রুটি, বিস্কুট বা নুডলস—ময়দাজাত খাবার ছাড়া আমাদের যেন চলেই না। কিন্তু পুষ্টিহীন এবং হজমে গোলমাল সৃষ্টিকারী এই উপাদানটি যদি মাত্র দুই সপ্তাহের জন্য আপ…

পরিশোধিত চিনির স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে আমরা অনেকেই প্রাকৃতিক মিষ্টির খোঁজে খেজুর কিংবা গুড়ের ওপর ভরসা করি। কিন্তু ওজন কমানোর লক্ষ্যে কোনটি সেরা, তা নিয়ে …

বিশ্বজুড়ে অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হৃদরোগ, আর এর পেছনে সবচেয়ে বড় ও প্রতিরোধযোগ্য ঝুঁকি হলো ধূমপান। অনেকেই মনে করেন, কেবল চেইন স্মোকাররাই বিপদে …

আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস সরাসরি প্রভাব ফেলে কিডনির স্বাস্থ্যের ওপর। বিশেষ করে ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর হওয়ার পেছনে অক্সালেট-সমৃদ্ধ খাবারের ভূমিকা …

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের তালিকায় বীজ এখন অপরিহার্য। ফাইবার, হেলদি ফ্যাট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই খাবারগুলো শরীরের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ। তবে পু…

স্বাস্থ্যসচেতনরা ওজন কমাতে বা ডায়াবেটিসের ভয়ে খাদ্যতালিকা থেকে চিনি পুরোপুরি ছেঁটে ফেলেন। কিন্তু 'ENDO 2026' সম্মেলনে উপস্থাপিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় …

পুষ্টিগুণে ভরপুর আপেলকে ‘সুপারফুড’ বলা হলেও, অনেকের ক্ষেত্রেই এটি খাওয়ার পর পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনেকেই অবাক হন যে এত স্বাস্থ…