সময়ের অভাব, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং অপর্যাপ্ত শরীরচর্চার কারণে বর্তমানে মেদ বৃদ্ধি একটি সাধারণ সমস্যা। যদিও জিমে যাওয়ার সময় না থাকলেও, দৈনন্দিন জী…

নানা রঙের পোশাক গায়ে জড়ান কমবেশি সবাই। তবে পছন্দের রঙের প্রতিই মানুষের দুর্বলতা বেশি। আবার অনেকেই সঙ্গীর পছন্দ-পছন্দের ওপর নির্ভর করেও পোশাক নির্বাচন …

দুধে আয়রন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি-৬, ই, কে সহ হাজারো পুষ্টিগুণ বিদ্যমান। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, এই 'আদর্শ খাদ্য' সবার স্বাস…

হালকা জ্বর বা শারীরিক ক্লান্তির পর ঠোঁটের কোণে যে ফুসকুঁড়ি দেখা যায়, তাকে সাধারণত জ্বরঠোসা (Cold Sore) বা ডাক্তারি ভাষায় হার্পস সিমপ্লেক্স (Herpes Si…

কফি এখন অনেকেরই প্রতিদিনের অভ্যাসের অঙ্গ। দিনের শুরু থেকে অফিসের ব্যস্ততার ফাঁকে, বন্ধুদের আড্ডা বা বিষণ্নতা কাটাতে—কফি অপরিহার্য। স্বাস্থ্য সচেতনরা স…

অ্যালার্জির সমস্যায় অনেকেই ভোগেন এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি বিপজ্জনকও হয়ে উঠতে পারে। বিশেষত বর্ষা মৌসুমে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। অ্যালার্জি হলো ইমিউন স…

হঠাৎ করে চোখের পাতা লাফিয়ে উঠলে অনেকে মনে করেন, নিশ্চয়ই অসুস্থতা বাড়বে বা কোনো বিপদ আসতে চলেছে! যদিও এসবই কুসংস্কার। আসলে চোখের পাতা কেঁপে ওঠার একট…

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার (Blood Sugar) মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ। দুর্ভাগ্যজনকভাবে, ওষুধ, শরীরচর্চা এবং খাদ্যাভ্যাস কঠোর…

ব্রণ বা অ্যাকনের সমস্যা কেবল মুখেই সীমাবদ্ধ নয়। এটি পিঠ, হাত এবং এমনকি মাথার ত্বকেও (Scalp) হতে পারে। স্ক্যাল্পে ব্রণ হলে তা নিরাময় করা বেশ কঠিন, কা…

সাধারণত পরনিন্দা বা গসিপকে খারাপ কাজ হিসেবেই দেখা হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে সম্পূর্ণ অন্য কথা! গবেষকদের দাবি, পরচর্চা করা বা অন্যের নামে আলোচন…

চিকেন পক্স বা গুটিবসন্তের যন্ত্রণা যারা ভোগ করেছেন, তারা জানেন এর কষ্ট কতটা তীব্র। ইনফ্লুয়েঞ্জার মতোই এটি একটি ভাইরাসজনিত রোগ, যা মূলত ভ্যারিসেলা জস্…

আমেরিকার সিডিসির করা একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ২৫ থেকে ৪৯ বছর বয়সের মধ্যে পুরুষদের যৌনসঙ্গীর সংখ্যা গড়ে ছয়। নারীদের ক্ষেত্রে সেই সংখ্যাটাই আবার চার।…

প্রেমহীন জীবনের চেয়ে প্রেমময় জীবনটাই যেন অনেক সুন্দর। প্রেম ভালোবাসাহীন জীবন মোটেই সুখকর নয়। প্রেমের কোনো বয়স হয় না। যে কোনো বয়সেই প্রেম আসতে পা…

অধিকাংশ মহিলাই মুখের অতিরিক্ত লোম তুলতে পার্লারে যান। অনেকে বাড়িতেই বিভিন্ন ফেশিয়াল কিট ব্যবহার করেন। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না মুখের লোম তোলার আগে …

প্যানিক অ্যাটাক (Panic Attack) এবং হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack)-এর সংকেত এক হওয়ায় দুটির মধ্যে তফাৎ করাটা বেশ মুশকিলের। যেমন—ঘেমে যাওয়া, বুকে ব্যথা …

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি এর ভূমিকা অনেক। বিশেষ করে শীতের সময় ভিটামিন ডি শরীরের জন্য খুব জরুরি। তার উপর করোনা সংক্রমণ …

আমরা প্রায়শই অজান্তে এমন কিছু অভ্যাস করি, যা আমাদের কানের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। নিউ ইয়র্কের সানি ডাউনস্টেট মেডিক্যাল সেন্টারের ওটোলারাইনজোলজি (Ot…

সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য কতবার বা কত সময় পর যৌন মিলন করা উচিত, এই বিষয় নিয়ে অনেকেরই অনেকরকম মতামত আছে। কিন্তু গবেষকদের মতে, ৪৮ ঘণ্টা পর পর মিলন যৌ…

দিনের পর দিন বেড়েই চলেছে আপনার ওজন। এ নিয়ে চিন্তিত? সারাদিন বসে বসে কাজ ভুঁড়ি বাড়াচ্ছে? কাজের চাপে শরীরচর্চারও সময় পাচ্ছেন না? ফলে ক্রমশ শরীরের ‘…

দুধ পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ এবং একে সুষম খাবার বলা হয়। দুধের সর খেতেও দারুণ। রূপচর্চায় দুধের সর ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয়। দুধের সর মুখে মাখলে ত্বকের উজ্জ্…