নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে ওজন তো নিয়ন্ত্রণে রাখতেই হবে। তবে ওজন কমাতে তাড়াহুড়া করতে গেলে হিতে বিপরীত হতে পারে, সেটাও ভুলে যাবেন না। তাই ওজন কমাতে হবে …

দেখতে সুন্দর, স্বাদে সুস্বাদু পুষ্টিতেও ভরপুর কমলা। ভিটামিন সি এর অন্যতম প্রধান উৎস এই টক-মিষ্টি স্বাদের এই রসালো ফল। সারা বছর কিনতে পাওয়া গেলেও শীতের…

ওজন কমাতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। অনেকেই ওজন কমাতে ভাত-ডাল খাওয়া বাদ দেন। ভাত খেলে যেমন শরীরে কার্বোহাইড্রেট মেলে, ঠিক তেমনই ডাল থেকে মেলে প…

শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। ঘুমের পরিমাণ ও গুণমান উভয়েরই সমান তাৎপর্য আছে। ঘুম একজনের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য অপরি…

লম্বা পুরুষদেরকেই যে নারীরা সব সময় পছন্দ করেন তা কিন্তু নয়। বিভিন্ন সমীক্ষা ও গবেষণার তথ্য বলছে, লম্বা নয় বরং কম উচ্চতার পুরুষরাই জীবনসঙ্গী হিসেবে সের…

আমরা কম বেশি চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য অ্যালোভেরার ব্যবহার সম্পর্কে জেনেছি। এই ভেষজটি ব্যবহারের মাধ্যমে আপনি সহজেই চুলের সমস্যা সমাধান করতে পারেন…