সারাদিন ঠিকঠাক খাওয়ার পরেও কি ঠিক মাঝরাতে আপনার খিদে পেয়ে যাচ্ছে? অনেকেরই অভ্যাস গভীর রাতে উঠে বিস্কুট, চিপস বা ফ্রিজে রাখা মিষ্টি খাওয়া।…

বেগুন থেকে শুরু করে কাঁচালঙ্কা—বাজারের প্রতিটি সবজিতেই এখন অবাধে মিশছে বিষাক্ত রাসায়নিক ও ক্ষতিকর কীটনাশক। দীর্ঘমেয়াদে যা ক্যানসার, লিভার বা কিডনির সমস্যার মতো…

বর্তমানের অগ্নিমূল্যের বাজারে শুধু সঞ্চয় করে সংসার চালানো কঠিন। তাই আয়ের অতিরিক্ত অংশ বিনিয়োগ করে সম্পদ বাড়ানোই এখন বুদ্ধিমানের কাজ। কিন্তু প্রশ্ন হলো,…

অত্যধিক কাজের চাপ, কর্মক্ষেত্রে প্রত্যাশা পূরণ না হওয়া, সম্পর্কের জটিলতা, অর্থনৈতিক টানাপড়েন-এমন কিছু কারণে মানসিক অবসাদ বাসা বাঁধে মনে। অবসাদকে বাড়তে দিলে তা…

শরীরকে চাঙ্গা রাখতে পুষ্টিকর খাবার এবং ব্যায়ামের পাশাপাশি যে জিনিসটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তা হলো পর্যাপ্ত ঘুম। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে, প্রত্যেকের…

আমাদের প্রাত্যহিক জীবনের ছোট ছোট কিছু অভ্যাস অনেক সময় ভাগ্যের ওপর বড় প্রভাব ফেলে। হিন্দু শাস্ত্র এবং বাস্তুশাস্ত্র অনুযায়ী, রান্নাঘর হলো মা অন্নপূর্ণার…

একটি সুস্থ সম্পর্কের মূল ভিত্তি হলো বিশ্বাস। কিন্তু অনেক সময় সেই বিশ্বাসে ফাটল ধরে অজান্তেই। সঙ্গী কি আগের মতো সময় দিচ্ছেন না? নাকি…

বিটরুট বা বিট হলো পুষ্টির খনি, যা বাচ্চার হিমোগ্লোবিন বাড়াতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। কিন্তু এর রঙ আর স্বাদের কারণে বাচ্চারা…

হাঁটুর ব্যথা বা আর্থ্রাইটিস এখন আর কেবল ষাটোর্ধ্বদের সমস্যা নয়। ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে তিরিশ পেরোতেই অনেকে বাতের ব্যথায় কাতরাচ্ছেন। চিকিৎসকদের মতে, কিছু নির্দিষ্ট…

শীতের আমেজ আসুক বা না আসুক, শহর ছেয়ে গিয়েছে ধোঁয়াশায়। বাতাসে ধুলিকণা এবং বিষাক্ত গ্যাসের (PM 2.5) মাত্রা এতটাই বেড়ে গিয়েছে যে তা…

মানুষের শরীর নড়াচড়া করার জন্য তৈরি হয়েছে, স্থবির থাকার জন্য নয়। কিন্তু বর্তমানের ‘ডেস্ক জব’ সংস্কৃতি আমাদের চেয়ারে আটকে ফেলেছে। গবেষণায় দেখা গেছে,…

মানুষের শরীর প্রকৃতির সাথে তাল মিলিয়ে চলে। অন্ধকার হওয়া মাত্রই আমাদের মস্তিষ্ক থেকে ‘মেলাটোনিন’ নামক একটি হরমোন ক্ষরিত হয়, যা আমাদের গভীর ঘুমে…

আমরা কী খাচ্ছি তার চেয়েও বড় প্রশ্ন হলো—কীভাবে রান্না করছি? চিকিৎসকদের মতে, ভুল ভোজ্য তেল নির্বাচন এবং সেই তেলের ভুল ব্যবহার বর্তমানে হৃদরোগের…

সারাদিন ঘর এবং বাইরের সামলাতে গিয়ে মহিলারা প্রায়শই নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করেন। চিকিৎসকদের মতে, হরমোনের ওঠানামা, মাসিক চক্র, গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজের মতো…

সারাদিন অফিস বা পড়াশোনার পর যখন একজন ব্যাচেলর নিজের ঘরে ফেরেন, তখন চারদিকের বিশৃঙ্খলা অনেক সময় মানসিক ক্লান্তি আরও বাড়িয়ে দেয়। অগোছালো ঘর…

পেশিবহুল শরীর বা সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন অপরিহার্য। অনেকেই মনে করেন, মাংস বা ডিম ছাড়া পর্যাপ্ত প্রোটিন পাওয়া অসম্ভব। কিন্তু পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে অন্য কথা।…

ফ্রিজ হলো আমাদের রান্নাঘরের লাইফলাইন। কিন্তু সঠিক পরিষ্কারের অভাবে অনেক সময় ফ্রিজ থেকে এমন এক বিদঘুটে গন্ধ বের হয় যে খাবার রাখাই দায়…

খাওয়ানোর সময় বা খেলার ছলে ছোট কোনো দানা বা খেলনা শিশুর শ্বাসনালীতে আটকে যাওয়া অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু মারাত্মক ঘটনা। এই সময় মা-বাবারা ভয়ে…

ব্যথা হলো শরীরের নিজস্ব ‘অ্যালার্ম সিস্টেম’। যখনই ভেতরে কোনো সমস্যা হয়, শরীর ব্যথার মাধ্যমে আমাদের সতর্ক করার চেষ্টা করে। চিকিৎসকদের মতে, শরীরের নির্দিষ্ট…

সন্তান যখন কিশোরী বা তরুণী, তখন তার জীবনে বিশেষ কারও আগমন ঘটা একেবারেই প্রাকৃতিক। কিন্তু অনেক সময় বাবা-মায়েরা এই খবর শুনেই আতঙ্কিত হয়ে…