কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত কাজের চাপ এবং মানসিক উদ্বেগের কারণে হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে, এ তথ্য অনেকেরই জানা। তবে কর্মক্ষেত্রের এই মানসিক চাপ…
ওজন কমানো একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া, যা মূলত জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং খাদ্যাভ্যাসের নিয়ন্ত্রণের উপর নির্ভরশীল। কম ক্যালোরি গ্রহণ এবং নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে এটি অর্জন…
শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে পেট পরিষ্কার রাখা প্রথম এবং প্রধান শর্ত। হজম প্রক্রিয়া সঠিক থাকলে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ স্বাভাবিকভাবে বের হয়ে…
গবেষণা বলছে, ৯০ শতাংশ মানুষের পিঠব্যথার প্রধান কারণ একটানা বসে থাকা। করোনাভাইরাস মহামারির শুরু থেকে মানুষের ডিজিটাল ডিভাইসের ব্যবহার বেড়েছে। নিজের প্রয়োজন, অফিসের…
প্রত্যেক বাবা-মায়েরই স্বপ্ন থাকে তাদের সন্তান সুন্দরভাবে বেড়ে উঠুক এবং একজন পরিপূর্ণ মানুষ হিসেবে সমাজে প্রতিষ্ঠিত হোক। সন্তানের ভালো অভ্যাস গড়ে তোলার ক্ষেত্রে…
সকালে ঘুম থেকে ওঠা অনেকের কাছেই একটি কঠিন কাজ মনে হতে পারে। তবে দিনের শুরুতে ঘুম থেকে উঠে নিজের জন্য কিছুটা সময় বের…
পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় দুধ এবং কলা উভয়েরই গুরুত্বপূর্ণ স্থান রয়েছে। দুধ ক্যালসিয়ামের চমৎকার উৎস, যা আমাদের দাঁত ও হাড় মজবুত করে এবং শরীরে…
ওজন কমানোর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কৌশল হতে পারে দিনের শুরুতে অর্থাৎ সকালে বেশি পরিমাণে খাবার গ্রহণ করা। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, রাতের খাবারের…
কোষ্ঠকাঠিন্য বর্তমান সময়ে একটি অতি পরিচিত সমস্যা। কমবেশি সকলেই জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে এই অস্বস্তিকর অবস্থার শিকার হয়েছেন। মূলত হজম এবং পরিপাক…
ময়লা ও তেলচিটে চুল পরিষ্কার করতে শ্যাম্পুর ব্যবহার সর্বজনবিদিত। শ্যাম্পু চুলকে পরিষ্কার, সিল্কি ও চকচকে করে তোলে। তবে জানেন কি, শুধু শ্যাম্পু নয়,…
দারুণ সুগন্ধযুক্ত তেজপাতা কেবল রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতেই ব্যবহার করা হয় না, এর রয়েছে বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত গুণও। তবে অবাক করার বিষয়…
চুল পড়ার সমস্যায় কমবেশি অনেকেই ভোগেন। আর এই সমস্যা সমাধানে না জেনে বাজারচলতি বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করে লাভের চেয়ে ক্ষতির সম্মুখীন হন অনেকেই।…
ওজন কমানোর জন্য জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরানো বা কঠোর ডায়েট মেনে চলা অনেকের পক্ষেই কঠিন। তবে সুখবর হলো, ওজন কমানোর জন্য…
শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দিলে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং অস্থিরতার মতো একাধিক সমস্যা শুরু হতে পারে। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে বয়স ২৫…
রুক্ষ ও শুষ্ক চুল দেখতে যেমন নিষ্প্রাণ লাগে, তেমনি আঁচড়াতে গেলে সহজেই ছিঁড়ে যায়। এই ধরনের চুলকে ঝলমলে ও মসৃণ করতে প্রাকৃতিক উপাদানের…
জ্বর জ্বর ভাব কিংবা সামান্য গা ম্যাজম্যাজ করলেই চট করে প্যারাসিটামল মুখে পোঁরা এখন অনেকেরই অভ্যাস। সামান্য ভাইরাল ফিভার ভেবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই…
অফিসে কোন দিন মিটিং, বাজার থেকে কী কী আনতে হবে, প্রিয়জনের দেওয়া কথা রাখা—এসব মনে রাখাটা বেশ কঠিন। ভুলে যাওয়ার সমস্যা বা ভুলের…
ভালোবাসা মানে আনন্দ নিয়ে বাঁচতে শেখা। তাই মানুষ ভালোবাসার সম্পর্কে জড়াতে চান। সম্পর্কের শুরুতে আকাশে উড়লেও একটা সময় নেমে আসতে হয় বাস্তবতার মাটিতে।…
অনেক পুরুষকেই সংসারে শান্তি বজায় রাখতে নানা অজুহাত বা মিষ্টি কথায় বউকে সামলাতে হয়। বিশেষ করে স্ত্রী যদি একটু খিটখিটে মেজাজের হন, তাহলে…
হঠাৎ সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই বুকে ব্যথার অভিজ্ঞতা লাভ করেন। কয়েক দিন পর পর একই রকম ব্যথা অনুভব করা যেন অভ্যাসে পরিণত…