কমলার সমাহার এবং ভিটামিন সির জোগান। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সার্বিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কমলার চেয়েও বহুগুণ এগিয়ে রয়েছ…

আজকের এই ফিটনেস সচেতন ও স্লিম ফিগারের যুগে অনেকেই অতিরিক্ত ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকলেও, উল্টো দিকে এমন বহু মানুষ রয়েছেন যারা নিজেদের অতিরিক্ত রোগা ও হ…

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ত রুটিনে আমরা প্রায়শই না বুঝে কিছু খাবার পাশাপাশি বা একসঙ্গে রেখে দিই। রান্নাঘর কিংবা ডাইনিং টেবিলের টেবিলে কোন খাবার কার …

দৈনন্দিন জীবনের নানা ব্যস্ততার মাঝে কাজ করতে গিয়ে হাত-পা কেটে যাওয়া বা সামান্য আঘাত পাওয়ার ঘটনা খুবই সাধারণ। রান্নাঘরে সবজি কাটতে গিয়ে কিংবা অফিসে জরু…

আজকের ভোজনরসিক বাঙালি বা আধুনিক খাদ্যরসিকদের কাছে পাতে প্রতিদিন লোভনীয় মাংসের পদ থাকা যেন একটি বাধ্যতামূলক অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। খাসি, মুরগি কিংবা রেড …

আজকের দ্রুতগতির ও যান্ত্রিক জীবনযাত্রায় পেশিতে ব্যথা বা মাসল পেইন একটি অত্যন্ত সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করা,…

আজকের ব্যস্ত ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণে আমাদের শরীরে নানা জটিল রোগ বাসা বাঁধছে। এর মধ্যে অন্যতম একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা হলো কিডনির ক্যান্স…

আজকের দিনে শিশুদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করা বাবা-মায়েদের কাছে এক অন্যতম বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ফাস্ট ফুড এবং জাঙ্ক ফুডের প্রতি ক…

আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, কাজের চাপ এবং দৈনন্দিন নানা ধকলের কারণে সামান্য মাথা ব্যথা, পেশির টান বা শরীরের কোথাও সামান্য অস্বস্তি হলেই মুঠোমুঠো পেইনকিলার…

আধুনিক জীবনের অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ফাস্টফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রতি অতিরিক্ত ঝোঁক আমাদের অজান্তেই শরীরের বারোটা বাজাচ্ছে। সুস্বাদু হলেও এই খাবারগ…

আধুনিক জীবনের কাজের চাপ, মানসিক অবসাদ এবং মুঠোফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটা বর্তমানে একটি সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়েছে। কথায় কথায় রাতে …

বাঙালি বাড়িতে বেঁচে যাওয়া ভাত পরের বেলা বা পরের দিন খাওয়ার অভ্যাস খুবই প্রাচীন। কিন্তু এই বেঁচে যাওয়া বাসি ভাত বা রুম টেম্পারেচারে দীর্ঘক্ষণ রাখা ভা…

আধুনিক জীবনের কাজের চাপ, মানসিক অবসাদ এবং দৈনন্দিন নানা জটিলতার কারণে মানুষের মধ্যে বিরক্তি ও রাগের মাত্রা যেন দিন দিন বেড়েই চলেছে। সামান্য কথাতেই মে…

স্তন ক্যানসার বলতেই আমাদের চোখের সামনে ভেসে ওঠে নারী স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ধারণা। চিকিৎসাবিজ্ঞানের অগ্রগতির পরেও সাধারণ মানুষের মনে এই গভীর ভুল ধারণাটি …

আমাদের ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে শরীরের ছোটখাটো লক্ষণগুলোকে এড়িয়ে যাওয়ার প্রবণতা খুব সাধারণ। কিন্তু জানেন কি, আমাদের হাতের ও পায়ের নখ কেবল সৌন্দর্যের অংশ …

প্রতিদিনের পুষ্টির জোগান দিতে এবং হাড়ের মজবুতিকরণে দুধের ভূমিকা অনস্বীকার্য। ছোট থেকে বড়—সকলেরই খাদ্যতালিকায় দুধ একটি অপরিহার্য উপাদান হিসেবে জায়গা কর…