ফিট থাকার অন্যতম সহজ উপায় হিসেবে সিঁড়ি বেয়ে ওঠাকে ধরা হয়। তবে, যদি সামান্য সিঁড়ি চড়তেই আপনি হাঁপিয়ে ওঠেন এবং ক্লান্ত বোধ করেন, তবে তা উদ্বেগের …

ওবিসিটি বা স্থূলতা বর্তমানে একটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সমস্যা। অতিরিক্ত ওজন শুধু শারীরিক গঠনকেই প্রভাবিত করে না, বরং ডেকে আনতে পারে একাধিক মারাত্মক রো…

লবঙ্গ, একটি সুগন্ধি মশলা যা আমাদের রান্নাঘরের অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি কেবল খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে না, বরং এর মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে বহু আয়ুর্বেদিক ও ঔষধি…

শরীরে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে একাধিক স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের তাই সর্বদা সতর্ক থাকা প্রয়োজন। উচ্চ রক্ত শর্করা চোখের উপর…

আয়ুর্বেদ, জীবন ও স্বাস্থ্যের প্রাচীন বিজ্ঞান, এমন অনেক নিয়মের কথা বলে যা প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গেই পালন করা উচিত। এই নিয়মগুলি অনুসর…