অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার এবং শরীরচর্চার অভাবে বর্তমানে ঘরে ঘরে মানুষ হজমের সমস্যায় ভুগছেন। বুক জ্বালাপোড়া, গ্যাস বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ওষুধের ওপর…

শরীর ফিট রাখা কেবল ডায়েট বা ব্যায়ামের ওপর নির্ভর করে না, বরং আপনি কখন খাচ্ছেন তার ওপর অনেকাংশে নির্ভরশীল। আয়ুর্বেদ থেকে আধুনিক বিজ্ঞান—সবই…

বাংলাদেশে থ্যালাসেমিয়া পরিস্থিতি এখন এক চরম উদ্বেগের নাম। পরিসংখ্যান বলছে, দেশের প্রায় দুই কোটিরও বেশি মানুষ বর্তমানে থ্যালাসেমিয়ার বাহক। অর্থাৎ প্রতি ৮ জনে…

বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন নিয়ে আমরা যতটা চিন্তিত থাকি, নিম্ন রক্তচাপ বা লো ব্লাড প্রেসারকে ততটাই অবহেলা করি। চিকিৎসকদের মতে, রক্তচাপ স্বাভাবিকের…

তেঁতুল শুনলেই জিভে জল আসে না এমন বাঙালি খুঁজে পাওয়া দায়। কিন্তু আপনি কি জানেন, তেঁতুল কেবল স্বাদের জন্যই নয়, বরং আপনার হার্ট,…

গর্ভাবস্থায় মায়েদের বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়াটাই চিরকাল দস্তুর ছিল। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের আধুনিক গবেষণা এই পুরনো ধারণা বদলে দিচ্ছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দাবি করা…

আধুনিক কর্পোরেট জীবনে আমাদের দিনের ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা কাটে অফিসের চেয়ারে বসে। চিকিৎসকরা একে ‘সিটিং ডিজিজ’ বা বসার রোগ বলছেন। সাম্প্রতিক এক…

রাতের ঘুমে আরাম পেতে আমরা কত কিছুই না করি—নরম বিছানা, সুতির হালকা পোশাক কিংবা এয়ার কন্ডিশনার। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, শরীরকে সম্পূর্ণ রোগমুক্ত রাখতে…

আমাদের শরীরের স্নায়ু এবং রক্তকণিকাকে সুস্থ রাখতে ভিটামিন বি-১২ (Vitamin B12) অপরিহার্য। কিন্তু বর্তমান সময়ে খাদ্যাভ্যাসের ত্রুটির কারণে অনেকের শরীরেই এই ভিটামিনের অভাব…

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে ‘সাইলেন্ট কিলার’ বলা হয়। আর এই ঘাতক ব্যাধিকে আরও উসকে দেয় আমাদের অতি পরিচিত খাদ্য উপাদান—লবণ। চিকিৎসকদের মতে,…

সুস্থ থাকা মানেই কেবল দামী ডায়েট চার্ট অনুসরণ করা নয়, বরং শরীরকে বিষমুক্ত রাখাও একটি বড় চ্যালেঞ্জ। আমাদের জিভের স্বাদে তৃপ্তি দিলেও এমন…

ভুল খাদ্যাভ্যাস আর অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। সামান্য ভাজাভুজি বা মশলাদার খাবার খেলেই শুরু হয় বুক জ্বালাপোড়া…

বিংশ শতাব্দীর জীবনযাত্রায় আমাদের হাতের কাছে থাকা আল্ট্রা-প্রসেসড ফুড বা অতি-প্রসেসড খাবার এখন আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে বড় নীরব ঘাতক হয়ে দাঁড়িয়েছে। সম্প্রতি…

গ্রীষ্মের প্রখর দাবদাহে শরীর নিস্তেজ হয়ে পড়া এবং হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া এখন এক বড় চিন্তার কারণ। যখন শরীরের তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রি…

কোষ্ঠকাঠিন্য বা কনস্টিপেশন বর্তমানে একটি অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। যখন মলত্যাগের স্বাভাবিক গতি কমে যায় এবং মল অত্যন্ত শক্ত হয়ে যায়, তখন…

বাঙালি মানেই পাতে একটু ঝাল-মশলাদার খাবার চাই। কিন্তু স্বাদের নেশায় আমরা যখন অতিরিক্ত লঙ্কা বা ঝাল খেয়ে ফেলি, তখন শরীরের ভেতরে শুরু হয়…

উচ্চ কোলেস্টেরলকে বলা হয় ‘সাইলেন্ট কিলার’, কারণ অনেক সময় রক্ত পরীক্ষা ছাড়া এর উপস্থিতি বোঝা যায় না। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, আপনার পা কিন্তু…

বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে প্রস্টেট ক্যানসারের প্রকোপ আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে। চিকিৎসকদের মতে, জিনগত কারণের পাশাপাশি আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস এই মারণ রোগের জন্য অনেকটা দায়ী। বিশেষ…

অনিয়মিত খাওয়াদাওয়ার অভ্যাসে গ্যাস-অম্বল এখন বাঙালির নিত্যসঙ্গী। অনেকেই সুস্থ থাকতে নিয়মিত ওষুধের ওপর নির্ভর করেন, যা দীর্ঘমেয়াদে শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অথচ…

উচ্চ কোলেস্টেরল বা রক্তে অতিরিক্ত চর্বি আধুনিক সময়ের এক ‘সাইলেন্ট কিলার’। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। তবে জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন এবং সঠিক…