বিভিন্ন গবেষণাতেও দেখা গেছে, এক টানা কম্পিউটারের পর্দায় চোখ রাখার কারণে ঘাড়, পিঠ, কোমর ও শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা হয়। আর এসব ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে …

গর্ভাবস্থায় মায়েদের প্রচুর যত্নের প্রয়োজন। এ সময় একটু অসাবধনতার কারণে ঘটে যেতে পারে অনেক অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনা। মায়ের বিশেষ যত্ন না নিলে সময়ের আগে শিশু জন…

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে মস্তিষ্কের জ্ঞান আহরণের ক্ষমতা কমে যাওয়ার হার কমাতে কাজে আসবে আখরোট, তবে সবার ক্ষেত্রে নয়। ‘আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিয়…

জীবনযাত্রায় বদল ও ভুল খাদ্যাভাসে বাড়ছে বন্ধাত্ব। কোনো কোনো দেশে জেনারেশন গ্যাপ সৃষ্টি করছে। পরিসংখ্যান বলছে ৩০-৫০ শতাংশ বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ি পুরুষরা…

ক্যান্সার রাতারাতি হয় না।দীর্ঘদিনের অনিয়ম ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারার ফলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে থাকে।তবে আপনি চাইলেই এখন এ ঝুঁকি কমাতে পারেন। তারজন্…

হাসির সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক? আমাদের মুখের হাসি কি সবসময় আমাদের মনের ভাব প্রকাশ করে? হাসি-আনন্দ দিয়ে বছরের একটি দিন আলাদাভাবে পালন করা…

দ্রুত হাটা আর আরাম করে হাঁটা দুটোরই নিজস্ব উপকারিতা আছে। প্রতিদিন হাঁটাহাঁটির অভ্যাস যাদের আছে তাদের হাঁটার সময়কাল হয় বিভিন্ন। কখনও হাতে অঢেল সময়, আয়ে…

কম খরচে স্বাদ, পুষ্টি ও সুষম আহারের খোঁজে ডিমের সঙ্গে পাল্লা দেয় এমন খাবার খুব কমই আছে। যদিও অনেকেই মনে করেন, ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বাড়ে। তবে আধুনি…

ঘর সাজাতে কম-বেশি সবাই পছন্দ করেন। অনেকেই নিজের প্রিয় ঘরটিকে নানা রঙে নানা ঢঙে আরও আকর্ষণীয় করে তোলেন। আপনার ঘরে নান্দনিকতার ছোঁয়া দিতে কাচের ভেতরে সা…

বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষই ভালোবাসার সম্পর্কে জড়ানোর পর বিয়ের সিদ্ধান্ত নেন। এখন প্রেম বা ভালোবাসার সম্পর্কে জড়ানো বেশ সহজ। তবে বিয়ে পর্যন্ত সেই সম্পর্ক…

সকালে পেট পরিষ্কার হওয়া নিয়ে অনেককেই সমস্যায় ভুগতে হয়। দীর্ঘ সময় ওয়াশরুমে থেকেও এ সমস্যার সমাধান পাওয়া যায় না। এ থেকে অনেক সময় কোষ্ঠকাঠিন্য,বদহজম ও পে…

মা হওয়ার পর বেশিরভাগ নারীরই ওজন বেড়ে যায়। গর্ভকাল থেকেই ওজন বাড়তে থাকে। সন্তান প্রসবের পর থেকে নারীর ওজন আরও বাড়তে থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, …

নারী-পুরুষ উভয়ই পিত্তথলি বা গলব্লাডারের পাথরের সমস্যায় ভোগেন। তবে পুরুষদের তুলনায় নারীদের পিত্তাশয়ে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। অনিয়মিত জীবনযাপনের কার…

ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া স্বাভাবিক। তবে এই প্রক্রিয়া ধীর করা যায় নানান পন্থায়। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিরবিচ্ছিন্ন ঘুম, সঠিক রূপচর্চা ইত্যাদির মাধ্যমে ত্বকের তা…

সারাদিনই সোশ্যাল মিডিয়ায় চোখ আর সারারাত চার্জে বসানো থাকে ফোন। তাই ফোনের ওপর চাপ কিন্তু কম নয়। সঠিক নিয়ম মেনে মোবাইল চার্জ দিলে অনেক দিন ব্যাটারি ভালো…

আজ আমরা নিয়ে এলাম সহজেই ভুরি কমানোর সহজ উপায়। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক- ১-ঘর ঠান্ডা রাখুন ঘুমের সময় ঘর ঠান্ডা থাকলে তা অতিরিক্ত ওজন কমাতে সহায়তা করত…

আবারও বাড়ছে করোনা সংক্রমণ। মৃতের সংখ্যাও থেমে নেই। আবারও করোনা সংক্রমণের এই গতি দেখে ভয় পাচ্ছেন বিশেষজ্ঞদের একাংশ। তবুও মানুষের মধ্যে নেই সতর্কতা। কেউ…

ম্যানিকিয়োরড আঙুলে নেলপলিশের পরশ সাজে আলাদা মাত্রা যোগ করে। কিন্তু সেই নেলপলিশ যখন ক’দিন পরে চাঙড়ের মতো খসে পড়ে, তখন সেই আঙুলের করুণ দশা ঢেকে রাখার …

লম্বা ঘন পাপড়ি চোখের সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেয়। আজকাল এই চোখের পাপড়ি ঘন করে তোলার জন্য আইল্যাশের ব্যবহার অনেক বেড়েছে। আপনি প্রাকৃতিক উপায়েও আপনার কাজল কালো …