মাছ-ভাতের বাঙালির পাতে এখন প্রায় রোজই জায়গা করে নিয়েছে ব্রয়লার মুরগি। সস্তা এবং সহজলভ্য হওয়ায় এর জনপ্রিয়তা তুঙ্গে। কিন্তু গবেষক ও চিকিৎসকরা এই…

অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত স্ট্রেস এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে বর্তমানে অনেক পুরুষই নিম্ন স্পার্ম কাউন্ট বা প্রজনন সমস্যায় ভুগছেন। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, সঠিক…

বাঙালির হেঁশেলে নারকেল মানেই পিঠে-পুলি বা সুস্বাদু তরকারি। তবে কেবল স্বাদ নয়, পুষ্টিগুণের বিচারে নারকেলকে ‘সুপারফুড’ বলা হয়। নারকেলের সাদা অংশ থেকে শুরু…

পারকিনসন একটি স্নায়বিক ব্যাধি, যা সাধারণত মস্তিষ্কের ডোপামিন উৎপাদনকারী কোষগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হলে দেখা দেয়। এটি অত্যন্ত ধীরগতিতে শরীরে বাসা বাঁধে, যার ফলে অনেকেই…

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের ডায়েট চার্টে ফলের রসের জায়গা সবার উপরে। কিন্তু আপনি কি জানেন, যে ফলের রসকে আপনি অমৃত ভাবছেন, সেটিই আপনার রক্তে…

হলুদ এবং তুলসি—দুটোই আমাদের হেঁশেলের অত্যন্ত শক্তিশালী ওষধি উপাদান। কিন্তু আলাদাভাবে এরা যতটা উপকারী, নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে এদের একসঙ্গে সেবন করা ঠিক ততটাই…

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে ‘কালোমেঘ’ অত্যন্ত পরিচিত একটি নাম। তিতকুটে স্বাদের জন্য অনেকে একে এড়িয়ে চললেও এর গুণাগুণ জানলে আপনি অবাক হতে বাধ্য হবেন। একে…

ভিটামিন “K” সাধারণত শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়, বরং এটি একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এটি প্রধানত রক্ত জমাট বাঁধতে (Blood Clotting) সাহায্য করে এবং…

আখরোট বা ‘ওয়ালনাট’ শুধু একটি শুকনো ফল নয়, এটি পুষ্টির পাওয়ার হাউস। এর আকৃতি অনেকটা মানুষের মস্তিষ্কের মতো, আর আশ্চর্যজনকভাবে এটি মস্তিষ্কের জন্যই…

হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করে এলেও শরীর অনেক সময় আগে থেকেই নানা ইঙ্গিত দেয়। তার মধ্যে অন্যতম অদ্ভুত অথচ গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হলো কানের লতি…

রান্নাঘরের অবিচ্ছেদ্য অংশ চিনি, কিন্তু স্বাস্থ্যের প্রশ্নে কোনটি সেরা—সাদা নাকি বাদামি? অনেকেই মনে করেন ব্রাউন সুগার বা লাল চিনি শরীরের জন্য বেশি উপকারী।…

স্মার্টফোন এখন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ, এমনকি ঘুমের সময়ও। কিন্তু বালিশের পাশে বা হাতের নাগালে ফোন রেখে ঘুমানোর অভ্যাস আপনার জীবনের জন্য বড়…

বাঙালির আড্ডা মানেই ধোঁয়া ওঠা এক কাপ চা আর সঙ্গে মুখরোচক ‘টা’। কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলছেন, চায়ের সঙ্গে যা খুশি খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য…

তীব্র গরমে তৃষ্ণা মেটাতে আমরা হামেশাই হাতের কাছের প্লাস্টিকের বোতল থেকে জল পান করি। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই অভ্যাসটি আপনার শরীরের জন্য…

গ্রীষ্মের দাবদাহে যখন জনজীবন ওষ্ঠাগত, তখন এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় যেন অমৃতের সমান। রাস্তার মোড়ে মোড়ে সাজানো আখের রসের গাড়ি হোক বা কচি…

আজকের এই যান্ত্রিক যুগে সুস্থ থাকাটাই সবথেকে বড় চ্যালেঞ্জ। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং শরীরচর্চার অভাব আমাদের ঠেলে দিচ্ছে নানা দীর্ঘমেয়াদী রোগের…

ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড চলাকালীন প্রতিটি মহিলার শরীরে হরমোনের ব্যাপক পরিবর্তন ঘটে। এই সময়ে তলপেটে ব্যথা, পেশিতে টান, ক্লান্তি এবং মেজাজ বিগড়ে যাওয়া খুব…

শরীর খারাপ হলে আমরা ডাক্তারের কাছে যাই, কিন্তু শরীর যখন খারাপ হওয়ার সংকেত দেয়, তখন কি আমরা তা বুঝতে পারি? অধিকাংশ ক্ষেত্রেই আমরা…

লবণ ছাড়া আমাদের রসুইঘরের কথা ভাবাই যায় না। খাবারের স্বাদ বদলাতে লবণের জুড়ি নেই, কিন্তু আপনি কি জানেন এই সাদা দানাদার উপাদানটি আপনার…

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের মুখগহ্বরে কিছু বিশেষ ধরনের ব্যাকটেরিয়া এবং লালা (Saliva) জমা হয়। অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে, এই অবস্থায় জল…