শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ উপাদান। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্ত স্বল্পতা দেখা দেয়। আয়রন মূলত শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি ক…

স্বপ্ন দেখতে কে না ভালোবাসেন! তবে জেগে নয় ঘুমের মধ্যে দেখা স্বপ্নগুলো হয় বেশ রোমাঞ্চকর। অনেকে স্বপ্ন দেখেন ঠিকই, কিন্তু ঘুম ভাঙার পর তা আর মনে করতে পা…

দাম্পত্য জীবনে কিংবা প্রেমের সম্পর্কে থাকাকালীন নানা সময় ভুল বোঝাবুঝি ঘটে সবার মধ্যেই হয়। এতে নাকি সম্পর্ক আরও মজবুত হয়, এমনই মত সম্পর্কবিদদের। তবে ছো…

চোখ ওঠার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। অ্যালার্জি, ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার কারণে চোখ ওঠা বা কনজেক্টিভাইটিস হতে পারে। এক বা উভয় চোখে হতে পারে কনজেক্টিভাইটিস। …

আপনি কি নিজের বুদ্ধি কিংবা স্মার্টনেস নিয়ে সন্দেহ করেন? অথবা আপনি কি প্রায়ই বিভিন্ন বিষয়ে অন্যদের থেকে পিছিয়ে থাকেন? এমনও কিন্তু হতে পারে যে আপনি অত্…

অবশিষ্ট খাবার এবং মাইক্রোওয়েভ ওভেন- এই দুইয়ের সঙ্গে রয়েছে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক। বিশেষ করে যখন আপনি তাড়াহুড়া করেন। দ্রুত লাঞ্চ বা ঝটপট খেয়ে নেওয়ার জন্যই হো…

আগেকার দিনে কলা পাতায় খাবার খাওয়ার চল ছিল। এখন তা কমে গেলেও, বিভিন্ন রেস্তোরায় কলা পাতায় খাবার পরিবেশন করা হয়। তবে কলা পাতায় খাবার খেলে এর কেমন …

সকালের জলখাবার পর দুপুরের খাবারের মাঝখানে অনেকটা সময়। অনেকের এই সময়টায় খিদে পায়। আবার অনেকেই দুপুরের খাবার একটু দেরিতে খেয়ে থাকেন। তাই নানা রকম খা…

বর্তমানে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বিশ্বব্যাপী বাড়ছে। প্রতিদিনই কেউ না কেউ হার্ট অ্যাটাকে মারা যাচ্ছেন। অনেক সময় হৃদরোগ থাকা সত্ত্বেও কিংবা এর লক্ষণ না জ…

অল্প বয়সেই নানা রোগব্যাধি বাসা বাঁধতে শুরু করেছে আজকাল। সেসবের মধ্যে স্থূলতা, রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া, দেহে মন্দ কোলেস্টেরলের উপদ্রব অন্যতম। স…

এমন কেউ কি আছে যে দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পায় না? ক্যাভিটি হলো সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা যা আমাদের ডেন্টাল ক্লিনিকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে বাধ্য কর…

বিভিন্ন ধরনের ডেজার্ট তৈরিতে কিশমিশের ব্যবহার হয়ে থাকে। খাবারের মধ্যে মিশিয়ে হোক আর এমনি এমনি হোক, কিশমিশ বহু মানুষেরই খুব প্রিয়। শুধু মুখের স্বাদের …

চা প্রেমীদের সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা না হলে চলে না? সন্ধ্যার আড্ডা বা কাজের ফাঁকে নিজেকে চাঙ্গা করার জন্য চায়ের খোঁজ বার বারই পড়ে। কিন্তু চা শু…

রিমঝিম বৃষ্টি কার না ভালো লাগে, তবে কর্মব্যস্ততার খাতিরে ঘরে বসে বৃষ্টিবিলাস করার ফুরসত অনেকেরই নেই। কাজের খাতিরে ঠিকই বের হতে হয় বাইরে। আর এ সময় কাজে…

তীব্র তাপপ্রবাহ বা গরমের কারণে শরীরের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই এ সময় সুস্থ থাকতে সূর্যের আলো ও তাপ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। যাদের এ…

পুরুষের চেয়ে নাকি নারীরা বেশিদিন বাঁচেন, এমনটিই জানা গেছে এক সমীক্ষায়। তবে এবার আরেক গবেষণায় উঠে এসেছে, বিবাহিত বা বিশ্ববিদ্যালয়ের ডিগ্রিধারী পুরুষরা…

বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা। ডেঙ্গু জ্বর একটি ভাইরাল সংক্রমণ, যা সংক্রমিত মশার কামড়ের মাধ্যমে মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। এ সময় জ্বর হলে তা ডেঙ্গুর লক্…

গরম শেষ হলেই আসবে শীত। আর এই শীত নিয়ে কেউ কেউ এখনই উদ্বিগ্ন হতে শুরু করেছেন কারণ শীতের সময়ে দাঁতে ব্যথা বেড়ে যায়। দাঁতের ক্ষয়, চোয়াল বা দাঁতের মধ্যে…

শসা হলো এমনই একটি সবজি যা প্রতিটি বাড়িতে সালাদ হিসেবে খাওয়া হয়। এই সবজি বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা দেয়। আপনি যদি ওজন কমানোর জন্য শসা খান, তাহলে এটি ব…

রান্না করা ছোলার উপকারিতা এতে প্রচুর পরিমাণে আঁশ আছে। মসলা যোগ করে ছোলা তেলে রান্না করলে ক্যালরির পরিমাণ বেড়ে যায়। তাই যারা ক্যালরি বাড়াতে চান, তাদের …