অতিরিক্ত চিনি বা চর্বিযুক্ত খাবার আমাদের মেদ বাড়িয়ে দেয়। এতে দ্রুত শরীরে বাসা বাধে নানা রোগ। সুস্থ থাকতে চাইলে সুষম খাবার খেতে হবে। খাদ্যাভ্যাসের উপরে…

অনেকে মনে করেন, সম্পর্কের ক্ষেত্রে উপহার দেওয়া জরুরি নয়। কিন্তু উপহার তখনই গুরুত্বহীন হয়, যখন তাতে আবেগ মেশানো থাকে না। সম্পর্কের ক্ষেত্রে উপহার দেওয়া…

পাকা পেঁপে খেতে সুস্বাদু, এটি বেশ পুষ্টিকর এসব তথ্য তো জেনেছেন। এমনকী এই পেঁপে দিয়ে ত্বকের যত্ন করা যায়, তাও জেনেছেন। এবার বলুন, পাঁকা পেঁপে দিয়ে যে চ…

টিউবারকুলোসিস (টিবি) বা যক্ষ্মা রোগটি মূলত মাইকোব্যাকটেরিয়াল, টিউবারকিউলোসিসের মাধ্যমে ছড়ায়। এটি ফুসফুসের সাহায্যে রক্তে প্রবেশ করে। এরপর দেহের সব …

শীত শেষ না হতেই গরম এসে গেল। আর গরমে অনেকেরই প্রিয় খাবার পান্তা ভাত। শুধু বাঙালিরাই নন। দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে এর প্রচলন আছে। সাধারণ এই খাবারেই রয়েছে অজ…

ব্রণের সমস্য সব বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা যায়। অনেকের আবার মুখের ব্রণ ভালো হয়ে গেলেও সেটার দাগ থেকে যায়। নানারকম ওষুধ খেয়ে দূর করা যায় না সেই দাগ। তবে …

ঘরের স্নিগ্ধতার অনেকটাই নির্ভর করে ঘরের দেয়ালের রঙের ওপর। দেয়ালের রং যত হালকা হবে, অন্দর তত প্রশস্ত মনে হবে। তাছাড়াও চলছে গ্রীষ্মকাল। গরমে বাইরে গিয়ে …

সম্পর্কে থাকে ছোট ছোট চাপা অভিমান। আর এই অভিমান, অভিযোগ থেকেই জন্ম হয় অনেক ভুল-বোঝাবুঝির। আবার তা ঠিকও করে নিতে হয়। তা না হলে চলবে কী ভাবে? সামান্য …

ঝরঝরে ভাতের চেয়েও ঝরঝরে শরীর রাখতে ভাতের মাড় ঝরিয়ে নেন অনেকেই। কারণ, ভাতে মাড় বসে গেলে তা খাওয়ার পর পেট ও শরীর ভার হয়ে যায়। আবার নিয়মিত মাড় বসা ভাত…

করোনাভাইরাসের কারণে প্রায় ১ বছরেরও বেশি সময় স্কুল কলেজ বন্ধ রয়েছে। ফলে নিয়মিত ক্লাস করা ও পড়ার অভ্যাস বদলে গেছে অনেকেরই। অনলাইনে ক্লাস করা, বন্ধু-বান্…

ব্ল্যাক ফাঙ্গাসে আক্রান্ত হয়ে একজনের মৃত্যু হয়েছে বলে ধারণা করা হচ্ছে। অপরদিকে এ নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় নানা মিথ্যা তথ্য ছড়িয়ে পড়ায় আতঙ্কিত হয়ে পড়ছে অনে…

তাজা ফল বা শাকসবজির সাথে মাল্টিভিটামিন ওষুধ খাওয়ার প্রবণতাও বেড়েছে। আর এত সব ভিটামিন যদি একটাতেই পেয়ে যান সেটা কেমন হয়? আমলকিতে অসংখ্য ভিটামিন বিদ্যমা…

অ্যালোভেরা গ্রীষ্মের জন্য সবচেয়ে নিখুঁত স্কিনকেয়ার উপাদান। অ্যালোভেরায় শীতল ও নরম বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা রোদে পোড়া ত্বক, ব্রণ বা চুলকানি দূর করে। এছাড়া…

সূর্যের কড়া তাপ আর এই কড়া রোদে ঘোরার সময় অনেকের ত্বকেই পড়ে কালো বা লালচে ছোপ। ফলে ট্যান রিমুভাল ফেসিয়াল করানোর কথা ভাবেন অনেকেই। তবে এইসব রাসায়নিক …

কর্মমুখর দিনে সময় কিংবা ইচ্ছের অভাবে হয়ে ওঠে না শরীরচর্চা। ফলে শরীরে বাসা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ। এক্ষেত্রে সুস্থ থাকতে হলে প্রতিদিন সকালে হাঁটতে হবে। উচ্…

বার্গারের সঙ্গে অথবা সালাদ বানিয়ে লেটুস পাতা খাওয়া হয়। এই পাতা কিন্তু পুষ্টিগুণে ঠাসা। ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন কে, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ভিটামি…

চলছে গ্রীষ্মকাল। ত্বকে কিছুটা বাড়তি মনোযোগ দেওয়ার সময় এসেছে। তবে শুধু মুখ কিংবা হাত নয়, পায়ের কথা ভুলে যাবেন না। গরমে পা রুক্ষ, ট্যানড ইত্যাদি সমস…

নতুন প্রেমে পড়লে প্রতিনিয়তই অচেনা অভিজ্ঞতা আর উত্তেজনা থাকে। আবার অজানা নানা জিনিসের সঙ্গে মানিয়ে নিতে হয়। কিন্তু কিছু দিন যেতেই উত্তেজনার পারদ আগের ম…

আজকাল ঘুমাতে কি কষ্ট হচ্ছে? বিছানায় এপাশ ওপাশ করছেন তবুও ঘুম আসে না। ঘুমকে মনে হয় দীর্ঘ দিনের হারিয়ে যাওয়া বন্ধুর মতো! তবে এই হারিয়ে যাওয়া বন্ধুকে পে…

এক কাপ ভালো চা ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করতে পারে এবং কাজকর্মে উৎসাহ তৈরি করে। ভেষজ চা মনকে ভালো রাখতে ও ভালো ঘুমেও সহায়তা করে। এছাড়াও মানসিক চাপ মোকাবেলা…