কোনো কাজে বা শখের বসে ঘুরতে বের হলেন, আর আপনার সঙ্গে থাকা শিশুটি গাড়িতে চড়তেই বমি করে ভাসিয়ে দিলো—এমন অভিজ্ঞতা প্রায় অনেক অভিভাবকেরই হয়ে থাকে। যা…

ভরপেট খাবার খাওয়ার পর অনেকেই ক্লান্তি মেটাতে বিছানায় গা এলিয়ে দেন, আবার কেউ কেউ স্নান সারেন কিংবা দ্রুত কাজে যোগ দিতে দৌড়ে যান। আপনিও যদি এমনটি কর…

কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবিলা করা একটি চ্যালেঞ্জিং বিষয়, যদিও এটি খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। মলত্যাগ নিয়মিত না হওয়ার ফলে এই সমস্যা দেখা দেয়, যা কেবল যন্ত্রণা…

খাবার খাওয়ার পর সামান্য অস্বস্তি হলেই অনেকে অ্যান্টাসিড খোঁজেন, এমনকি অনেকে এই ওষুধটি নিয়মিত সঙ্গেও রাখেন। অনেক চিকিৎসক অ্যান্টিবায়োটিকের সঙ্গেও অ্…

মাংসপেশিতে অতিরিক্ত টান (মাসল পুল) লাগলে শরীরের ওই অংশে ভীষণ ব্যথা হয় এবং নড়াচড়া করা কঠিন হয়ে পড়ে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে মাসল পুল, স্ট্রেইন, স…

অফিসের ডেডলাইন, ছেলে-মেয়ের পড়াশোনা, পরিবারের টুকিটাকি, সাংসারিক দায়দায়িত্ব এবং সেই সঙ্গে খুচখাচ অসুখ-বিসুখ—ব্যস্ত জীবনযাপনের নানা কারণে মানসিক চাপ…

গরমে ত্বকে নানা রকম দেখা দেয়। কারণ গরমে ঘামের কারণে আমাদের ত্বকে ব্রণ, র‍্যাশ, কালচেভাব ইত্যাদি সমস্যাগুলো হয়ে থাকে। তবে ব্রণের সমস্যায় নারী কিংবা পুর…

বয়স বাড়লে স্মৃতিশক্তি কমবে—এটা স্বাভাবিক। কিন্তু কম বয়সে, সুস্থ থাকা সত্ত্বেও যদি স্মৃতি বিশ্বাসঘাতকতা করে এবং কাজে ভুল হতে থাকে, তবে তা চিন্তার কা…

বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, অনেকেই মনে করেন আলু খেলে ওজন বাড়ে এবং শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধে। কিন্তু মজার বিষয় হলো, আসলে এমন কিছুই ঘটে না। বরং এই প…

ওজন কমানোর জন্য আমরা জিমে যাই, দৌড়ঝাঁপ করি এবং খাওয়াদাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে কত কষ্টই না করি। তবে আপনি কি জানেন, পরিমিত খাবার খেয়ে বা কঠিন শরীরচর্চা না…

সারা বিশ্বে অলিভ অয়েল বা জলপাই তেলের ব্যবহার দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। এর প্রধান কারণ হলো এই তেলে থাকা ব্যতিক্রমী পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী …

বাদাম স্বাস্থ্যের পক্ষে দারুণ উপকারী। বিভিন্ন রকম বাদাম বাজারে কিনতে পাওয়া যায়। একেক বাদামের একেক উপকারিতা রয়েছে। এর মধ্যে কাজু বাদাম অন্যতম। এই বাদাম…

অতিরিক্ত তৈলাক্ত, মশলাদার খাবার খাওয়া এবং রাত জেগে আড্ডা দেওয়ার মতো বিশৃঙ্খল জীবনযাপনের ফলে কেবল শরীরেই নয়, ত্বকেও ক্লান্তির ছাপ পড়ে। চেহারায় এই ক্লা…

বিশৃঙ্খল জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসে অনিয়মের কারণে আজকাল পেটের সমস্যা খুব সাধারণ হয়ে উঠেছে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, বর্তমানে প্রতি পাঁচজনের মধ্যে প্রায়…

ভালোবাসা এবং বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করেই যেকোনো সম্পর্ক মজবুত হয়। দুজন মানুষের পারস্পরিক আকর্ষণ ও বিশ্বাসে গড়ে ওঠে প্রেমের সম্পর্ক। কিন্তু বহু ক্ষেত্রে…

সন্তানকে সময়মতো খাওয়ানো মায়েদের কাছে যেন এক নিত্যযুদ্ধ। খাবারের প্রতি শিশুদের অনীহা বা বায়নার কারণে শরীরে প্রায়শই সঠিক পুষ্টির ঘাটতি দেখা যায়। এই ঘা…

একটা সময় ছিল যখন মোটাসোটা নাদুস-নুদুস চেহারাকেই সুন্দর ফিগারহিসেবে বিবেচনা করা হতো। কিন্তু যুগ বদলে গেছে। এখন ডায়েট করে ফিগার স্লিম রাখতে মরিয়া সবাই। …

আমাদের শরীরের প্রায় ৭০ শতাংশই জল দিয়ে তৈরি। তাই শরীরে জলের স্বাভাবিক পরিমাণ বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। রাতে ঘুমানোর সময় দীর্ঘক্ষণ শরীরে কোনো জল পৌঁছ…

কর্মব্যস্ত এই সময়ে কমবেশি সবাই মুড সুইংয়ের সমস্যায় পড়েন। সকালে ঘুম থেকে উঠেই মনটা খুব ভালো ছিল, হঠাৎ করেই জানা নেই কেন মন খারাপ! আবার হুট করে রেগেও …

ভালোবাসার সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা বেশ কষ্টের এবং এজন্য নারী-পুরুষ উভয়েরই অবদান ও আত্মত্যাগ জরুরি। ছোট ছোট বিষয়ে ছাড় না দেওয়া, অবিশ্বাস করা কিংবা ক্ষণ…