সাফল্য পেতে চান? মস্তিষ্কের ক্ষমতা ১০ গুণ বাড়িয়ে তুলতে আজই ছাড়ুন এই ৫ অভ্যাস
আধুনিক জীবনের অবিরাম ডিজিটাল উদ্দীপনা এবং চাপের মধ্যে আমাদের মস্তিষ্ক কার্যত দমবন্ধ হয়ে পড়ছে। বিশেষজ্ঞরা আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ধ্বংসকারী সাতটি প…
Riya Chakrabarty
৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের পরেও কেন সারাদিন ক্লান্ত? শরীরে বড় রোগের ইঙ্গিত নয় তো?
অনেকেই নিয়ম মেনে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানোর পরও সকালে উঠলে শরীর ও মন ভারী অনুভব করেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, পর্যাপ্ত ঘুমের পরও এই ক্লান্তি কেবল ঘু…
ব্যায়াম করার সময় নেই? হার্টের সুরক্ষায় দ্রুত হাঁটার জাদুকরী উপকারি দিক জানুন
বিশ্বজুড়ে অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হৃদরোগ। কর্মব্যস্ত জীবন, ডেস্ক জব এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস আমাদের হার্টের স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মুখে ফেলছে। তবে …
আজকের দিনে সাফল্য মানেই কি বিলাসিতা? জানুন সাফল্যের নতুন দর্শন
সাফল্যকে কেবল সম্পদ, খ্যাতি বা স্বীকৃতির মাপকাঠিতে বিচার করার দিন শেষ। জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে সাফল্যের সংজ্ঞা বদলায়। ব্যক্তিগত সন্তুষ্টি এবং অভ্যন্তরী…
কিডনি স্টোন প্রতিরোধে সেরা ডায়েট, লেবু-তরমুজেই মিলবে মুক্তি, জেনে নিন কেন?
কিডনি স্টোন বর্তমান সময়ের এক উদ্বেগজনক স্বাস্থ্য সমস্যা। কিডনিতে খনিজ ও লবণের জটিল জমাটবদ্ধতায় তৈরি এই পাথর তীব্র যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে নিয়মি…
পুরুষও কি গর্ভবতী হতে পারেন? ‘কুভাড সিনড্রোম’ নিয়ে চিকিৎসকদের বিস্ফোরক তথ্য!
গর্ভধারণ মানেই কেবল নারীর শারীরিক পরিবর্তন—এই ধারণা এবার ভাঙছে। চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, বহু পুরুষ তাদের সঙ্গীর সন্তানসম্ভবা হওয়ার সময় অদ্ভুত কিছু শারীরিক…
আখের রসেই হিট স্ট্রোক থেকে মুক্তি? এই ভুল ধারণা আপনার বিপদ বাড়াচ্ছে না তো!
প্রচণ্ড গরমে স্বস্তি পেতে আমরা অনেকেই আখের রসের ওপর ভরসা করি। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, আখের রসকে গ্রীষ্মের স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে গ্রহণ করার আগে কি…
অবাঞ্ছিত ইঁদুর তাড়াতে প্লাম্বার বা পেস্ট কন্ট্রোলের দরকার নেই, জেনে নিন সহজ কৌশল
রান্নাঘর বা গ্যারেজে ইঁদুরের আনাগোনা মানেই আতঙ্ক। কিন্তু তাদের মারার জন্য বিষ বা ক্ষতিকর রাসায়নিক ব্যবহারের প্রয়োজন নেই। বুদ্ধিমান ইঁদুর মূলত খাবার ও…
চশমার পাওয়ার কমাতে চান? দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে গাজর নয়, ভরসা রাখুন এই সবজিতে
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হওয়া বা ছানি পড়ার মতো সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। কিন্তু জানেন কি, কেবল গাজর নয়, আরও কিছু বিশেষ খাবার আপনার চোখের জ্যো…
মুখের ঘায়ের যন্ত্রণা বাড়ছে? অজান্তেই এই ৫ খাবার আপনার বিপদ বাড়াচ্ছে না তো!
মুখের ঘা বা আলসার একটি অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। মানসিক চাপ বা পুষ্টির অভাবের কথা আমরা অনেকেই জানি, কিন্তু আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা যে এই সমস্…
কাশির ওষুধে আর ভরসা নয়! প্রাকৃতিক উপায়ে নিরাময়ের সেরা উপায় কি মধু?
কাশির উপশমে মধু দীর্ঘকাল ধরে এক নির্ভরযোগ্য ঘরোয়া সমাধান। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও স্বীকার করছে যে, হালকা ঊর্ধ্ব শ্বাসনালীর সংক্রমণের ক্ষেত্রে মধু অত্যন…
রাতের ঘুম কি ক্যান্সারের কারণ? তরুণীদের জন্য সতর্কবার্তা দিলেন গবেষকরা!
শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য, কিন্তু নতুন এক গবেষণা বলছে, অপর্যাপ্ত ঘুম ৫০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে, বিশেষ করে নারীদের ক্ষে…
এসি কি আপনার ঘরে লুকিয়ে থাকা টাইম বোম? গরম বাড়ার আগেই করুন এই ৪ কাজ
তীব্র দাবদাহে স্বস্তির আশায় ঘরে ঘরে এসি চালানোর প্রস্তুতি শুরু হয়েছে। কিন্তু দীর্ঘ কয়েক মাস বন্ধ থাকার পর যান্ত্রিক পরীক্ষা ছাড়াই এসি চালু করা বড়সড় বি…
রাতের খাবার দ্রুত খাওয়ার অভ্যাসে শরীরে ঘটবে জাদুকরী পরিবর্তন! জানলে অবাক হবেন
রাতে দেরি করে খাওয়ার অভ্যাস আমাদের বিপাক প্রক্রিয়া এবং ঘুমের মানকে কতটা বিপর্যস্ত করে, তা অনেকেরই অজানা। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমানোর অন্তত ২-৩ …
অফিসে ‘সবচেয়ে অপছন্দের’ সহকর্মী নন তো? নিজের আচরণ বদলে ফেলুন আজই
কর্মক্ষেত্রে কাজের দক্ষতার পাশাপাশি সহকর্মীদের সঙ্গে সুসম্পর্ক বজায় রাখা সমান গুরুত্বপূর্ণ। আমরা অনেকেই মনে করি আমরা খুব ভালো সহকর্মী, কিন্তু অজান্তেই…
হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ভুগছেন? নারীদের সুস্থতায় জাদুর মতো কাজ করে এই ৩ ভেষজ!
আধুনিক জীবনযাত্রার চাপ, কর্মক্ষেত্রের দায়িত্ব আর গৃহস্থালির টানাপোড়েনে আজ অনেক নারীই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অনিদ্রা ও দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিতে ভুগছেন। এ…
সকালে ঘুম থেকে উঠে তরমুজ খাচ্ছেন? চমকে দেওয়ার মতো উপকার পাবেন মাত্র ৩০ মিনিটে!
সকালে পেট ভরে খাওয়ার পরেও কি দুপুরের আগেই শক্তি ফুরিয়ে যায়? শরীর ক্লান্ত আর খিটখিটে লাগে? এর পেছনে মূল কারণ হতে পারে আপনার ভুল সময়ে ফল খাওয়া। পুষ্টিবি…
মুখে না বললেও এরা আপনাকে বড্ড ভালোবাসে! সঙ্গীর এই ৫টি কাজই বলে দেবে মনের খবর
ভালোবাসা মানেই জাঁকজমকপূর্ণ প্রস্তাব বা নাটকীয় উদযাপন নয়। বরং ভালোবাসার প্রকৃত রূপ লুকিয়ে থাকে প্রতিদিনের নীরব কিছু কাজের মাঝে। সঙ্গী যখন নিজের দুর…
আপনার ক্রাশ কি আপনাকে পছন্দ করে? চ্যাটিংয়ের এই ৫টি সংকেত দেখে মিলিয়ে নিন!
ডিজিটাল যুগে কারো প্রতি মুগ্ধতা মানেই এখন ডেটা বিশ্লেষণ করা। সামনাসামনি আবেগের প্রকাশ দেখার সুযোগ কম থাকায়, আমাদের বুঝতে হয় টেক্সট মেসেজের গভীরতা। আপন…
মাত্র ৫ মিনিটেই তৈরি হবে দোকানের মতো মেয়োনিজ, সিক্রেট রেসিপি জেনে নিন আজই
বার্গার, স্যান্ডউইচ কিংবা সালাদ—মেয়োনিজ ছাড়া যেন চলেই না! তবে বাজারে কিনতে পাওয়া প্রক্রিয়াজাত মেয়োনিজ স্বাস্থ্যের জন্য কতটা নিরাপদ, তা নিয়ে প্রশ্ন থ…