ঘুমের জন্য ম্যাগনেশিয়াম খুব প্রয়োজন, প্রতিদিনের এই খাবারগুলিতে পাবেন সহজেই
আজকের দ্রুতগতির জীবনে অনিদ্রা বা ঘুমের অভাব একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। নানা কারণে ঘুম ঠিকমতো না এলেও, বিশেষজ্ঞদের মতে, এর একটি অন্যতম কারণ হ…
লাইফস্টাইল
বিবাহিত পুরুষের প্রতিই কেন নারীর বেশি আকর্ষণ? গবেষণা বলছে, নিষিদ্ধ মোহের বাইরেও রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক কারণ ‘সঙ্গী নির্ণয়ের অনুকরণ’
একটি চাঞ্চল্যকর গবেষণা বলছে, প্রায় ৯০ শতাংশ নারী বিবাহিত পুরুষের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হন। 'জার্নাল অব হিউম্যান নেচার' নামক একটি বিজ্ঞান বিষয়ক পত্রিকায়…
রূপচর্চার নতুন দিগন্ত, পকেটে টান না পড়েই পান পাতার জাদুতে পান উজ্জ্বল ত্বক! জেনে নিন ৩ ধরনের ত্বকের যত্নে এর ব্যবহার
ত্বকের পরিচর্যায় অ্যাভোকাডো, ব্লুবেরি বা আমন্ডের মতো দামী প্রাকৃতিক উপাদানগুলো নিঃসন্দেহে কার্যকর। কিন্তু সব সময় যে শুধু সেগুলোই ব্যবহার করতে হবে, ত…
পুঁইশাক, শুধু সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যের মহৌষধ! কেন সারাবছর এই সহজলভ্য শাকটি আপনার খাদ্যতালিকায় রাখা জরুরি?
পুঁইশাক – আমাদের দেশের অত্যন্ত জনপ্রিয়, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর একটি শাক। সবজি বাজারে প্রায় সারাবছরই এর দেখা মেলে, এবং ইলিশ-পুঁই বা চিংড়ি-পুঁইয়ের মত…
মশার কয়েলের বিষাক্ত ধোঁয়া, নীরব ঘাতক কি আপনার ঘরেই? কেন বিলুপ্ত হলো মরটিন-গুডনাইট, আর বাড়ছে কিলার কয়েলের দাপট?
মনে পড়ে মরটিন, গুডনাইট বা এলিফ্যান্ট ব্র্যান্ডের মশার কয়েলের কথা? অনেকদিন ধরে বাজারে তাদের উপস্থিতি কমতে দেখেছেন, তাই তো? এই বিলুপ্তির কারণ কি ভেবে …
প্লাস্টিকের দিন শেষ! চুলের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যে ফিরে আসুন কাঠের চিরুনিতে, কেন এটিই সেরা বিকল্প?
চুলের যত্ন নিতে আমরা কত কিছুই না করি! শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, তেল— কিন্তু একটি জরুরি জিনিসের দিকে হয়তো আমাদের নজর থাকে না: চিরুনি। বেশিরভাগ ঘরেই প্লাস্ট…
আলগা ত্বক আর নয়! এই ৬টি সহজ উপায়ে ধরে রাখুন তারুণ্য, সুস্থতার মন্ত্রে ঝলমলে ত্বক
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক আলগা হওয়া বা ঝুলে যাওয়াটা খুবই স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে, শুধু বয়স নয়, সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি, ভুল ডায়েট এবং কিছু অ…
বিস্কুট, প্রতিদিনের চায়ের সঙ্গী, না নীরব ঘাতক? জানেন কি, এই সাধারণ খাবারটি বাড়াচ্ছে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি!
সকাল-বিকেল চায়ের আড্ডায় বা সামান্য ক্ষুধা মেটাতে হাতের কাছে বিস্কুটই আমাদের প্রথম পছন্দ। অফিস হোক বা বাড়ি, এমনকি শিশুদের টিফিনেও নিয়মিত দেখা যায় …
যৌনতা শুধু আনন্দের নয়, স্বাস্থ্যেরও সঙ্গী! রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি থেকে হৃদপিণ্ডের সুরক্ষা – গবেষণায় উঠে আসছে চাঞ্চল্যকর তথ্য
যৌনতা নিয়ে মানুষের ভাবনা একেকজনের কাছে একেক রকম। কারো কাছে এটি ভালোবাসার গভীর প্রকাশ, কারো কাছে আনন্দের উদযাপন, আবার অনেকের কাছে মানসিক ও শারীরিক সুখ…
পিরিয়ডের দিনগুলিতে আর নয় মেজাজ হারানো! PMS-এর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আয়ুর্বেদ দেখাচ্ছে ৫টি সহজ ঘরোয়া পথ
ঋতুস্রাবের সময় বহু নারীরই মেজাজ ভালো থাকে না। মুহূর্তের মধ্যে বিরক্তি, অস্বস্তি, পেট ব্যথা, দুর্বলতা এবং মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন – এই সবগুলিই 'পিএমএ…
রূপচর্চায় টমেটোর জাদু, দাগ-ছোপ, ব্রণ, বলিরেখা দূর করে উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার সহজ উপায়!
টমেটো শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়, আপনার ত্বকের রূপচর্চাতেও এটি এক অলৌকিক উপাদান হিসেবে কাজ করতে পারে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়…
দেরিতে ঘুম আর অকালমৃত্যু? অনিদ্রা কিভাবে ডেকে আনছে হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস ও আরও ৭ মারণ রোগ, জেনে নিন!
আপনার ঘুমানোর অভ্যাস কি গভীর রাত পর্যন্ত গড়ায়? তাহলে সাবধান! বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমাদের এই ব্যক্তিগত অভ্যাসই হয়তো অজান্তেই ডেকে আনছে একাধিক মারণ রোগ।…
প্রেম করলেই বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! ‘মাথা খারাপ’ নয়, বরং শরীর ভালো থাকবে, বলছে গবেষণা
"এবার তোর মাথা খারাপ হয়ে যাবে!" – ছেলেমেয়ে প্রেম করছে শুনলে বেশিরভাগ বাবা-মায়ের মুখে এমন কথাই শোনা যায়। প্রেমের সম্পর্ককে প্রায়শই পড়াশোনা বা কাজ…
স্তনের অস্বাভাবিক আকার কি আপনার অস্বস্তির কারণ? প্রাকৃতিক উপায়ে আয়ত্তে আনুন এই সমস্যা, আত্মবিশ্বাস বাড়ান!
শারীরিক সৌন্দর্য মানুষের আকর্ষণের একটি স্বাভাবিক দিক, আর মেয়েদের ক্ষেত্রে স্তন তার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু অনেক সময় স্তনের আকার অতিরিক্ত বড় হ…
ওজন কমানো থেকে মানসিক শান্তি, অলসতা ঝেড়ে ফেলে আজই শুরু করুন দৌড়ানো, বদলে যাবে আপনার জীবন!
: দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরচর্চার অভাবে ওজন বৃদ্ধি এখন এক সাধারণ সমস্যা। অনেকেই ডায়েট বা কঠিন জিমে যাওয়ার কথা ভেবে…
পেটের গ্যাস কি আপনার নিত্যসঙ্গী? এই ৩ পরিচিত সবজিই কি অজান্তেই বাড়াচ্ছে আপনার সমস্যা? জেনে নিন কী করবেন!
বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় গ্যাস-অম্বলের সমস্যা একটি সাধারণ ঘটনায় পরিণত হয়েছে। ছোট থেকে বড়, প্রায় সকলেই এই বারো মাসের সমস্যায় ভোগেন। অনিয়ন্ত্রি…
শুধু চোখ নয়, গাজর আসলে ‘সুপারফুড’, ক্যান্সার প্রতিরোধ থেকে লিভারের সুরক্ষা – জেনে নিন এই সবজির অলৌকিক গুণাগুণ
শীতকালীন সবজি হিসেবে পরিচিত হলেও, গাজর আসলে সব ঋতুর জন্যই এক 'সুপারফুড'। কেবল সুস্বাদু হালুয়ায় নয়, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ এই কম…
ফুলকপি, শীতের সুপারফুড, না গোপন সমস্যা? স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর এই সবজির কিছু অজানা বিপদ ও সঠিক ব্যবহারের পথ
শীত এলেই বাঙালির পাতে ফুলকপি চাই-ই চাই। স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু এই সবজি বিভিন্ন রোগের দাওয়াই হিসেবে পরিচিত। ওজন কমানো থেকে শুরু করে হৃদরোগ, ডায়াবেট…
লম্বা হওয়ার স্বপ্ন কি শুধুই জিনগত? উত্তর দিচ্ছে প্রকৃতি! উচ্চতা বৃদ্ধিতে ‘সুপারফুড’ ৫ সবজি, যা বদলে দিতে পারে আপনার গ্রোথ হরমোনের খেলা
লম্বা হওয়া – নারী পুরুষ নির্বিশেষে অনেকেরই এক সুপ্ত আকাঙ্ক্ষা। সাধারণত, উচ্চতা মূলত বংশগত বৈশিষ্ট্যের ওপর নির্ভর করে। কিন্তু আধুনিক গবেষণা বলছে, শুধু…
ত্বক উজ্জ্বল রাখতে শুধু বাইরে নয়, ভেতর থেকেও চাই যত্ন, এই ৩ ফলই আপনার রূপচর্চার গোপন রহস্য!
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ফল খাওয়ার পরামর্শ চিকিৎসকরা সবসময়ই দিয়ে থাকেন। ফল আমাদের শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্ত রাখে এবং শক্তি যোগায়। তবে আমরা অনেকেই …