। কারণ, দুধ সাধারণত পানীয় হিসেবে পরিচিত, আর রসুন রান্নার…
আমাদের শরীর সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে ত্বকের কোলেস্টেরল থেকে ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। যারা ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন না, তাদের জন্য…
ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন এবং সফলও হয়েছেন – এমনটা হলে নিঃসন্দেহে অভিনন্দন প্রাপ্য। এর অর্থ হলো আপনার প্রচেষ্টা সঠিক পথে চালিত হচ্ছে। তবে,…
আমরা সাধারণত সামনের দিকেই হাঁটি এবং ব্যায়ামের সময় আমাদের শরীর সেইভাবেই অভ্যস্ত। কিন্তু ‘রেট্রো ওয়াকিং’ বা পিছনের দিকে হাঁটা শরীরের জন্য নিয়ে আসতে…
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে। তাই রোগটি ধরা পড়লেই দ্রুত…
প্রাত্যহিক জীবনে আমরা প্রায় সকলেই কোনো না কোনো সময়ে শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথায় আক্রান্ত হই। তবে মনে রাখতে হবে, বিভিন্ন ধরনের ব্যথা বিভিন্ন…
উচ্চরক্তচাপ বা হাই প্রেসার সম্পর্কে আমরা কমবেশি সবাই অবগত। তবে নিম্নরক্তচাপ বা লো প্রেসার নিয়ে অনেকেরই তেমন স্পষ্ট ধারণা নেই। ফলে হঠাৎ করে…
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য আমাদের ফুসফুসের কার্যকারিতা বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে ফুসফুস যেমন ভালো থাকে, তেমনি হাঁপানি বা ক্রনিক ব্রংকাইটিসের…
হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো প্রাণঘাতী হৃদরোগ ভবিষ্যতে হওয়ার সম্ভাবনা আছে কি না, তা ১০ বছর আগেই নির্ণয় করা সম্ভব! এমনই এক যুগান্তকারী…
ভিটামিন ডি-এর প্রধান উৎস সূর্যের আলো। এছাড়াও কিছু খাবারেও এই ভিটামিন পাওয়া যায়। তবে অনেক সময় পর্যাপ্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা এবং ভিটামিন ডি…
ঋতু পরিবর্তনের সময় সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগা স্বাভাবিক। সর্দি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে গেলেও, কাশি সহজে পিছু ছাড়তে চায় না। ঘরোয়া টোটকা এবং…
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা শরীরে বেড়ে গেলে গেঁটে বাতের মতো কষ্টকর সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই রোগের প্রধান লক্ষণ হল जोड़ों তীব্র ব্যথা। তবে,…
আধুনিক জীবনযাত্রায় অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরচর্চার অভাব আমাদের শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি তৈরি করে। এই ঘাটতি পূরণের জন্য অনেকেই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই বা অতিরিক্ত…