আধুনিক স্বাস্থ্যসচেতন সমাজে ওজন কমানো এবং মেটাবলিজম উন্নত করার ক্ষেত্রে গ্রিন টি বা সবুজ চা একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় পানীয়। দিনের শুরুতে এক কাপ গরম গ্রিন …

আধুনিক ব্যস্ততম জীবনযাত্রা এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের ফলে আমাদের শরীরে বাসা বাঁধছে নানা ধরনের জটিল রোগ। এর মধ্যে অন্যতম হলো অটোইমিউন ডিজিজ বা রোগ প্রতি…

আধুনিক ফিটনেস সচেতন সমাজে এবং জিম সংস্কৃতিতে প্রোটিন যেন স্বাস্থ্যের এক নতুন প্রতিশব্দ হয়ে উঠেছে। পেশী গঠন, শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে প্…

আমাদের দৈনন্দিন রান্নায় এবং খাদ্যতালিকায় ঘি ও মাখন অত্যন্ত জনপ্রিয় দুটি উপাদান। ছোটবেলা থেকেই পরোটা, রুটি কিংবা ডালে এক চামচ ঘি বা বাটার খাওয়ার অভ্যাস…

আধুনিক ব্যস্ত জীবনযাত্রার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে আমাদের সমাজে দিন দিন হৃদরোগ বা কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঘটনা আশঙ্কাজনক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। বিশেষ করে চিকিৎসাব…

সকালের খাবার একটি বিশেষ খ্যাতি রয়েছে এবং একে সারা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কিন্তু সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় এর সঙ্গে…

আধুনিক ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়া আজকাল অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্য…

আমাদের দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে খাবার খাওয়ার পর হঠাৎ করে পেটে ব্যথা, অস্বস্তি কিংবা ভারী ভাব অনুভব করা অত্যন্ত পরিচিত একটি সমস্যা। অনেকেই এই বিষয়টিকে সাধ…

গর্ভাবস্থার সময়টি প্রতিটি নারীর জীবনের অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অধ্যায়। এই সময়ে হবু মায়েদের নিজেদের এবং তাঁদের গর্ভস্থ সন্তান…

আধুনিক ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়া আজকাল অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্য…

বর্ষার আর্দ্র ও স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া মানেই শরীরে নানা ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যাওয়া। এই মরসুমে সর্দি-কাশি, ভাইরাল ফিভার, হজমের গন্ডগোল এবং প…

বর্তমানের অত্যন্ত ব্যস্ত এবং যান্ত্রিক জীবনযাত্রায় আমাদের খাদ্যাভ্যাসে এসেছে বিশাল পরিবর্তন। কাজের চাপে অনেকেই রান্না করার ঝক্কি এড়াতে কিংবা শরীরকে ঠা…

তীব্র দাবদাহ এবং প্রচণ্ড গরমের জেরে সাধারণ জীবনযাত্রা যেমন বিপর্যস্ত হয়ে পড়ছে, তেমনই আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ওপরও এর মারাত্মক নেতিবা…