নিরামিষভোজী ছাড়া খুব কম মানুষই আছে, যারা ডিম খেতে ভালোবাসে না। প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে ডিম অন্যতম। একটি ডিমে সাধারণত ৭ গ্রাম প্রোটিনসহ আছে মাত্র ৭…

তুলসীর গুণাগুণ হয়ত বলে শেষ করা যাবে না। পুদিনা জাতীয় গোত্রের এই তুলসী গাছটিকে আয়ুর্বেদিক গুণের কারণে ইংরেজিতে হোলি বেসিল বলা হয়। সাধারণত হোলি বেসিল বা…

আমরা অনেকেই হাত ও পা থেকে শরীরের যে কোনো অংশ ব্যথায় ভুগে থাকি। এ সময়ে শরীর প্রায় সময় ক্লান্ত থাকে অনেকের। সেভাবে তারা ঠিকমতো কাজ করতে পারেন না। কারণ…

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা সারাদিন ক্লান্তি বোধ করেন। ঘুম থেকে ওঠার পরও তাদের চোখে নিদ্রার রেশ লেগে থাকে। তারপর গোটা দিন হাই তুলতে তুলতে কাজ করেন ত…

চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে নিজে নিজে ওষুধ সেবন করলে লাভের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হবে। কারণ ওষুধ না খেয়ে বরং নিয়ম মেনে চলারই পরামর্শ দিচ্ছেন গবেষকরা। মুঠো মুঠ…

ওজন বেশি থাকলে যে একাধিক সমস্যা পিছু নিতে পারে, এই কথাটা অনেকেই জানেন। তবে এই সমস্যার দরুন যে পুরুষদের বিপদে ফেলতে পারে বন্ধ্যত্ব, এই কথাটা এতদিনে প্র…

একটা সময় ছিল যখন বয়স্কদের মুখে শোনা যেত হার্টের অসুখের বিষয়টি। তবে আজকাল আর সেই ধারা বজায় নেই। এখন বয়স ৩০ পেরোলেই বিপদে ফেলছে হৃদ্রোগ। এমনকি এই রোগে আ…

সকালের নাশতায় অধিকাংশ সময় তাজা ফলের রস বেছে নেন অনেকেই। আবার যারা নিয়মিত ডায়েট করছেন, পুষ্টিকর খাবার খাচ্ছেন তারাও বেছে নেন। কখনো কমলালেবু, কখনো আনারস…

আপনি কি জানেন, টক দইয়ে সামান্য চিনি মিশিয়ে নিলে তার স্বাস্থ্যগুণ কিন্তু বেড়ে যায় বহুগুণে। গরমকালে শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে টক দই খাওয়ার পরামর্শ দেন অ…

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। কারণ ত্বকের লাবণ্য ফেরাতে জীবনযাপনে খাদ্যাভ্যাসে গুরুত্ব দিতে হবে। আর খাদ্যতালিকায় চার খাবা…

সুস্থ থাকতে সুষম খাবার খেতেই হবে। যদি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তা হলেও ঘড়ির কাঁটা ধরেই খেতে হবে। কী খাচ্ছেন তা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই কখন খাচ্ছেন …

পেঁপে বেশ জনপ্রিয় ফল। পাকা পেঁপে ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। পাকা পেঁপে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। হজমেও সহায়ক। পেঁপে কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতে…

সুপার হিট নায়িকাদের মতো নিজের সৌন্দর্য বর্ধনে মেকআপের বিকল্প নেই। সাদামাটা মেকআপ করেও তারকাদের চেয়ে বেশি আলোড়ন সৃষ্টি করতে পারেন। টিন্টেড ময়েশ্চারাইজা…

ত্বকের রং পরিবর্তন হওয়া মোটেই স্বাভাবিক নয়। হঠাৎ করেই ত্বকের রং কালো হয়ে যাওয়া বা ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া কঠিন রোগের লক্ষণ হতে পারে। শরীরের রক্ত জমাট বাঁধা…

হলুদ এবং মধু। এই দুই প্রাকৃতিক উপাদানই নিজ নিজ গুণে সমাদৃত। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য রয়েছে এগুলোর অসংখ্য উপকারিতা। উপকারী এই দুই উপাদান একসঙ্গে মিশিয়ে …

চিয়া সিড সুপারফুড হিসেবে পরিচিত। বিশেষ করে যারা পেটের মেদ ঝরাতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তাদের জন্য এটি বেশ উপকারী হিসেবে পরিচিত। তবে চিয়া সিড এ…

কারো কারো সারা বছরই ত্বক থাকে। আর শীত এলে তো কথাই নেই! কারও ত্বক এমনিতে শুষ্ক না হলেও, শীতের শুরুতে মুখে, গায়ে টান ভাব দেখা দেয়, খড়ি ফোটে। এই সময়ট…

মানুষের শরীর সুস্থ থাকার পেছনে হজম প্রক্রিয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোনো খাবার খাওয়ার পর তা ভালোমতো হজম হওয়া সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। …

মমো খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। তবে ঘরে তৈরির চেয়ে বিভিন্ন রেস্টুরেন্ট কিংবা মমো হাউজে গিয়ে সবাই ভিড় করেন লোভনীয় এই খাবার খেতে। বিভিন্ন স্বাদের মমো আ…

ঘুম থেকে ওঠার স্বাভাবিকভাবেই চোখের নিচে ফোলাভাব বা পাফি আইস দেখা যায়। হাত-মুখ ধোয়ার পর অবশ্য তা ঠিক হয়ে যায়। তবে দিন দিন যদি আপনার চোখের তলায় ফোলাভাব …