মাছ, মাংসের স্বাদ অনেকের কাছেই লোভনীয় হলেও, এর স্বাস্থ্যঝুঁকি সম্পর্কে আজকাল মানুষ ধীরে ধীরে সচেতন হচ্ছেন। ভালো স্বাস্থ্যের জন্য নিরামিষ খাবারের গুরুত…

পিরিয়ডের সময়টা যেকোনো নারীর জন্যই অস্বস্তিকর। তবে ব্যবহারকারীদের দাবি, এই সময় কিছুটা হলেও স্বস্তি এনে দেয় মেনস্ট্রুয়াল কাপ। যারা একবার এই কাপ ব্যবহার …

সক্রিয় মেটাবলিজম বা বিপাক ক্ষমতা আমাদের শরীরে জমা অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরাতে সাহায্য করে, যা ওজন কমানোর অন্যতম চাবিকাঠি। বিপাকীয় হার নির্ধারণ করে ঠিক কত…

বিশ্বে প্রতি বছর হৃদরোগের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা উদ্বেগজনক। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, ২০১৯ সালে প্রায় ২ কোটি মানুষের মৃত্যু হয়েছে হৃদরোগে, য…

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা সবসময় মুখে চুইংগাম রাখতে পছন্দ করেন। মুখের দুর্গন্ধ দূর করা থেকে শুরু করে মুখের মেদ কমানো, এমনকি মুড ভালো রাখার জন্যও চু…

রাতে একটি গাড়ির হর্নও আপনার গভীর ঘুম ভেঙে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট? এমন অনেকেই আছেন যারা সামান্যতম শব্দেও জেগে ওঠেন। তাদের ঘুম এতটাই পাতলা যে, কথায় কথায় ঘুম…

রোদে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন মেখে অনেকেই নিশ্চিন্ত হন যে ত্বকের আর কোনো ক্ষতি হবে না। তবে এই ধারণা সম্পূর্ণ সঠিক নয়। সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরেও সূর্যের …

তাড়াহুড়োর জীবনযাত্রায় অনেকেই দাঁড়িয়ে খাবার খান। সময়ের অভাব হোক বা নিজেদের শরীরের প্রতি উদাসীনতা, এই অভ্যাস কিন্তু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষ…

রান্নাঘরের এক অপরিহার্য উপাদান হলো রসুন। প্রাকৃতিক এই ভেষজের রয়েছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ। শুধু রান্নার স্বাদ বৃদ্ধিতেই নয়, শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা সমাধানেও …

মাঝেমাঝেই কোমর বা পিঠে যন্ত্রণার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। শোয়ার ভঙ্গি এর কারণ হতে পারে ভেবে অনেকেই বিষয়টিকে এড়িয়ে যান। তবে এই ধরনের ব্যথা যদি বেশ কিছুদিন…

আমাদের নখে প্রায়শই বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। নখের রঙ বদলানো, ভেঙে যাওয়া, উপরের স্তর শুষ্ক হয়ে যাওয়া অথবা নখের কোনো অংশে উঁচুনিচু ভাব দেখা…

দেশজুড়ে তীব্র তাপপ্রবাহ চলছে। এই অসহ্য গরম শুধু ত্বক আর চুলের জন্যই ক্ষতিকর নয়, এর প্রভাব পড়ছে আমাদের চোখের উপরেও। ধুলো, দূষণ, গরম বাতাস, সূর্যের তেজ…

তীব্র গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত। জারি হয়েছে হিট অ্যালার্ট। এই পরিস্থিতিতে ঘরে ফিরেও শান্তি মিলছে না অনেকের। একটু শীতলতার খোঁজে হাপিত্যেশ করছেন সাধারণ মানু…

গ্রীষ্মের দাবদাহে প্রাণ ওষ্ঠাগত। এই সময় শরীর জুড়াতে মানুষ ঝুঁকছে ঠান্ডা পানীয় ও ফলমূলের দিকে। তরমুজ গ্রীষ্মের অন্যতম জনপ্রিয় এবং সুস্বাদু ফল। গরমে শরী…

দাঁতে ব্যথা, পিঠে ব্যথা বা শরীরের অন্য কোনো অংশে যন্ত্রণা হলে প্রথম কাজ কী? সম্ভবত একখানা ব্যথানাশক ওষুধ গিলে ফেলা, তাই তো? বাজারে বিভিন্ন ধরনের পেইনক…

গরমের তীব্রতা বেড়েই চলেছে। এই অসহ্য গরমে শরীরকে কাবু হওয়া থেকে বাঁচাতে আগে থেকেই কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। পাশাপাশি কিছু নিয়ম মেনে চললে সুস্থ থা…

নাক ডেকে ঘুমানো অনেকের কাছেই একটি সাধারণ বিষয়। যিনি নাক ডাকেন, তিনি হয়তো গভীর ঘুমে অচেতন থাকেন, কিন্তু তার সঙ্গীর রাতের ঘুম হারাম হয়ে যায়। এই নিয়ে সংস…

সুন্দর ত্বক কে না চায়? ত্বকের কালো দাগ এবং চোখের নিচের কালি দূর করে উজ্জ্বলতা বাড়াতে কত কিছুই না করে থাকেন আপনি। রূপচর্চায় শসার ব্যবহার যেমন জনপ্রিয়, …