সকালে নিজেকে চনমনে ও তরতাজা রাখতে রাতের নিরবচ্ছিন্ন ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাস অজান্তেই আমাদের ঘুমের গভীরতায় বাধা হয়ে দাঁড়া…

শিশুর সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি হলো সঠিক আর্দ্রতা। গরম আবহাওয়া, জ্বর, বমি বা ডায়রিয়ার কারণে শিশুদের শরীরে দ্রুত জলের ঘাটতি বা ‘ডিহাইড্রেশন’ দেখা দিতে পারে।…

স্বাস্থ্যসচেতন অথচ মুখরোচক খাবারের খোঁজ করছেন? ময়দা বা তেলের ঝামেলা ছাড়াই তৈরি করে ফেলুন পুষ্টিকর ‘ক্যাবেজ মিট রোল’। এটি একদিকে যেমন সুস্বাদু, অন্যদিক…

আমরা অনেকেই কান্নাকে দুর্বলতা হিসেবে দেখি। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, কান্না কেবল দুঃখের বহিঃপ্রকাশ নয়, এটি মানসিক চাপ থেকে মুক্তির একটি শক্তিশালী প্…

স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হলেও, সারাদিনের নোটিফিকেশন আমাদের মস্তিষ্কের ওপর সূক্ষ্ম ও ক্রমাগত চাপ সৃষ্টি করছে। হোয়াটসঅ্যাপ মেসেজ বা সোশ্…

দীর্ঘদিন ধরে কাশি সারাতে মধু একটি বিশ্বস্ত ঘরোয়া প্রতিকার। তবে এটি কি আসলেই কাজ করে? বিজ্ঞান বলছে, মধু কেবল গলাকে আরামই দেয় না, বরং শ্বাসনালীর সংক্রমণ…

আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে হঠাৎ একটি পাকা চুল নজরে এলে কার না খারাপ লাগে? আমরা অনেকেই ভয় পাই— যদি চুলটি টেনে তুলে ফেলি, তবে কি জায়গাটা ভরে যাবে আরও একগুচ্ছ প…

মা হওয়ার সাধ জাগলেও অনেক নারীই দীর্ঘদিন চেষ্টা করে গর্ভধারণে সফল হতে পারেন না। এই ব্যর্থতার পর অনেকেই ভেঙে পড়েন, ছোটেন বন্ধ্যাত্বের দামি দামি চিকিৎসায়…

চোখ যে মনের কথা বলে, তা তো আমরা সবাই জানি। জন্ডিস হলে চোখ হলুদ হওয়া কিংবা ক্লান্তিতে চোখ বসে যাওয়ার মতো সাধারণ বিষয়গুলোর সাথেও আমরা পরিচিত। কিন্তু চিক…

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং এটি ফুসফুসের ক্যানসার থেকে শুরু করে হৃদ্‌রোগের কারণ হতে পারে— এ তথ্য আমাদের সবারই জানা। কিন্তু আপনি কি জানেন, তামা…

বলিউডের গ্ল্যামার দুনিয়ায় আলিয়া ভাটের জনপ্রিয়তা কেবল তাঁর অনবদ্য অভিনয় আর ফ্যাশন সেন্সের জন্যই নয়, বরং তাঁর উজ্জ্বল ও নিখুঁত ত্বকের জন্যও। নেটিজেনদের …

বয়স বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার দুর্বলতা কিংবা দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক অসুস্থতাকে আমরা সাধারণত হৃদরোগের প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত করি। কিন্তু আপনি কি কখ…

আকাশে কালো মেঘ। কখনো হালকা, কখনো মাঝারি বৃষ্টিতে ভিজছে শহর। জানালার পাশে বসে বৃষ্টির ধারার দিকে তাকালেই কি আচমকা মন খারাপ হয়ে যায়? অদ্ভুত এক শূন্যতা ব…

সারাক্ষণ মোবাইলের স্ক্রিনে চোখ। একটুখানি অবসর পেলেই আঙুল চলতে থাকে ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রামের রিলসের পাতায়। শুধু তরুণ প্রজন্মই নয়, এই তালিকায় এখন সমান…

পেট ভরে ভাত খাওয়ার পর চোখে ঘুম নেমে আসা বা শরীর এলিয়ে দেওয়া—এমন অভিজ্ঞতা আমাদের সবারই আছে। অনেকেই মনে করেন, অতিরিক্ত ভাত খেয়ে ফেলার কারণেই এমনটা হয়। ক…

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই এখন আর কেবল তথ্যের উৎস নয়, বরং হয়ে উঠছে মানুষের একাকীত্বের সঙ্গী। বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীরা মানসিক চাপ বা একাকিত্বের মুহূর্ত…