স্বাস্থ্যকর দাঁত, মাড়ি এবং মুখ বজায় রাখার জন্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এ ব্যাপারে যথেষ্ট পরিশ্রমী, আবার অনেকে…

পুষ্টি-গুণের দিক দিয়ে পেয়ারা বেশ উপকারী। পেয়ারার মতন এমন ফল খুব কমই রয়েছে পরিবেশের মধ্যে। ভিটামিন সি-তে ভরপুর পেয়ারা একাধিক রোগের ঝুঁকি কমায়। শুধু প…

চুল রং করা বর্তমান সময়ের নতুন এক ট্রেন্ড। কেউ পাকা চুল ঢাকতে, কেউ আবার শখেই রং করেন চুলে। পার্লারে গিয়ে চুল রং করানো বেশ খরচসাপেক্ষ। তাই অনেকে দোকানে …

বর্তমান বিশ্বে দিন এবং রাত; এই ২ সময়ই কাজ চলে। এরমধ্যে এমন অনেক কর্মী আছেন যারা শুধু রাতের শিফটে কাজ করেন। আবার এমন অনেক ফ্রিল্যান্সার আছেন যাদের সময়ে…

ফ্যাটি লিভার বর্তমানে বেশির ভাগ মানুষের জীবনে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই সমস্যাটির কারণে পাকস্থলি ও অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্…

বলিউড অভিনেত্রী শিল্পা শেট্টির বয়স এখন পঞ্চাশ ছুঁইছুঁই। তবে এখন তাকে দেখে মনে হবে যেন কলেজ পড়ুয়া এক কিশোরী। অভিনেত্রীর মেদহীন ছিপছিপে চেহারায় মুগ্ধ অন…

আধুনিকায়নের এ যুগে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই যাচ্ছে। অনেকের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার অপরিহার্য হয়ে গেছে। যে কারণে ফেসবুক, ইন…

মুরগির ডিম পৃথিবীতে বহুল অংশে প্রচলিত হলেও কোলেস্টেরলের কারণে অনেকেই খেতে পারেন না। যার ফলে বর্তমান সময় অনেককেই দেখা যায় অন্যান্য ডিমের পাশিপাশি কোয়েল…

যদি ঠিকমতো জীবনযাপন করা না হয়, তাহলে ওজন কমানোর পর আবার বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এজন্য একটু একটু করে খাবার ও জীবনযাপন পরিবর্তন করতে হবে। ইটদিসনটদ্যা…

আজকের দ্রুতগতির প্রযুক্তি নির্ভর যুগে স্মার্টফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অংশ। কিন্তু অনেক সময় ফোন হ্যাং করে গেলে আমাদের দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত …

আপেল একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং পুষ্টিকর ফল। এটি সারা বিশ্বে বিভিন্ন প্রকারে পাওয়া যায়, তবে সবুজ এবং লাল আপেল দুটির মধ্যে সবচেয়ে বেশি পরিচিত। আপেলের…

নাকের ঘ্রাণশক্তি শরীরের নানা রোগ শনাক্তেও আগাম ধারণা দিতে পারে! এমনই চমকপ্রদ বিষয় আবিষ্কার করেছেন বিজ্ঞানীরা। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঘ্রাণশক…

মাঝরাতে প্রায়ই ঘুমের মধ্যে দমবন্ধ হয়ে আসে। বুকে চাপ ধরে থাকে, শ্বাসকষ্ট হয়। ঘুম ভেঙে অনেক সময় মনে হয় হাত-পা নাড়াতে পারছেন না। কথা বলার চেষ্টা করলেও প…

বর্তমান দ্রুত-গতির বিশ্বে বাস আমরা প্রায় সবাই সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতি আসক্ত। সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রোল করার জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যয় করি, আমাদের সময় এ…

প্রথমেই বলে রাখি, এটা সকলেই জানেন মুড়ি অ্যাসিডটি রোধ করে। শরীরে যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে, যাদের অ্যাসিডিটি হয়, তাদের ক্ষেত্রে মুড়ি খুবই উপকারী। তাই নি…

মনে করুন বাইরে বৃষ্টি হচ্ছে। সারাদিন ঘরে বন্দি থাকলে কাজের ইচ্ছাও অনেক সময় চলে যায়। শুয়ে, বসে, গড়িয়ে কাটিয়ে দিতে ইচ্ছা করে দিন। কিন্তু ক্ষুধা তো আর …

চোখের নিজস্ব ভাষা আছে, এ কথা সবারই জানা। চোখের মাধ্যমে আবেগ প্রকাশ করা সম্ভব। আপনি যখন প্রিয়জনের চোখে তাকিয়ে কথা বলবেন, তখন আপনার কথার যথার্থতা ও অনুভ…

কলা সেসব ফলের মধ্যে একটি যা প্রায় সবাই পছন্দ করে। এটি খাওয়া সহজ, পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং সারা বছর পাওয়া যায়, পছন্দ তো করবেই! এছাড়াও, কলা দিয়ে বিভিন্…

শীত না আসতেই যাদের গোড়ালি ফেটে যাচ্ছে, তাদের এ সময় পায়ের বাড়তি যত্ন নেওয়া জরুরি। এক্ষেত্রে ঘরে থাকা কয়েকটি উপকরণ দিয়েই গোড়ালি ফেটে যাওয়ার সমস্যা দূর ক…

ভিটামিন ডি সানসাইন ভিটামিন নামেও পরিচিত। শরীর সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলেই শরীরে ভিটামিন ডি’র যোগান মেলে। যদিও কিছু খাবার থেকে এটি পাওয়া যায়, তবে এই ভিট…