সুন্দর, ঝকঝকে দাঁত সবারই কাম্য। তবে অযত্ন, খাদ্যাভ্যাস বা আরও নানা কারণে দাঁতে দাগ সৃষ্টি হতে পারে, যা শুধু দাঁতের সৌন্দর্যই নষ্ট করে না, অনেক সময় দাঁ…

কালোজিরা খুব পরিচিত একটি নাম। ছোট ছোট কালো দানাগুলোর মধ্যে সৃষ্টিকর্তা যে কী বিশাল ক্ষমতা নিহিত রেখেছেন তা সত্যি বিস্ময়কর। প্রাচীনকাল থেকে কালোজিরা ম…

গলব্লাডারে স্টোন বা পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। এই সমস্যা পুরুষদের তুলনায় নারীদের বেশি হয়ে থাকে। এর মূল কারণ হচ্ছে— মেনোপজের পর হ…

ডায়েটের মেনুতে ওটস এখন খুবই জনপ্রিয়। বানাতে ঝামেলা নেই, হজমও ভালো হয় আর পেটও অনেকক্ষণ ভরা থাকে। ওটসে ভরপুর মাত্রায় ফাইবার, আয়রন, প্রোটিন, ভিটামিন…

আধুনিক প্রযুক্তির এই যুগে মোবাইল ও কম্পিউটারের পাশাপাশি হেডফোনও আমাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। অফিস হোক কিংবা বাড়ি, দিনের অনেকটা সময়েই আমাদ…

ভিটামিন ‘এ’ আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। এটি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যা সঠিক দৃষ্টিশক্তি, শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা, প্র…

চুল পাকা একটি বড় সমস্যা। বয়স হলে চুল পাকবে এটিই স্বাভাবিক। তবে অসময়ে চুলে পাক ধরলে অবশ্যই চিন্তার বিষয়। সঠিক নিয়ম মেনে চললে এই সমস্যা থেকে পরিত্র…

চুলের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এর মধ্যে চুল পড়ার সমস্যা অন্যতম। আবার অনেকেই চুল লম্বা করতে চাইলেও তা পারেন না। বেশিরভাগ মানুষই চুলের বিভিন্ন সম…

গর্ভবতী নারীর খাদ্যাভ্যাস অন্যান্য সময়ের খাদ্যাভ্যাসের মতো নয়। এ সময় হবু মায়ের খাবারের দিকে রাখতে হয় বিশেষ নজর। সবচেয়ে ভালো হয় চিকিৎসকের পরামর্…

ঘুমের সময় ঘুম চলে আসে এমন সৌভাগ্যবান মানুষ কমই আছেন। এখন অনেক মানুষই ভুগছেন ঘুম না আসার সমস্যায়। অনেক সময় দেখা যায় রাতে অনেক চেষ্টা করেও ঘুম আসে ন…

শরীরের ফাটা দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন। একবার এই দাগ দেখা দিলে তা সহজে দূর করা কঠিন হয়ে পড়ে। অনেকেই বাজারে প্রচলিত বিভিন্ন প্রস…

আমাদের দেশে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের প্রকোপ অত্যন্ত বেশি, যার পরিণতি প্রায়শই ভয়াবহ হয়। বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে বেশি সংখ্যক মানুষ হৃদরোগ ও স্ট্রোকে আক্রান্ত হয…

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। অনেক সময় দেখা যায়, হুট করেই ব্লাড সুগার বেড়ে গেছে। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা ওষুধ…

যাঁরা স্বাস্থ্যসচেতন, তাঁদের মধ্যে অনেকেই কেবল ডিমের সাদা অংশটুকু খেয়ে থাকেন, আর কুসুমটি বাদ দেন। কিন্তু কেন? এই ধারণাটি প্রায় পঁচিশ বছর আগে থেকেই প…