ব্রণের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। নানা ওষুধপত্রেও ব্রণের সমস্যা কমে না। এক্ষেত্রে ব্রণ দূর করতে কার্যকরী হলো হলুদ। কারকিউমিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্ট…

বিভিন্ন রান্নায় কাঁচকলা ব্যবহার করা হয়। কিন্তু অনেকেই কাঁচকলা খেতে পছন্দ করেন না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, কাঁচকলায় রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এই খাবার নিয়মিত…

অনেকেরই আঙ্গুল ফোটানোর অভ্যাস রয়েছে। কেউবা অবচেতন মনে আর কেউবা নার্ভাস বোধ করলেও অনেকে আঙুল ফোটান। পরিচিত এই অভ্যাসটিকে বিরক্তির চোখে দেখার পাশাপাশি ক…

মোটা মানুষেরা রোগা হতে চাইলে প্রথমেই আলু খাওয়া বন্ধ করে দেন। মনে করা হয়ে থাকে, আলুই নাকি মেদবৃদ্ধির অন্যতম কারণ। কিন্তু গবেষণা বলছে, পর পর পাঁচ দিন …

গোলাপ শুধু দেখতেই সুন্দর নয়, তার গুণের জন্যেও অনন্য। বন্ধুত্ব, ভালোবাসা ও শান্তির প্রতিক বহনকারী গোলাপের শুকনো পাপড়ির দারুণ দশটি ব্যবহার সম্পর্কে জেনে…

রান্নায় সবচেয়ে জরুরি ও আবশ্যিক একটি উপাদান হচ্ছে মসলা। বিভিন্ন ধরনের শুকনা ও গুঁড়া মসলার ব্যবহার হয় রান্নায় সঠিক স্বাদ আনার জন্য। কিন্তু অন্যান্য উপাদ…

আপনি কি জানেন, খেজুরের মধ্যে আঁশ রয়েছে? এই আঁশ আপনার হজম ভালো করতে সাহায্য করে। তাই খেজুর খেলে হজম ভালো হয়। এ ছাড়া খেজুর পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবা…

শীতকালে পাওয়া যায় পালং শাক। এটি ভাজি কিংবা ঝোল রান্না করে খাওয়া যায়। পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি যা আমাদের শরীরকে সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। নান…

বাসি খাওয়া কখনই খাওয়া উচিৎ নয়। ফ্রিজে খাবার রেখে পরের দিন গরম করে খেলেও আপনার শরীরের হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি। অন্তত আমরা ছোট থেকে এটাই জেনে এসেছি আ…

এখনকার জীবনযাত্রা অনেক বেশি ব্যস্তময়। এ কারণে দিন শেষে ক্লান্তি লাগাটা খুবই স্বাভাবিক। সারাদিনের অতিরিক্ত পরিশ্রমের পর মানুষ রাতের বেলায় ক্লান্ত হতেই …

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এখন প্রায় প্রতিটি ঘরেই রয়েছে। খাওয়ার রদবদল হলেই এই সমস্যা দেখা দেয়। এ কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যে রোধে খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস খুবই গুরুত্বপূ…

বাজার থেকে মাংস কিনে এনে ধুয়ে নিয়ে তবেই রান্না করা হয়। এটাই মোটামুটি বেশির ভাগ পরিবারের নিয়ম। মুরগীর মাংস না ধুলে তাতে অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়া থেকে…

সাধারণত বয়স্করা গেঁটে বাতের ব্যথায় বেশি ভোগেন। তবে যে কোনও বয়সিদের মধ্যেই এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। বাতের ব্যথার কারণে হাঁটা-চলার স্বাভাবিক গতি কমে আসে…

ছোট শিশুদের সবকিছু মুখে দেওয়ার অভ্যাস। একটু অসাবধান হলেই মুখে দেওয়া এই বস্তু শ্বাসনালিতে আটকে গিয়ে দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে। এ ধরনের দুর্ঘটনা যত দ্রুত শ…

কয়েকটি কারণে বিশ্বাস করা হয় যে শক্ত হাড়ের জন্য শুধু শিশুদের দুধ খাওয়া দরকার। ক্যালসিয়াম শরীরের পক্ষে দরকারি যেহেতু এটা রক্তচাপ কমায় এবং হাড় শক্…

সাদা সরু চালের গরম ধোঁয়া ওঠা ভাত। ভুর ভুর করে গন্ধ ওঠা ঘি। সঙ্গে আলুসেদ্ধ বা মাছভাজা। চোখ, নাক, জিভ-সবেরই রসনাতৃপ্তি। বাড়িতে ঘি না থাকলে অনেকে আবার …

বেঁচে থাকার তাগিদে আমরা প্রতিনিয়ত বিভিন্ন খাবার খেয়ে থাকি। এগুলোর মধ্যে এমন কিছু খাবার আছে যা আমাদের মনের উপর প্রভাব ফেলে। আর মনের উপর প্রভাব বিস্তারক…

লাফ দিয়ে উঠেন – আমরা হঠাৎ করেই রাতে ঘুমের মধ্যে লাফ দিয়ে উঠে পরি বাহিরে যাবার জন্য, ঠিক এটাই করতে নিষেধ করছেন ডাক্তাররা। যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে…

সাদা আর ঝকঝকে দাঁত কে না চান! কিন্তু নানা কারণে দাঁতে হলুদ দাগ দেখা দিতে পারে। দাঁতের অযত্ন, তামাক সেবন, নিয়মিত ওষুধ সেবন, পান মশলা কিংবা মদ্যপানের ক…

আপনার প্রিয় শখ কি গান শোনা? যদি তাই হয়ে থাকে তাহলে আপনার জন্য সুখবর হলো গান আপনার মানসিক চাপ কমিয়ে দেয় অনেকটাই। গান যেভাবে কমাবে আপনার মানসিক চাপ!…