মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলাটা আজও অনেকের কাছেই অস্বস্তিকর। কিন্তু যত দিন যাচ্ছে, ততই আমরা বুঝতে পারছি যে মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখাটা শারীরিক…
যাদের সঙ্গে জীবন কাটাই, তাদের ক্ষমতা রয়েছে আমাদের সুখ, দুঃখ এবং বেড়ে ওঠার ওপর অনেক বেশি প্রভাব ফেলার। সুস্থ এবং সহায়ক সম্পর্ক গড়ে…
আজকের ব্যস্ত জীবনে অবসর যেন এক প্রকার বিলাসিতা! কাজ, পড়াশোনা, পরিবার, সামাজিক দায়িত্ব—এসবের ভিড়ে প্রায়ই নিজের জন্য সময় বের করতে ভুলে যাচ্ছেন নগরের…
নারীর শরীরে পুরো জীবনজুড়েই বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। বয়ঃসন্ধি এবং প্রাপ্তবয়স্কতা থেকে শুরু করে গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজ পর্যন্ত, প্রতিটি পর্যায় শরীরের জন্য বিভিন্ন…
কালো আঙুর ফলের জগতে প্রকৃতির অমূল্য রত্ন, যা মিষ্টি এবং শক্তিশালী স্বাদে মোহিত করার পাশাপাশি প্রচুর পুষ্টিকর উপকারিতাও নিয়ে আসে। কালো আঙুরের উচ্চ…
আধুনিক যুগে প্রযুক্তির ব্যবহার আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে শিশু ও টিনএজারদের মধ্যে মোবাইল ফোন এবং ইন্টারনেটের ব্যবহার দিন দিন…
সম্প্রতি ইনফ্লামেশন সম্পর্কে আলোচনা হচ্ছে, এটি ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে সম্পর্কিত। ইনফ্লামেশন বা প্রদাহ হলো শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা সংক্রমণ, আঘাত বা বিষাক্ত…
শক্তিশালী পেশী গঠনের প্রসঙ্গ এলে ডিম, মুরগির মাংস বা মটরশুঁটির মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের কথা মনে আসে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু…
আপনার কি কখনো বুকের হাড়ের কাছে বা পেটের উপরের অংশে অসহ্য জ্বালাপোড়া অনুভব করেছেন? মাথা ঘোরার কারণে আপনি কি বিভ্রান্ত? যদি তাই হয়,…
আমাদের অভ্যাস আমদের স্বাস্থ্যকে গড়তে পারে, আবার ভাঙতেও পারে। খাবারের পর হাঁটা, ভেজালমুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মতো সহজ অভ্যাসগুলো স্বাস্থ্যকে বদলে দিতে…
বিভিন্ন কারণে পেটে ব্যথা হতে পারে। ভুল খাবার খাওয়ার কারণে কিংবা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলেও পেটে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। তবে বেশিরভাগ মানুষই পেটে ব্যথা…
মানসিক চাপ, একঘেয়েমি, এমনকী মানসিক অবস্থার কারণে বিশ্বজুড়ে অনেকের কাছে অতিরিক্ত খাওয়া একটি স্বাভাবিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অন্যরা হয়তো অতিরিক্ত খাচ্ছে কারণ তারা…
রান্নাঘর কেবল রান্নার জায়গা নয়, এটি আসলে আমাদের ঘরের হৃদয়। আমরা খাবার রান্না করি, পরিবার একত্রিত হয় এবং স্মৃতি তৈরি করে, রান্নাঘরের চিত্রটা…
স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকা করলে শুরুতেই আসে বিভিন্ন ফলের নাম। সবচেয়ে উপকারী ও সহজলভ্য ফলের মধ্যে আবার উপরের দিকেই থাকে কলা ও পেয়ারার নাম।…
ওজন বৃদ্ধির ক্ষেত্রে বেশিরভাগ মানুষই স্পষ্টতই দোষারোপ করে অতিরিক্ত খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভাবকে। তবে অনেক দৈনন্দিন অভ্যাসও আমাদের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার প্রচেষ্টাকে…
শীতের সময়টা উপভোগ্য এতে কারও সন্দেহ নেই। মসলাদার খাবার, পিঠা-পুলির আয়োজন, আরামদায়ক কম্বল আর কফির কাপের উষ্ণতা উপভোগ করার এই তো সময়। কিন্তু…
চুলের বৃদ্ধির জন্য ভালো পুষ্টি, সঠিক যত্ন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সমন্বয় প্রয়োজন। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ…
স্বাস্থ্য খারাপ লাগতে শুরু করলে অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমাদের শরীরের অতিরিক্ত যত্ন এবং সঠিক পুষ্টির প্রয়োজন হয়। আমরা যে খাবার খাই…
শেফ হওয়া অনেকের কাছেই স্বপ্ন, কিন্তু রন্ধনশিল্পের কঠিন জগতে সফল হওয়ার জন্য সঠিক দক্ষতা সবার থাকে না। রান্নাঘর হলো একটি দ্রুতগতির, উচ্চ-চাপের পরিবেশ…
অ্যালোভেরা রোদে পোড়া ত্বকের সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার হিসেবে সুপরিচিত। আঠালো এই উপাদান জেল আকারে ব্যবহার করলে গরম ত্বকে ঠান্ডা এবং আরামদায়ক অনুভূতি দেয়।…