ভাজাভুজি খাবার আর অনিয়মিত রুটিন—এই দুয়ের প্রভাবে বর্তমানে 'গ্যাস্ট্রিক' যেন বাঙালির জাতীয় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। মুঠো মুঠো এন্টাসিড বা গ্যাসের ওষুধ খেয়…

স্বাস্থ্য সচেতন মহলে বর্তমানে সবচেয়ে আলোচিত পানীয়ের নাম 'গোল্ডেন টি' বা হলুদ-চা। প্রাচীন আয়ুর্বেদ থেকে শুরু করে আধুনিক পশ্চিমা বিশ্ব—সবখানেই এখন এই সো…

বলা হয়ে থাকে, নারীর মন বোঝা পৃথিবীর সবচেয়ে কঠিন কাজগুলোর একটি। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন ভিন্ন কথা। সম্পর্কের ক্ষেত্রে সামান্য কিছু ছোট বিষয়ে নজর দিল…

বর্তমান সময়ে অনিয়মিত জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি ঘরে ঘরে এক সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। শিশু থেকে বৃদ্ধ—স…

প্রকৃতির এক অনন্য দান হলো অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী। যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক রূপচর্চায় এর জয়জয়কার। বর্তমানে কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনীর ভিড়ে প্রাকৃ…

গরম আর ঘামের কারণে ত্বকে ছত্রাকজনিত সংক্রমণের অন্যতম রূপ হলো ছুলি (Tinea Versicolor)। সাধারণত ঘাড়, পিঠ, বুক বা হাতের ওপরের অংশে ছোট ছোট সাদা বা হালকা …

বাঙালির ভোজনরসিক মনের এক বড় অংশ জুড়ে থাকে মিষ্টি। কিন্তু ফিটনেস সচেতন এই যুগে ওজন বাড়ার ভয়ে প্রিয় রসগোল্লা বা সন্দেশকে মন থেকে বিদায় জানিয়েছেন অনেকেই।…

শরীরের প্রায় ৭০ শতাংশই পানি। তাই সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। কিন্তু কর্মব্যস্ততায় অনেক সময় আমরা পানি পান করতে ভুলে যাই। শরীরে পানির পর…

আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে একটু চওড়া কোমর বা ভারী গাল দেখলেই আমাদের প্রথম রাগ গিয়ে পড়ে খাবারের ওপর। আমরা ভাবি, বোধহয় বেশি খেয়েই ফেলছি! কিন্তু পুষ্টিবিদ ও চিক…

ধুলোবালি, দূষণ আর অনিয়মিত জীবনযাত্রার প্রভাবে আমাদের ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে যাওয়া এখন সাধারণ সমস্যা। অনেকেই উজ্জ্বল ত্বক পেতে নামী-দামি প্র…

সকালের শুরুটা এক কাপ কফিতে না হলে অনেকেরই যেন চলে না। ক্লান্তি দূর করতে বা কাজের মাঝে এনার্জি পেতে কফির জুড়ি মেলা ভার। তবে সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণায় …

বর্তমানের ব্যস্ত জীবনে গোসলের পর চটজলদি চুল শুকাতে হেয়ার ড্রায়ার আমাদের নিত্যসঙ্গী। কিন্তু আপনি কি জানেন, সামান্য অসাবধানতায় এই প্রয়োজনীয় যন্ত্রটিই …

গরমে হাসফাঁস অবস্থা! তার ওপর যদি শরীর জুড়ে লাল লাল ঘামাচি আর র‍্যাশের উৎপাত শুরু হয়, তবে অশান্তির শেষ থাকে না। সারাক্ষণ চুলকানি আর জ্বালাপোড়ায় জীবন অত…

আজকালকার ডিজিটাল যুগে বাবা-মায়ের সঙ্গে সন্তানের দূরত্ব বাড়ছে আশঙ্কাজনক হারে। পড়াশোনার চাপ কিংবা অবাধ্যপনা—কারণ যাই হোক না কেন, অনেক সময় আমরা মেজাজ হার…

সুঠাম শরীর আর আকর্ষণীয় পেশি তৈরির নেশায় এখন তরুণ প্রজন্মের প্রথম পছন্দ প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট। জিম ইনস্ট্রাক্টর থেকে শুরু করে সোশ্যাল মিডিয়া ইনফ্লুয়েন্সা…

বর্তমান ডিজিটাল যুগে আমাদের দিনের বেশিরভাগ সময় কাটে মোবাইল, ল্যাপটপ কিংবা কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। এর ফলে চোখব্যথা, চোখ দিয়ে জল পড়া এবং মারা…

অনেকেরই অভ্যাসবশত দাঁত দিয়ে নখ কাটার স্বভাব থাকে। কাজের চাপে কিংবা চিন্তিত থাকলে অবচেতন মনেই আমরা আঙুল মুখে পুরে দিই। আপাতদৃষ্টিতে এই বিষয়টি সাধারণ মন…

ছোটবেলায় আমরা অনেকেই বড়দের মুখে শুনতাম, "তরমুজের বীজ গিলে ফেললে পেটে গাছ জন্মাবে!" এই মজার ভয় থেকেই হয়তো আমরা অতি সাবধানে বীজ বেছে তরমুজ খাই। কিন্তু অ…

ভ্রমণ মানেই আনন্দ, কিন্তু অনেকের কাছে এই আনন্দটাই বিষাদে পরিণত হয় যখনই তারা চলন্ত গাড়িতে বসেন। বিশেষ করে ট্রেনের সিট বা বাসের আসন যদি গতির উল্টো দিকে …

সূর্যের প্রখর তেজ আর ঘাম—এই দুই মিলে শরীরে জলশূন্যতা এবং ক্লান্তি আসা স্বাভাবিক। সাধারণ জল বা কোল্ড ড্রিঙ্কসে সবসময় সেই সতেজতা পাওয়া যায় না যা শরীরকে …