বাঙালি রান্নার পাতে পুঁইশাক অতি পরিচিত একটি নাম। কিন্তু এই অতি সাধারণ শাকটির মধ্যেই লুকিয়ে আছে অসাধারণ সব স্বাস্থ্যগুণ। কম খরচে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা…

কাজের চাপ, দুশ্চিন্তা আর একাকিত্ব—আধুনিক জীবনে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিচ্ছে বহুগুণ। কিন্তু এই মরণব্যাধি থেকে বাঁচার উপায় কি কেবল ওষুধ আর ব্যায়াম? মার্…

ঘর ঝাড়ু দিতে গেলেই একটানা হাঁচি, নাক দিয়ে জল পড়া কিংবা চোখে চুলকানি—এগুলো ডাস্ট অ্যালার্জির অতি পরিচিত লক্ষণ। ধুলিকণার মধ্যে থাকা অতি ক্ষুদ্র ‘ডাস্ট …

পেঁয়াজ ছাড়া আমাদের রান্না যেন অসম্পূর্ণ। কিন্তু এই ঝাঁঝালো সবজিটি যে কেবল স্বাদের জন্য নয়, বরং আপনার জমে থাকা জেদি মেদ গলাতেও সমান কার্যকর—তা অনেকে…

লাল টুকটুকে দানাগুলো যেন একেকটি পুষ্টির ভাণ্ডার। ডালিম বা বেদানা কেবল দেখতেই সুন্দর নয়, এটি আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে ‘অমৃত’ সমতুল্য। আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান বলছ…

এক সময় মনে করা হতো স্থূলতা বা ওবেসিটি কেবল বড়দের সমস্যা। কিন্তু ২০২৬ সালের পরিসংখ্যান বলছে ভিন্ন কথা। বর্তমান প্রজন্মের শিশুদের মধ্যে মাত্রাতিরিক্ত ওজ…

ওজন কমানোর কথা ভাবলেই আমাদের মাথায় প্রথমে আসে—"আজ থেকে ভাত বা রুটি বন্ধ!" কার্বোহাইড্রেট বা শর্করাকে আমরা ডায়েটের প্রধান শত্রু হিসেবে ধরে নিই। কিন্তু …

বলা হয়, দাম্পত্যের ভিত্তি হলো বিশ্বাস এবং স্বচ্ছতা। কিন্তু বাস্তবের জমিনে দাঁড়িয়ে দেখা যায়, প্রতিটি মানুষেরই কিছু নিজস্ব জগত থাকে। সাম্প্রতিক এক সমীক্…

ঝলমলে, সোজা এবং রেশমি চুল কার না পছন্দ! কিন্তু পার্লারে গিয়ে 'কেরাটিন ট্রিটমেন্ট' করতে গেলে পকেট খালি হওয়ার জোগাড়। তার ওপর কেমিক্যাল ব্যবহারের ফলে দীর…

কথায় বলে, "চল্লিশে চালসে"। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, চল্লিশ বছর বয়স হলো পুরুষদের জীবনের এক নতুন সন্ধিক্ষণ। এই সময়ে শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনে…

"আলি টু বেড অ্যান্ড আলি টু রাইজ"—ছোটবেলার এই নীতিটি আমরা অনেকেই ভুলে গেছি। ছুটির দিন হোক বা কর্মব্যস্ত জীবন, অনেকেই সুযোগ পেলেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘুমিয়ে…

বায়ুদূষণ, ধুলোবালি আর ঘরবন্দি জীবন—সব মিলিয়ে আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ফুসফুস আজ হুমকির মুখে। অল্প হাঁটলে হাঁপিয়ে যাওয়া বা ঘনঘন শ্বাসকষ্ট…

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে আমরা যতটা চিন্তিত থাকি, নিম্ন রক্তচাপ বা 'লো-ব্লাড প্রেসার' নিয়ে ততটাই উদাসীন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, হঠাৎ প্রেসার কমে যাওয়া অত্যন্ত…

রসগোল্লা, সন্দেশ বা এক কাপ অতিরিক্ত চিনি দেওয়া চা—মিষ্টির প্রতি আমাদের এই দুর্বলতা চিরন্তন। কিন্তু এই মায়াবী মিষ্টি স্বাদই যে আপনার হার্টের সবচেয়ে বড় …

কৃত্রিম প্রসাধনীর ভিড়ে আমরা যখন দিশেহারা, তখন রূপচর্চায় ফিরে আসছে প্রাচীন এবং প্রাকৃতিক উপাদান 'মুলতানি মাটি'। যুগ যুগ ধরে দাদী-নানীদের সৌন্দর্যের গোপ…

সারা দিন অফিসে ডেস্কে বসে কাজ, মিটিংয়ের চাপ আর যাতায়াতের ক্লান্তি—সব মিলিয়ে নিজের স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়ার সময় কোথায়? অধিকাংশ চাকরিজীবীরই অভিযোগ, ফ…

প্রতি মাসে পিরিয়ডের দিনগুলোতে অসহ্য পেটে ব্যথা, কোমরে যন্ত্রণা আর শারীরিক অস্বস্তিতে ভোগেন অধিকাংশ নারী। অনেকেই এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে ঘনঘন 'পে…

প্রতিযোগিতামূলক এই যুগে আমরা সন্তানদের কেবল পড়াশোনার পেছনে দৌড়াতে শেখাই। কিন্তু মনে রাখা প্রয়োজন, মেধা দিয়ে হয়তো পরীক্ষায় ভালো ফল করা যায়, তবে জীবনযুদ…