কিডনি আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম। প্রতিদিন আমাদের দুটি কিডনি প্রায় ১২০-১৫০ কোয়ার্ট রক্ত থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল ফ…

মুখ পরিষ্কার রাখা ত্বকের যত্নের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তবে সঠিক পদ্ধতি না জানার কারণে অনেকেই মুখ ধোয়ার সময় এমন কিছু ভুল করে থাকেন, যার ফলে কাঙ্ক্ষ…

কর্মক্ষেত্রে কাজের চাপে মাথাব্যথা শুরু হলে অস্বস্তির শেষ থাকে না। একদিকে কাজের বোঝা, অন্যদিকে অসহ্য যন্ত্রণা – এই পরিস্থিতিতে কী করবেন? বিশেষ করে যখন …

আমাদের ত্বকে প্রায়শই ছোট ছোট কিছু বর্ধিত অংশ দেখা যায়, যাকে আমরা সাধারণত আঁচিল বলি। বিজ্ঞানের ভাষায় এর নাম 'অ্যাক্রোকর্ডন'। বেশিরভাগ আঁচিলের দৈর্ঘ্…

আধুনিক জীবনযাত্রায় পুরুষদের মধ্যে স্পার্ম কাউন্ট কমে যাওয়ার সমস্যা দিন দিন বাড়ছে। এটি অনেক দম্পতির সন্তান ধারণের ক্ষেত্রে একটি বড় বাধা হয়ে দাঁড়ি…

শরীর ও মন সুস্থ রাখতে পেট পরিষ্কার থাকাটা অত্যন্ত জরুরি। হজম প্রক্রিয়া ঠিক না থাকলে শুধু শারীরিক নয়, মানসিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য এমন…

ঘুমের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে সবার দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন। কেউ কেউ মনে করেন ৭ ঘণ্টা ঘুম যথেষ্ট, আবার অনেকে সুস্থ জীবনের জন্য ৮ ঘণ্টা ঘুমকে অপরিহার্য মনে করেন। …

বয়স বাড়ার সাথে সাথে যেসব শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়, তার মধ্যে গাঁটের ব্যথা বা আর্থ্রাইটিস অন্যতম। এই ব্যথা এতটাই অসহ্য হতে পারে যে দৈনন্দিন জীবনযাপন …

আমাদের দৈনন্দিন রান্নায় ব্যবহৃত মশলাগুলো শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এগুলোর রয়েছে অজস্র স্বাস্থ্য উপকারিতা। বেশিরভাগ মশলাই পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং …

বার্গার, পিজ্জা বা স্যান্ডউইচে সসেজ ও সালামির মতো প্রক্রিয়াজাত মাংসের ব্যবহার আমাদের কাছে খুবই সাধারণ। ছোট থেকে বড়, সবাই এই ধরনের খাবার চেখে দেখতে প…

বর্তমানে আমাদের জীবন দ্রুত বদলে যাচ্ছে অতিরিক্ত কর্মব্যস্ততা বা মাত্রাতিরিক্ত কাজের চাপে। এই বিরামহীন জীবনযাত্রার প্রভাব পড়ছে আমাদের যৌন জীবনেও। অথচ, …

এক কাপ গরম চায়ে কয়েক টুকরা আদা কুচি যোগ করলে শুধু স্বাদই বাড়ে না, এর গুণাগুণও বহু গুণে বেড়ে যায়। কারণ আদাতে রয়েছে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেম…

ঘুম থেকে ওঠার পরেও যদি মাথাব্যথা পিছু না ছাড়ে, তাহলে চিন্তার বিষয় হতে পারে। অনেকে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করলেও, পরে…