আজকের প্রতিযোগিতামূলক ও যান্ত্রিক জীবনযাত্রায় ক্লান্তি এবং দুর্বলতা যেন আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরেও সকালের দিকে শরীর …

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সবচেয়ে আরামের জায়গা হলো আমাদের শোবার ঘর এবং রাতের বিছানা। সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে যেখানে আমরা স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলি, সেখানে…

মহিলাদের জীবনের একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়া হলো ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড। কিন্তু এই নির্দিষ্ট দিনগুলিতে শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনে…

আজকের ব্যস্ততম দিনে প্রতিদিন বাজার থেকে টাটকা মাছ কিনে রান্না করা অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয়ে ওঠে না। এই আধুনিক জীবনযাত্রার কারণেই সপ্তাহের বাজার একসঙ্গে …

আজকের দিনে আমাদের ব্যস্ততম জীবনযাত্রায় সুস্থ থাকা এবং ফিট থাকা এক বিরাট চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সারাদিনের কাজের ধকল, মানসিক চাপ এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্য…

আমাদের দেশের প্রায় প্রতিটি রান্নাঘরেই আদা একটি অতি পরিচিত এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। চা হোক বা তরকারির ফোড়ন, সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে পেটের নানা…

আজকের দিনে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। ওজন কমানো কিংবা ফিট থাকার লড়াইয়ে আমরা প্রতিদিন কত না দামি ফল ও সুপারফুডের পেছনে হাজার হ…

আজকের দিনে সোশ্যাল মিডিয়া খুললেই কিংবা বাজার করতে গেলে আমাদের কানে একটাই শব্দ সবচেয়ে বেশি আছড়ে পড়ে—‘সুপারফুড’। স্লিম ফিগার, ওজন কমানো কিংবা চিরকালীন ত…

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়টাতে ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি, জ্বর এবং গলা ব্যথার উপদ্রব এক অতি পরিচিত দৃশ্য। একটু আবহাওয়া বদলালেই নাক দিয়ে জল পড়া, ঘন ঘন হাঁচি এবং গল…

দুধ ছাড়া চা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুললে শরীর ও স্বাস্থ্যের ওপর এক চমকপ্রদ ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। সাধারণ দুধ চা অনেকের প্রিয় হলেও এর মধ্যে থাকা ল…

ওজন বৃদ্ধি এবং অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার মাত্রা বর্তমান যুগের অন্যতম প্রধান দুই স্বাস্থ্য সমস্যা। ব্যস্ত জীবনধারা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ফলে …

বর্তমান সময়ে হৃদরোগের ঝুঁকি যেভাবে বাড়ছে, তার মধ্যে অন্যতম আতঙ্কজনক বিষয় হলো সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক বা নীরব হৃদ্‌রোগ। প্রথাগত হার্ট অ্যাটাকের মতো এতে …

আধুনিক জীবনযাত্রার অনিয়ম ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের জেরে ক্যানসারের মতো মারণ রোগ এখন প্রতিনিয়ত আতঙ্ক ছড়িয়ে চলেছে। তবে চিকিৎসকদের মতে, সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার ন…

বর্তমান সময়ে হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা শুধুমাত্র বয়স্কদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নেই, বরং কম বয়সি তরুণ-তরুণীদের মধ্যেও এর প্রকোপ মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পা…

রান্নাঘরে পড়ে থাকা পুরনো আলুতে ছোট ছোট অঙ্কুর বা শিকড় গজিয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি দৃশ্য। অনেকেই আলুর ওই অংশটি কেটে ফেলে বাকি অংশ দিয়ে দিব্যি তরকারি …

অনেকেরই ভারী খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই স্নান করার অভ্যাস রয়েছে। তবে ব্যস্ততার জেরে করা এই ছোট্ট ভুলটিই ডেকে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি। চিকিৎসক…

শুধু পচা মাংস নয়, বরং সামান্য আধা সেদ্ধ বা কম রান্না করা চিকেনও ডেকে আনতে পারে মারাত্মক পক্ষাঘাত বা প্যারালাইসিস। সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য গবেষণায় এই চাঞ্…

দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে রান্নার সময় বাঁচাতে বৈদ্যুতিক কুকারের ব্যবহার এখন ঘরে ঘরে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। খুব কম সময়ে ও সহজে ভাত তৈরি করা গেলেও, এই আধুনিক প্…

রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি বর্তমান সময়ে একটি অত্যন্ত পরিচিত ও নীরব স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। মূলত পিউরিন সমৃদ্ধ খাবারের অনিয়মিত গ্রহণ,…

মাতৃত্বের সঠিক বয়স কোনটি? তিরিশের কোঠা পেরোলে মা হতে চাইলে কী কী ঝুঁকি ও শারীরিক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়, তা নিয়ে সম্প্রতি চিকিৎসকমহল ও হবু মায়েদে…