আধুনিক ও দ্রুত ধাবমান এই জীবনযাত্রায় ডায়াবেটিস আজ ঘরে ঘরে এক নীরব মহামারীর রূপ নিয়েছে। ব্যস্ততা এবং ভুল জীবনযাপনের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা যখন অনিয়…

আজকের ব্যস্ত ও আধুনিক জীবনযাত্রায় ফাস্টফুড আমাদের খাওয়াদাওয়ার অভ্যাসের একটি প্রধান অঙ্গ হয়ে উঠেছে। পিজা, বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই কিংবা কোল্ড ড্রিংকস—ঝট…

আজকাল ওজন কমানো এবং মেটাবলিজম বাড়িয়ে তোলার চাবিকাঠি হিসেবে আপেল সিডার ভিনেগার (Apple Cider Vinegar) অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। সকালের রুটিনে এক চামচ ভ…

চা আমাদের দেশের সংস্কৃতি এবং দৈনন্দিন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। সকালের ঘুম ভাঙানো আড্ডা থেকে শুরু করে সন্ধ্যার ক্লান্তি দূর করতে এক কাপ গরম চা যেন সব…

দুধকে বলা হয় সুষম খাদ্য, যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে হাড়ের গঠন মজবুত রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু …

আয়ুর্বেদের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি গাছ হিসেবে পরিচিত অশ্বগন্ধা। তবে এর দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে দীর্ঘদিন ধরেই নানা জল্পনা…

ওজন কমানোর লক্ষ্য নিয়ে অনেকেই জিমে গিয়ে কিংবা বাড়িতে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম শুরু করেন। কিন্তু সঠিক নিয়ম ও কৌশল জানা না থাকলে অতিরিক্ত শরীরচর্চা উপকারের…

ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে হৃৎপিণ্ডের সুস্থতা বজায় রাখতে বাদামের জুড়ি মেলা ভার। পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় নিয়মিত পেস্তা বাদাম রাখলে …

আমাদের শরীরের মেটাবলিজম এবং হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করার ক্ষেত্রে থাইরয়েড গ্রন্থি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু অনিয়মিত জীবনযাপন ও ভুল …

সকালের বা দৈনন্দিন স্নান আমাদের শরীরকে সতেজ ও পরিচ্ছন্ন রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে চিকিৎসকদের মতে, গোসলের সময় অজান্তেই কিছু ভুল অ…

ডেঙ্গু জ্বরের প্রাদুর্ভাব বাড়লেই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে পেঁপে পাতার রস এবং নারিকেল তেল ব্যবহারের নানা ঘরোয়া টোটকা ছড়িয়ে পড়ে। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে এ…

শিশুদের খাবার খাওয়ানোর পর বমি করা একটি সাধারণ ঘটনা মনে হলেও, যদি তা প্রতিদিন রাতে ঘটে তবে তা উদ্বেগের বিষয়। চিকিৎসকদের মতে, এই লক্ষণটি গ্যাস্ট্রোইসোফে…

আমাদের দৈনন্দিন কর্মব্যস্ত জীবন এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে অনেকেই রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে …

সকালের খাবার সবসময়ই আমাদের সারা দিনের শক্তির উৎস এবং সুস্থতার চাবিকাঠি। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, ঘুম থেকে ওঠার পরপরই কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া শরীরের জ…

বর্তমান ডিজিটাল যুগে মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে স্মার্টফোন। অনেকেই বাথরুমে বা টয়লেটেও ফোন ব্যবহার করার অভ্যাসে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন। কিন্ত…

সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ গরম কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে কফি পান করা শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হত…

ঘুম মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় অনেকেই অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। চিকিৎসকদের ম…

আজকের স্বাস্থ্যসচেতন যুগে শরীরের ওজন কমানো এবং মেদ ঝরানোর তাগিদে নিত্যনতুন কায়দা ও ডায়েট চার্ট অনুসরণ করার প্রবণতা মানুষের মধ্যে প্রবলভাবে দেখা যায়। স…