টকটকে রানি গোলাপী রঙের বিটরুট এখন সুপারফুড হিসেবে পরিচিত। সালাদ, স্যুপ কিংবা তরকারি— নানাভাবে আমরা এটি খেয়ে থাকি। কিন্তু পুষ্টিবিজ্ঞানীরা কী বলছেন? বিটরুট…
বর্তমান যুগে শরীর সচেতনতার অঙ্গ হিসেবে অনেক মহিলাই নিয়মিত গোপনাঙ্গের লোম বা পিউবিক হেয়ার পরিষ্কার করেন। কিন্তু এই অভ্যাস কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? সাম্প্রতিক…
বর্তমান সময়ে ফিটনেস নিয়ে সচেতনতা তুঙ্গে। জিম যাওয়া হোক বা ঘরোয়া ডায়েট—সবখানেই এখন একটাই আলোচনা, ‘প্রোটিন’। নিরামিষাশীদের বিকল্প সীমিত হলেও আমিষভোজীদের পছন্দের শীর্ষে…
রান্নাঘরের মশলাদানিতে জিরে থেকে দারুচিনি—সবই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ। তবে এদের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী কিন্তু কিছুটা অবহেলিত হলো ‘কালো এলাচ’ বা বড় এলাচ।…
পিরিয়ড বা মাসিকের দিনগুলোতে পেটে ও কোমরে অসহ্য যন্ত্রণা অনেকেরই স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত করে। এই সময় ঘনঘন পেইনকিলার খাওয়া শরীরের জন্য মোটেও ভালো…
ত্রিশে পা দেওয়া মানেই শরীরের পাশাপাশি ত্বকেও বড় ধরনের পরিবর্তন আসতে শুরু করে। এই সময় থেকেই কোলাজেন তৈরির হার কমে যায়, ফলে ত্বকে…
বিচ্ছেদ বা ব্রেকআপ মানেই যে দুই জন মানুষের পথ চিরতরে আলাদা হয়ে যাবে, এমনটা নাও হতে পারে। আধুনিক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিণত মানসিকতা…
বিয়ে মানেই শুধু ধুমধাম করে উৎসব বা নতুন পোশাক নয়, এটি জীবনের এক দীর্ঘস্থায়ী অঙ্গীকার। কিন্তু বিয়ের পিঁড়িতে বসার উত্তেজনায় অনেকেই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো…
অবসর সময়ে মহিলারা ঠিক কী করেন? এই চিরন্তন কৌতূহলের উত্তর খুঁজতে সম্প্রতি একটি আন্তর্জাতিক সংস্থা বিশাল সমীক্ষা চালায়। সেই সমীক্ষার ফলাফল যা বলছে,…
ত্বকের উজ্জ্বলতা আর টানটান ভাব ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না করি! কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার রান্নাঘরে থাকা সাধারণ ‘কফি’ বা ‘মধু’…
আড্ডায় বসে বা কাজের ফাঁকে আলসেমি ভাঙতে আঙুল ফোটানো অনেকেরই মজ্জাগত অভ্যাস। কিন্তু এই শব্দ কি শরীরের জন্য ক্ষতিকর? চিকিৎসকদের মতে, আমরা যখন…
শরীরের কাঠামো ঠিক রাখতে হাড়ের ভূমিকা অপরিসীম, কিন্তু আমরা অনেকেই হাড়ের সামান্য ব্যথা বা সমস্যাকে গুরুত্ব দিই না। চিকিৎসকদের মতে, এই অবহেলাই ভবিষ্যতে…
শীতের বাজারে এখন সবুজ বাঁধাকপির পাশাপাশি নজর কাড়ছে রঙিন ‘বেগুনি বাঁধাকপি’। তবে এটি কেবল দেখতে সুন্দর নয়, এর পুষ্টিগুণ সাধারণ বাঁধাকপির চেয়ে কয়েক…
ত্বকের জেল্লা ফেরাতে আর দামী প্রসাধনী নয়, আপনার হাতের কাছের পরিচিত ‘জল সিঙ্গারা’ বা পানিফল হতে পারে মুশকিল আসান। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় দেখা…
নারীর মন বোঝা পৃথিবীর কঠিনতম কাজগুলোর একটি বলে মনে করা হয়। তবে আধুনিক মনোবিজ্ঞান বলছে, বয়সের সাথে সাথে মেয়েদের সঙ্গী নির্বাচনের মানদণ্ড বা…
রান্নাঘরের গ্যাসের চুলার বার্নার যদি নিয়মিত পরিষ্কার না করা হয়, তবে শুধু রান্নার সময় বেশি লাগে তাই নয়, গ্যাসের অপচয় হয় বহুগুণ। বার্নারের…
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা কন্ট্রাসেপ্টিভ পিল নিয়ে নারীদের মনে সবচেয়ে বড় ভীতি হলো ওজন বৃদ্ধি। অনেক নারীই মনে করেন, এই পিল নিয়মিত খেলে শরীর…
সন্তানের মেধা কার থেকে আসে—বাবা নাকি মা? এই চিরন্তন বিতর্ক শেষ করতে বড়সড় তথ্য দিলেন বিজ্ঞানীরা। সাম্প্রতিক জেনেটিক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, শিশুর…
সংসার বা কর্মক্ষেত্রে মতের অমিল হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু সেই অমিল যখন তিক্ত কথা কাটাকাটিতে রূপ নেয়, তখন তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ হয়ে…
রান্নাঘরে কাজের পর ডিমের খোসা ডাস্টবিনে ফেলে দেওয়াটাই আমাদের দস্তুর। কিন্তু জানলে অবাক হবেন, এই ফেলে দেওয়া খোসা দিয়েই আপনি আপনার অন্দরমহলকে দিতে…