আধুনিক জীবনযাত্রার অনিয়ম ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের জেরে ক্যানসারের মতো মারণ রোগ এখন প্রতিনিয়ত আতঙ্ক ছড়িয়ে চলেছে। তবে চিকিৎসকদের মতে, সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বহুগুণ বৃদ্ধি পায় এবং এই ভয়ংকর রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমানো সম্ভব। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কোষে ক্যানসারের জীবাণু ছড়াতে বাধা দেয়।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, প্রতিদিনের ডায়েটে ব্রুকলি, রসুন, বেরিজ জাতীয় ফল, এবং হলুদ নিয়মিত রাখা অত্যন্ত জরুরি। এগুলিতে উপস্থিত শক্তিশালী ফাইটোকেমিক্যালস ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি প্রতিহত করে। এছাড়া, প্রক্রিয়াজাত খাবার ও অতিরিক্ত তেল-মশলা বর্জন করে স্বাস্থ্যকর ঘরোয়া খাবার খাওয়া উচিত। একটু সচেতনতা ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসই পারে আপনাকে ও আপনার পরিবারকে এই প্রাণঘাতী রোগ থেকে নিরাপদে রাখতে।