বর্তমান কর্মব্যস্ত জীবনে অলসতা যেন এক অদৃশ্য দেওয়াল, যা বহু সাফল্যের স্বপ্নকে অধরা রেখে দেয়। নিজেকে সারাক্ষণ কর্মক্ষম ও সতেজ রাখতে কীভাবে কাটানো…
দাঁতের যত্ন? এ তো রোজকার সাধারণ ব্যাপার! কিন্তু এই ‘সাধারণ’ বিষয়টিকেই যদি নিয়মিত অবহেলা করেন, তবে দাঁতের স্বাস্থ্য নিয়ে চরম বিপদ আপনার জন্য…
কর্মব্যস্ত জীবনে পিঠ ও কোমরের ব্যথা যেন এক নিত্যসঙ্গী। বেশিরভাগ মানুষই দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করাকে এর মূল কারণ বলে মনে করেন।…
মস্তিষ্কবিহীন মানব অস্তিত্ব যেন কল্পনাতীত; প্রাণিজগতের সবচেয়ে জটিল এই কাঠামোই মানুষকে পশু থেকে আলাদা করেছে। তবে, পুরুষ ও নারীর মস্তিষ্কের আকার এবং গঠনে…
পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও গভীর ঘুম শরীর ও মনকে সতেজ রাখার মূল মন্ত্র। দৈনিক ৬-৮ ঘণ্টার নিরবচ্ছিন্ন ঘুম মানসিক ও শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে অপরিহার্য।…
রান্নার কথা লবণ ছাড়া ভাবাই যায় না, এটি কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, বরং শরীরের জন্যও অত্যাবশ্যক। কিন্তু এই অতি পরিচিত উপাদানটিই মাত্রাতিরিক্ত…
সাফল্য অর্জনের দুর্গম পথে চলতে গিয়ে অনেক সময়ই আমরা এমন এক গভীর সংকটের সম্মুখীন হই, যখন মনে হয় জীবনের সবটুকু যেন এলোমেলো হয়ে…
মাথাব্যথা কিংবা শরীরের অন্য কোথাও ব্যথা হলেই হাতের কাছে থাকা পেইনকিলার সেবন করাটা এখন নিত্যদিনের অভ্যাস। কিন্তু এতে অজান্তেই শরীরে প্রবেশ করে নানান…
পোশাক-পরিচ্ছদের সঙ্গে মানানসই একজোড়া জুতা শুধু আপনার সাজকেই সম্পূর্ণ করে না, এটি নাকি আপনার ব্যক্তিত্বেরও দর্পণ! প্রচলিত আছে, মানুষের চালচলন, হাত-পায়ের গঠন দেখে…
প্রাণিজ আমিষের জগতে ডিমের স্থান সর্বাগ্রে। সহজলভ্যতা আর অতুলনীয় পুষ্টিগুণের মেলবন্ধন একে করে তুলেছে সর্বজনীন ‘সুপারফুড’। কিন্তু সম্প্রতি এক বিখ্যাত জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা…
অনেকেরই রাতে ঘুম আসে না, আবার কারও কারও ক্ষেত্রে গভীর ঘুমে তলিয়ে গেলেও মাঝরাতে হঠাৎই ভাঙছে তন্দ্রা। অদ্ভুতভাবে, এই ঘুম ভাঙার সময়টা প্রায়শই…
বিয়ের পর নারী-পুরুষের জীবনে কিছু দৃশ্যমান পরিবর্তন পরিলক্ষিত হয়। এ সময় নারী- পুরুষের শরীরে ওজন বৃদ্ধি পায়। ফলে পোশাক-আশাকে একটু আঁটসাঁট দেখা যায়।…
বিশ্বজুড়ে পুরুষের চেয়ে নারীর আয়ুষ্কাল বেশি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) ২০১৬ সালের তথ্য অনুসারে, বিশ্বব্যাপী মানুষের গড় আয়ু ছিল ৭২ বছর। কিন্তু নারী…
সেই প্রাচীন কাল থেকেই আমাদের এই উপমহাদেশে পান পাতা মানুষের পছন্দের এক খাবার হিসেবেই বিবেচিত হয়ে আসছে। খাবার মানে চিবিয়ে পানের রসটাই খায়…
নারীর জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময় হল গর্ভধারণ। এই সময় প্রতিটা মুহূর্ত খুবই চ্যালেঞ্জিং হয়। মানসিক ও শারীরিক পরিবর্তন ঘটার পাশাপাশি অনেক সমস্যার মুখোমুখিও…
প্রাকৃতিক ঝলমলে চুল পেতে চাইলে খুব দামি প্রসাধনী ব্যবহার করতে হবে এমন নয়। নিয়মিত নারিকেল তেল ব্যবহার করলেই পাবেন লম্বা, ঘন ও মজবুত…
অনেক পুরুষের মাঝেই বিয়ে নিয়ে অনাগ্রহ রয়েছে। তারা ভাবেন যে, বিবাহিত পুরুষের তুলনায় অনেকটাই ঝামেলা মুক্ত। সমাজ ও সংসারের জটিল সমস্যা বা দায়িত্ব…
স্পার্ম কাউন্ট নিয়ে আজকাল নাজেহাল বেশিরভাগ পুরুষই ৷ চিকিৎসকের কাছে ছোটাছুটিও কম হচ্ছে না ৷ এ নিয়ে সংসারে অশান্তিও অব্যাহত । স্পার্ম কাউন্ট…
ছেলে মেয়ে প্রেম করছে শুনলেই বাবা মা খেপে জান. শুরু হয় নানা ধরণের কথা বার্তা. বেশিরভাগ বাবা মায়েরা বলেন এবার তোর মাথা খারাপ…
একটি ছোট শিশু, তার স্কুলব্যাগের ছোট পকেট রাবার, জেল পেন, পেনসিল, ছোট পুতুলসহ নেলপলিশ, স্টিক আরো কত কিছুতে ভরা, কিন্তু একটিও তার নয়।…