আঙুর ছোট-বড় সবারই প্রিয় ফল। বাজারে সাধারণত আমরা দুই ধরনের আঙুর দেখতে পাই—সবুজ এবং কালো। স্বাদ ও চেহারায় ভিন্নতা থাকলেও পুষ্টির বিচারে এই…

স্ট্রবেরি শুধু দেখতেই আকর্ষণীয় আর খেতে সুস্বাদু নয়, এই ফলটি পুষ্টির এক বিশাল ভাণ্ডার। উজ্জ্বল লাল রঙের এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন,…

শরীরে রক্তের অভাব বা অ্যানিমিয়া বর্তমানে একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে মহিলারা এই সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে…

আধুনিক জীবনে মোবাইল ফোন আমাদের শরীরের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। খাওয়ার টেবিল থেকে শুরু করে শোবার ঘর, এমনকি বাথরুমের কমোডেও মোবাইল আমাদের সঙ্গী।…

জীবনসঙ্গী থাকা কি কেবল মানসিক প্রশান্তি দেয়, নাকি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে দেয়? সাম্প্রতিক এক আন্তর্জাতিক গবেষণায় উঠে এসেছে এক চাঞ্চল্যকর তথ্য।…

এক সময় মনে করা হতো হার্ট অ্যাটাক মূলত পুরুষদের রোগ, কিংবা বার্ধক্যের লক্ষণ। কিন্তু সাম্প্রতিক চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য বলছে এক উদ্বেগজনক সত্য—তরুণদের তুলনায়…

যৌনতা নিয়ে খোলামেলা আলোচনার অভাব আমাদের সমাজে এখনও বিদ্যমান, কিন্তু সাম্প্রতিক চিকিৎসা বিজ্ঞান এক ভয়ঙ্কর বিপদের ইঙ্গিত দিচ্ছে। গবেষকদের মতে, মুখমেহন বা ওরাল…

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের ডায়েট চার্টে এখন সুপারফুড হিসেবে বীজের (Seeds) জয়জয়কার। তিসি, সূর্যমুখী, কুমড়োর বীজ বা চিয়া সিডস—পুষ্টিগুণে ভরপুর এই খাবারগুলি রোগ প্রতিরোধ…

রূপকথার গল্পে সুন্দরীদের দেখে রাজপুত্তুরদের হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার কথা আমরা অনেক শুনেছি। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় যা উঠে এসেছে, তা রীতিমতো চমকে দেওয়ার…

সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছানো প্রয়োজন। কিন্তু দূষণ, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাব এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে অনেকের রক্তেই…

লবঙ্গ কেবল রান্নার মশলা নয়, বরং একে বলা হয় গুণাগুণের খনি। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে লবঙ্গের বিশেষ কদর রয়েছে এর ওষধি গুণের জন্য। বর্তমানে সাধারণ…

গ্রীষ্মের অন্যতম জনপ্রিয় ফল কাঁঠাল। এর সুমিষ্ট স্বাদে মজে থাকেন ছোট থেকে বড় সকলেই। কিন্তু কাঁঠাল খাওয়ার পর সেই ফলটির বীজগুলো আমরা বেশিরভাগ…

আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন পৌঁছে দেওয়ার গুরুদায়িত্ব পালন করে আয়রন। কিন্তু বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাপন আর ডায়েটের কারণে অজান্তেই আমরা আয়রনের ঘাটতির শিকার…

পরিবার এবং কর্মজীবনের চাপে পুরুষরা প্রায়ই নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করেন। ছোটখাটো ব্যথা বা অস্বস্তিকে গুরুত্ব না দিয়ে কাজ চালিয়ে যাওয়াই অনেকের মজ্জাগত…

খাওয়ার পাতে প্রথম পাতে করলা দেখে নাক সিটকান অনেকেই। তেতো স্বাদের কারণে বাড়ির কচিকাঁচাদের পাশাপাশি বড়দের কাছেও করলা বেশ অপ্রিয়। কিন্তু আপনি কি…

সুস্থ থাকতে ফলের কোনো বিকল্প নেই, এ কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু দিনের শুরুটা ঠিক কোন ফল দিয়ে করা উচিত, তা নিয়ে আমাদের…

ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাতে ঘুমানো পর্যন্ত ফোন ছাড়া আমাদের এক মুহূর্ত চলে না। এমনকি শৌচাগারে যাওয়ার সময়ও ফোনটি সঙ্গে নেওয়া অনেকের নেশায়…

কিডনি রোগকে বলা হয় ‘সাইলেন্ট কিলার’, কারণ অনেক ক্ষেত্রে ৮০-৯০ শতাংশ বিকল হওয়ার আগে কোনো বড় লক্ষণ প্রকাশ পায় না। তবুও নিয়মিত কিছু…

আধুনিক জীবনযাত্রায় স্ট্রেস আর স্ক্রিন টাইমের চক্করে আমরা ঘুমের সঙ্গে আপস করি। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা…

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো ‘গ্লাইসেমিক ইনডেক্স’ (GI) বজায় রাখা। রক্তে চিনি হঠাৎ করে বাড়িয়ে দেয় না এমন কিছু সেরা খাবারের…