তাপমাত্রা বাড়ছে প্রতিদিন। সামনে কতটা অস্বস্তিকর পরিস্থিতি আসতে চলেছে তা এখনই বোঝা যাচ্ছে। গরমে সবার বাড়িতে এসি থাকে না, আবার সব সময় এসিতে থাকা শরীরের…

চশমা সাধারণত নষ্ট না হয়ে গেলে বদলানো হয় না। ফলে একই চশমা দীর্ঘদিন ব্যবহার করেন বেশিরভাগ মানুষ। এতে চোখের নানা সমস্যা হয়। তবে মাঝে মাঝে শরীর আপনাকে জান…

স্লিম হওয়ার সহজ উপায় খুঁজতে গিয়ে ইতিমধ্যে প্রয়োগ করে ফেলেছেন বেশ কিছু পদ্ধতি। মেদ ঝরাতে কমিয়েছেন খাবারে লবণের পরিমাণ। কিন্তু সত্যিই কী লবণ খেলে ও…

শীতকাল এলে বেড়ে যায় সর্দি-কাশির প্রবণতা। অনেকের আবার অ্যালার্জির সমস্যা থাকে ফলে ঘন ঘন হাঁচি হতে থাকে। আর তাছাড়াও শীতকালে ধূলাবালি বেশি থাকে। যার কারণ…

টমেটোর গুণাগুণ সবাই জানেন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, কাঁচা টমেটো দিনে ৪টে থেকে ৫টা খাদ্য তালিকায় রাখলে শরীরে কোলেসিসটোকিনিন নামে এক ধরনের হরমোন নিঃসৃত হয় যা পে…

প্রতিদিনের একটি সাধারণ সমস্যা হচ্ছে গ্যাস্ট্রিক। আর এর সঙ্গে বমি বমি ভাব অনুভূত হওয়া। এই সমস্যার ঘরোয়া সমাধানে অনেকেই লেবু-জল খেয়ে থাকেন। যদিও এতে …

আয়রন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান, যা শরীরে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া সঠিকভাবে সম্পাদনের জন্য আয়রনের প্রয়…

আম সবাই খেলেও এই পাতার পুষ্টিগুণের কথা আমরা অনেকেই জানি না। বাতব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখবে এই কচি আমপাতা। আর আমের মধ্যে রয়েছে অন…

যারা নন ভেজ পছন্দ করেন তারা যে মুরগির মাংস মেনুতে রাখবেন একথা হলপ করে বলাই যায়। কেউ কেউ আবার প্রতিদিন চিকেনের টেস্ট নিয়েই থাকেন। মুরগির মাংস আমাদের …

রাত গড়ায় তবু ঘুম আসে না। এমন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তবে দিন দিন এই সমস্যার প্রকোপ বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, চিন্তা, উদ্বেগ যত বাড়ছে, ততই ঘুম না হও…

এশিয়ান খাবারের স্বাদ বাড়াতে তেজপাতা বা বে লিভের সঙ্গে আমরা পরিচিত। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ জানে না এই তেজপাতা স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বাস্য রকমের উপকারী।…

কলার মোচার বহু গুণাগুণ রয়েছে। যেমন নিয়মিত মোচা খেলে রক্তহীনতা হয় না। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায়। আয়রন রক্তের স্বাভাবিক কাজের ভারসাম্য বজ…

জাফরান স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। আসলে জাফরানের আয়ুর্বেদিক গুণাবলী আপনাকে অনেক ছোটখাটো রোগ নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আয়ুর্বেদে …

হালকা টক আর তেতো স্বাদযক্ত আমলকি স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর। নানান রোগ থেকে মুক্তির পাশাপাশি ত্বকও উজ্জ্বল হয় আমলকি খেলে। ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ আমলকি রোগ প্রত…

• চায়ে রয়েছে ক্যাফেইন। যা স্ট্রেস বাড়ায়, অ্যাংসাইটি বাড়ায়। ঘুমের সমস্যা হতে পারে চা খেলে। Gastroesophageal Reflux Disease–এর সম্ভাবনা থাকে চা খেল…

শিশুর স্মৃতিশক্তি মজবুত রাখতে খাবারের দিকে আলাদা করে নজর দিতে হবে। কারণে খাবারের উপরেও শিশুর স্মৃতিশক্তি কেমন হবে তা নির্ভর করে। তাই শিশুর খাদ্যতাালিক…

পর্যাপ্ত ঘুম এনার্জি, নিউরোলজিক্যাল ফাংশন, মেজাজ ঠিক থাকা, শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই বাচ্চার সুস্বাস্থ্য ব…

স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ধারণা দিতে পারে জিহ্বার রঙ। জিহ্বার সামান্য পরিবর্তনও অনেক কিছুর ইঙ্গিত দেয়। জিহ্বার রঙই আপনাকে বলে দেবে আপনি কেমন আছেন। দন্তর…

পেট ভরা থাকলেও অনেকেরই খাই খাই ভাব যায় না। এই সমস্য বেশি হয় তাদের যারা খাওয়ার ব্যাপারে বেশি সচেতন, খাদ্যরসিক কিংবা ডায়েট করে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দি…

শরীর সুস্থ রাখতে আমরা কতকিছুই না করি। ডায়েট, ব্যায়াম থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের খাদ্যভাস তৈরি করি, যাতে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকা যায়। তবে জানেন কি, দেহ-মন…