ত্বকের এক বিরক্তিকর সমস্যা হলো হোয়াইট হেডস, যা মুখের সৌন্দর্য অনেকটাই ম্লান করে দেয়। বিশেষ করে নাক বা চিবুকের আশেপাশে জেদি হোয়াইট হেডস প্রায়ই দেখা য…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধি পাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু অনেক বাবা-মায়ের কপালেই চিন্তার ভাঁজ পড়ে যখন দেখেন, তাদের সন্তানের উচ্চতা বয়সের সঙ্…

মাথাব্যথা বা ক্লান্তি—দৈনন্দিন জীবনের খুব সাধারণ কিছু সমস্যা। কিন্তু জানেন কি, এই আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ উপসর্গগুলোই কখনও কখনও ব্রেইন টিউমারের মতো মারণব্য…

অনেকেই কান চুলকানো বা কানের ময়লা পরিষ্কার করার জন্য হরহামেশা কটন বাড ব্যবহার করেন। আবার কেউ কেউ কোনো প্রয়োজন ছাড়াই নিছক অভ্যাসের বশে কানের ভেতরে কটন ব…

পালং শাক, এই পুষ্টিকর সবজিটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী, তা আর নতুন করে বলার অপেক্ষা রাখে না। স্যুপ, ভাজি কিংবা তরকারিতে তো এর জুড়ি মেলাই ভার…

চীনারা কেন এত স্বাস্থ্যসচেতন আর তাদের শারীরিক সৌন্দর্য দেখে কেন আমাদের চোখ ধাঁধিয়ে যায়? ১৮ বছরের তরুণ আর ৬৮ বছরের বৃদ্ধের মধ্যে পার্থক্য করা কেন কঠিন …

আধুনিক জীবনে স্মার্টফোন যেন আমাদের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। দিনের বেলায় যেমন, তেমনই রাতের বেলায়ও অনেকেই বিছানায় শুয়ে দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ফোন ব্যবহার করে…

আমরা সচরাচর মনে করি, বুদ্ধিমত্তা মানেই মস্তিষ্কের খেলা। কিন্তু সম্প্রতি প্রকাশিত কিছু গবেষণাপত্র এই ধারণাকে চ্যালেঞ্জ জানাচ্ছে। গবেষকরা বলছেন, দেহের ব…

প্রতিদিনের সুস্থ জীবনযাত্রার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করা অত্যাবশ্যক। কিন্তু শুধু জল পান করলেই হবে না, কীভাবে জল পান করলে শরীরের সর্বাধিক উপকার মিলবে, তা …

যারা বাড়িতে থাকেন, দুপুরের খাবারের পর ঘুম তাদের কাছে বেশ পরিচিত একটি অভ্যাস। অন্যদিকে, কর্মব্যস্ত জীবনে যারা বাইরে থাকেন, দুপুরের খাবার শেষে চেয়ারে এক…

উচ্চ রক্তচাপ, বা হাইপারটেনশন, বর্তমানে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। যেকোনো বয়সেই এর প্রকোপ দেখা দিতে পারে। একবার এই সমস্যা ধরা…

বিশ্বজুড়েই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্তের সংখ্যা উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। অনিয়মিত জীবনযাপনকেই এই ব্যাধির মূল কারণ হিসেবে চিহ্নিত করছেন বিশেষজ্ঞরা। লিভারে অতিরি…

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, স্মার্ট খাওয়া এবং সামগ্রিক সুস্থতা অর্জনের আকাঙ্ক্ষা থাকে সবারই। যদি আপনি আপনার সেই যাত্রাকে সুপারচার্জ করার জন্য কোনো সুপারফুড…

ডায়াবেটিস বিশ্বজুড়ে একটি ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য সমস্যা, যা কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণের জন্য খাদ্য, ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার সুষম সমন্বয় প্রয়োজন। অনেকে…

ডেঙ্গু আতঙ্কে সারা দেশ যখন দিশেহারা, তখন মশা তাড়ানোর কার্যকর উপায় খুঁজে চলা স্বাভাবিক। শুধু মশা নয়, ছারপোকার অত্যাচারেও অনেকে রাতে ঘুমাতে পারেন না, ব…

ডিমকে প্রায়শই 'সুপারফুড' বলা হয়, এবং এর কারণও স্পষ্ট। এটি ভিটামিন, মিনারেলস এবং প্রোটিনের এক অসাধারণ উৎস, যেখানে ক্যালোরিও থাকে বেশ কম। গবেষণায় দেখ…

প্রচণ্ড তাড়া, অফিস ছুটতে হবে, হাতে সময় নেই—এই অজুহাতে কি আপনিও প্রতিদিন দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে গপাগপ করে হাতের গোড়ায় যা পাচ্ছেন তাই গিলে নিচ্ছেন? যদি এটাই আপ…

ছোটখাটো বিষয়ে সঙ্গীর সঙ্গে ঝগড়াঝাঁটি করে মনের ঝাল মেটানোর অভ্যাস আপনার আছে কি? জানেন কি, এই অভ্যাস আপনার শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে? সম্প্রতি ‘স…

হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা মনে হলেও, এটি আসলে অনেক গুরুতর রোগের পূর্বলক্ষণ হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই এই বিষয়টিকে তেমন গুরুত্ব দেন না, যা …

পেয়ারা, একটি সহজলভ্য এবং পুষ্টিকর ফল, যা সাধারণত স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে বিবেচিত। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এর কম গ্লাইসেমিক সূচক …