বেডরুম ছোট হওয়ার মানেই যে তা সাধারণ বা ঘিঞ্জি হবে, এমনটা কিন্তু নয়। স্মার্ট পরিকল্পনার মাধ্যমে ছোট্ট ঘরকেও আপনি করে তুলতে পারেন আরামদায়ক…
আজকের দ্রুত পরিবর্তনশীল ও প্রতিযোগিতাপূর্ণ যুগে প্রতিটি মা-বাবারই একমাত্র লক্ষ্য থাকে—তাঁদের সন্তান যেন জীবনে সফল হয় এবং একজন ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে ওঠে।…
গ্রীষ্মের তীব্র দাপট আর কাঠফাটা রোদে ঘর থেকে বেরোনোই দায় হয়ে পড়েছে। একটুখানি হাঁটলেই ঘেমে-নেয়ে একাকার অবস্থা। এই অসহ্য গরমে সুস্থ ও আরামদায়ক…
প্রচণ্ড গরমে শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখতে এবং জলশূন্যতা রোধ করতে সঠিক খাবার ও পানীয় নির্বাচন করা অত্যন্ত জরুরি। নিচে শরীর ঠান্ডা রাখার…
গরমকাল মানেই আমের মরশুম। বাজার থেকে ঝুড়ি ঝুড়ি কাঁচা আম কিনে এনে আমরা অনেকেই ভালো রাখার আশায় তা ফ্রিজে ঢুকিয়ে ফেলি। কিন্তু আপনি…
ক্লান্তি দূর করতে আমরা অনেকেই ক্যাফেইন বা চায়ের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। কিন্তু অতিরিক্ত ক্যাফেইন ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগ বা অস্থিরতা তৈরি করতে পারে।…
গরমে এয়ার কুলার চালালে অনেক সময় ভ্যাপসা গন্ধ বের হয়, যা ঘরের পরিবেশকে অস্বস্তিকর করে তোলে। মূলত কুলারের ভেতরে জমে থাকা জল, ময়লা…
কাঠফাটা গরমে বাঙালির প্রাণের আরাম এক গ্লাস ঠান্ডা ছাতুর শরবত। কিন্তু ফিটনেস সচেতন অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে, রোজ ছাতু খেলে কি হুড়মুড়িয়ে ওজন…
বর্তমান কর্মব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস বা উদ্বেগ এখন নিত্যসঙ্গী। কিন্তু এই মানসিক চাপের গভীরতা একেক জনের ক্ষেত্রে একেক রকম। কেন সবাই সমানভাবে পরিস্থিতি সামাল…
রোজকার একঘেয়ে খাবার খেতে গিয়ে কি খুদে সদস্যরা বায়না করে? শিশুদের পেট ভরানো এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো নিয়ে বাবা-মায়ের চিন্তার শেষ নেই। সেই…
দুপুরের খাবারে স্যালাড রাখা শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। কিন্তু অফিসে গিয়ে লাঞ্চ বক্স খুললে যদি দেখেন সবজিগুলো নেতিয়ে নরম হয়ে গেছে,…
পার্টিতে একটু রিচ ফুড খাওয়া হয়েছে, কিংবা কাজের ব্যস্ততায় খাওয়ার সময়ে অনিয়ম—ব্যস, শুরু হয়ে গেল পেটের ভেতর অস্বস্তি আর পেট ফাঁপার (Bloating) সমস্যা।…
বর্তমান ডিজিটাল যুগে আমাদের কাজ, পড়াশোনা কিংবা বিনোদন—সবকিছুরই একটা বড় অংশ জুড়ে রয়েছে মোবাইল ফোন আর কম্পিউটারের স্ক্রিন। আর এই স্ক্রিনের দিকে ঘণ্টার…
গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহ আর ভ্যাপসা গরমে হাঁসফাঁস করছে জনজীবন। এই সময়ে সামান্য পরিশ্রমেও শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল ও খনিজ উপাদান ঘামের মাধ্যমে…
গ্রীষ্মের দাবদাহে জনজীবন ওষ্ঠাগত। সকালের এক কাপ গরম কফি যা সারা দিনের এনার্জি জোগাত, এই গরমে যেন সেই সাধের পানীয়তেই চুমুক দেওয়া দায়…
চড়চড় করে বাড়ছে পারদ। মার্চ মাসেই রোদের তেজ সাধারণ মানুষের প্রাণ ওষ্ঠাগত করে তুলছে। কাজের প্রয়োজনে বাইরে বেরোতেই হচ্ছে, আর বাড়ি ফিরে এসেই…
দিনের শুরু থেকেই সূর্যের রক্তচক্ষু। ঘামে ভেজা শরীর আর প্রাণান্তকর গরম—এটাই এখনকার বাস্তব ছবি। বেশিরভাগ মানুষই দিনের বেলা রোদে বেরোনো এড়িয়ে চলছেন, কিন্তু…
গ্রীষ্মের দাবদাহে যখন জনজীবন অতিষ্ঠ, তখন শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই ভরসা করেন প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর। আর এই তালিকায় একেবারে প্রথম সারিতে…
গর্ভাবস্থা প্রতিটি নারীর জীবনেই এক বিশেষ সময়। কিন্তু এই সময়ে শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে অনেকেরই ‘জেস্টেশনাল ডায়াবেটিস’ বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস দেখা দেয়। তবে…
আধুনিক সম্পর্কে ভালোবাসা প্রকাশের ধরন বদলেছে। এখন আর বড় কোনো আয়োজনের প্রয়োজন নেই, ছোট ছোট আন্তরিক বার্তাই সম্পর্ককে জীবন্ত রাখছে। একেই বলা হচ্ছে…