অনেকেই হয়তো শুনেছেন, “চিনি খাওয়া কমালে ক্ষত দ্রুত সারে।” এই কথাটির মধ্যে কি কোনো সত্যতা আছে? চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, কথাটি একদম ভুল নয়। অতিরিক্ত…
সুস্থ জীবনযাপন ও পেশি গঠনের কথা ভাবলে প্রথমেই যে দুটি খাবারের নাম উঠে আসে, তা হলো দুধ ও ডিম। কিন্তু পুষ্টিগুণে ঠাসা এই…
ক্লান্তি কাটাতে আমরা অনেকেই চা বা কফির ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। কিন্তু ক্যাফেইনের এই প্রভাব সাময়িক, যা পরবর্তীতে আমাদের আরও ক্লান্ত ও বিরক্ত…
ধূমপানের ক্ষতিকর দিক বললে সাধারণত ফুসফুসের ক্যানসারের কথা মাথায় আসে। কিন্তু অধিকাংশ মানুষই জানেন না, এটি আমাদের হৃদযন্ত্রের জন্য কতটা বিপজ্জনক। সিগারেটের নিকোটিন…
বিটরুট কেবল একটি সাধারণ সবজি নয়, এটি পুষ্টির এক ভাণ্ডার। বিশেষ করে নারীদের জন্য বিটরুট যেন আশীর্বাদ। ফোলেট ও আয়রন সমৃদ্ধ এই সুপারফুডটি…
সুপারফুড হিসেবে খ্যাত আমলকী শুধু পুষ্টিগুণে ভরপুর নয়, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি থেকে শুরু করে হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে অপ্রতিদ্বন্দ্বী। ভিটামিন সি…
প্রচণ্ড গরমে শরীরে তাপপ্রবাহের কারণে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। মজার বিষয় হলো, হিট স্ট্রোকের প্রাথমিক অনেক লক্ষণ হার্ট অ্যাটাকের সঙ্গে মিলে…
ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার এবং হৃদরোগ—এই তিনটি জটিলতার পেছনে কি শুধু ওজন দায়ী? আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, এর নেপথ্যে কাজ করছে শরীরের ভেতরে লুকিয়ে…
খাওয়া শেষ হতেই কি আপনার কপালে বা শরীরে ঘাম জমে? অনেকেরই এমন অভিজ্ঞতা হয়। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, গরম বা ঝাল খাবার খেলে সামান্য…
গ্রীষ্মের দাবদাহে আম-জাম-লিচুর পাশাপাশি বাজারে এখন দেদারসে মিলছে পাকা কাঁঠাল। কোঁয়া ছাড়িয়ে মুখে দিলেই যেন অমৃতের স্বাদ! মিষ্টি সুবাস আর রসে ভরপুর আমাদের…
প্রচণ্ড গরমে শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখতে এবং জলশূন্যতা রোধ করতে সঠিক খাবার ও পানীয় নির্বাচন করা অত্যন্ত জরুরি। নিচে শরীর ঠান্ডা রাখার…
ক্লান্তি দূর করতে আমরা অনেকেই ক্যাফেইন বা চায়ের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। কিন্তু অতিরিক্ত ক্যাফেইন ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগ বা অস্থিরতা তৈরি করতে পারে।…
পার্টিতে একটু রিচ ফুড খাওয়া হয়েছে, কিংবা কাজের ব্যস্ততায় খাওয়ার সময়ে অনিয়ম—ব্যস, শুরু হয়ে গেল পেটের ভেতর অস্বস্তি আর পেট ফাঁপার (Bloating) সমস্যা।…
বর্তমান ডিজিটাল যুগে আমাদের কাজ, পড়াশোনা কিংবা বিনোদন—সবকিছুরই একটা বড় অংশ জুড়ে রয়েছে মোবাইল ফোন আর কম্পিউটারের স্ক্রিন। আর এই স্ক্রিনের দিকে ঘণ্টার…
গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহ আর ভ্যাপসা গরমে হাঁসফাঁস করছে জনজীবন। এই সময়ে সামান্য পরিশ্রমেও শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল ও খনিজ উপাদান ঘামের মাধ্যমে…
গ্রীষ্মের দাবদাহে জনজীবন ওষ্ঠাগত। সকালের এক কাপ গরম কফি যা সারা দিনের এনার্জি জোগাত, এই গরমে যেন সেই সাধের পানীয়তেই চুমুক দেওয়া দায়…
প্রতিদিন দুটি করে ডিম খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে, কারণ ডিমকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। তবে এটি খাওয়ার কিছু নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে।…
পৃথিবীজুড়ে আপেল, আঙুর বা নাশপাতির মতো জনপ্রিয় ফলের অভাব নেই। কিন্তু পরিসংখ্যান বলছে, বিশ্বব্যাপী মানুষ সবচেয়ে বেশি যে ফলটি খেয়ে থাকে তা হলো…
ভ্রমণ মানেই নতুন জায়গা দেখা আর আনন্দের মুহূর্ত। কিন্তু অনেকের কাছেই এই আনন্দ মাটি হয়ে যায় গাড়িতে উঠলেই শুরু হওয়া মাথা ঘোরা, বমি…
মেঘলা আকাশ, ঝিরঝিরে হাওয়া আর বৃষ্টির ছোঁয়া— বর্ষার এই মরশুম বাঙালির অত্যন্ত প্রিয়। কিন্তু এই মনোরম আবহাওয়ার আড়ালেই ওত পেতে থাকে এক মারাত্মক…