রূপকথার গল্পে সুন্দরীদের দেখে রাজপুত্তুরদের হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার কথা আমরা অনেক শুনেছি। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় যা উঠে এসেছে, তা রীতিমতো চমকে দেওয়ার…

সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছানো প্রয়োজন। কিন্তু দূষণ, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাব এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে অনেকের রক্তেই…

লবঙ্গ কেবল রান্নার মশলা নয়, বরং একে বলা হয় গুণাগুণের খনি। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে লবঙ্গের বিশেষ কদর রয়েছে এর ওষধি গুণের জন্য। বর্তমানে সাধারণ…

গ্রীষ্মের অন্যতম জনপ্রিয় ফল কাঁঠাল। এর সুমিষ্ট স্বাদে মজে থাকেন ছোট থেকে বড় সকলেই। কিন্তু কাঁঠাল খাওয়ার পর সেই ফলটির বীজগুলো আমরা বেশিরভাগ…

আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন পৌঁছে দেওয়ার গুরুদায়িত্ব পালন করে আয়রন। কিন্তু বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাপন আর ডায়েটের কারণে অজান্তেই আমরা আয়রনের ঘাটতির শিকার…

পরিবার এবং কর্মজীবনের চাপে পুরুষরা প্রায়ই নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করেন। ছোটখাটো ব্যথা বা অস্বস্তিকে গুরুত্ব না দিয়ে কাজ চালিয়ে যাওয়াই অনেকের মজ্জাগত…

খাওয়ার পাতে প্রথম পাতে করলা দেখে নাক সিটকান অনেকেই। তেতো স্বাদের কারণে বাড়ির কচিকাঁচাদের পাশাপাশি বড়দের কাছেও করলা বেশ অপ্রিয়। কিন্তু আপনি কি…

সুস্থ থাকতে ফলের কোনো বিকল্প নেই, এ কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু দিনের শুরুটা ঠিক কোন ফল দিয়ে করা উচিত, তা নিয়ে আমাদের…

ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাতে ঘুমানো পর্যন্ত ফোন ছাড়া আমাদের এক মুহূর্ত চলে না। এমনকি শৌচাগারে যাওয়ার সময়ও ফোনটি সঙ্গে নেওয়া অনেকের নেশায়…

কিডনি রোগকে বলা হয় ‘সাইলেন্ট কিলার’, কারণ অনেক ক্ষেত্রে ৮০-৯০ শতাংশ বিকল হওয়ার আগে কোনো বড় লক্ষণ প্রকাশ পায় না। তবুও নিয়মিত কিছু…

আধুনিক জীবনযাত্রায় স্ট্রেস আর স্ক্রিন টাইমের চক্করে আমরা ঘুমের সঙ্গে আপস করি। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা…

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো ‘গ্লাইসেমিক ইনডেক্স’ (GI) বজায় রাখা। রক্তে চিনি হঠাৎ করে বাড়িয়ে দেয় না এমন কিছু সেরা খাবারের…

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে আমরা যতটা চিন্তিত থাকি, রক্তচাপ কমে গেলে ততটা গুরুত্ব দিই না। অথচ হঠাৎ প্রেশার কমে গেলে মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত…

শরীরের ছাঁকনি হলো কিডনি। যখন রক্তে লবণের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং জল কম খাওয়া হয়, তখনই কিডনিতে খনিজ উপাদানগুলো জমাট বেঁধে পাথরের আকার…

আমরা অনেকেই পিঠে বা কোমরে ব্যথা হলে ভাবি কিডনিতে পাথর হলো না তো? চিকিৎসকদের মতে, সব ব্যাক পেইন কিডনির কারণে হয় না, আবার…

বাঙালি পরিবারে ডাল ছাড়া দুপুরের থালি ভাবাই যায় না। তবে প্রতিদিনের সেই একঘেয়ে মুগ বা মুসুরের পাতলা ডাল অনেকের কাছেই অপছন্দের। আপনি যদি…

পান্তা ভাত মানেই অনেকে মনে করেন গরিবের খাবার বা কেবল পহেলা বৈশাখের আয়োজন। কিন্তু আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে অন্য কথা। ভাত যখন সারারাত জলে…

তীব্র তাপদাহে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। তাই এই সময় তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। আপনার শিশুকে সুস্থ রাখতে…

ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে অনেকেই মিলনের ঠিক আগে প্রস্রাব করে নেন। ধারণা করা হয়, এতে শরীর পরিষ্কার থাকে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমে। কিন্তু…