সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ঘুম অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়। প্রাপ্তবয়স্ক একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। তবে সবার ক্ষেত্রে এই ঘুমের সময় এ…

রান্নার স্বাদ বাড়াতে এবং সুগন্ধ যোগ করতে রাঁধুনিরা অহরহ তেজপাতা ব্যবহার করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই সাধারণ তেজপাতার উপকারের তালিকা কত দীর্ঘ? ক্যানস…

স্কুল-কলেজ, বাড়িতে বা কর্মস্থলে যদি কেউ রাগের মাথায় গালিগালাজ করে বসেন, তাহলে তো মহা কেলেঙ্কারি! সমাজ হয়তো এটাকে খারাপ চোখে দেখে। কিন্তু সাম্প্রতিক গ…

নিজের পায়ে দাঁড়াতে গিয়ে অনেক পুরুষই সংসার শুরু করতে দেরি করে ফেলেন, যার ফলে পরিবার পরিকল্পনাও পিছিয়ে যায়। এই বিষয়টি নিয়ে নারীরা যতটা চিন্তিত, পুরুষদ…

বিড়াল একাধারে বন্ধুসুলভ এবং রহস্যময় এক প্রাণী। অনেকেই বিড়াল পছন্দ করেন না, কিন্তু জানেন কি, যারা বিড়াল পোষেন, তারা শারীরিকভাবে অন্যদের তুলনায় অনেক…

আমাদের জীবনে প্রিয়জনের উষ্ণ স্পর্শের গুরুত্ব অপরিসীম। কাউকে আলিঙ্গন করলে আমরা কেবল নিরাপদই অনুভব করি না, এটি আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপ…

দাঁত নিয়ে সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁতে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়, যেমন—দাঁত ব্যথা, দাঁতে পোকা, মাড়ি থেকে …

অনেকেই দ্রুত হাঁটার অভ্যাসকে নিছকই একটি শরীরচর্চা হিসেবে দেখেন। কিন্তু সম্প্রতি ব্রিটেনের লেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক দাবি করেছেন যে, দ্রুত হাঁ…

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য পুষ্টির গুরুত্ব অপরিহার্য। শুধু শারীরিক সুস্থতাই নয়, মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন ও খনিজ উপাদান গু…

শুকনো কিসমিস আমরা সবাই খেয়ে থাকি। কিন্তু জানেন কি, এই সহজলভ্য ফলটি যদি ভিজিয়ে খাওয়া যায়, তাহলে এর উপকারিতা কয়েকগুণ বেড়ে যায়? শরীরের আয়রনের ঘাটতি পূরণ …

পাকা পেঁপে যেমন তার মিষ্টি স্বাদের জন্য পরিচিত, তেমনি কাঁচা পেঁপের কদরও কম নয়। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই কাঁচা পেঁপে বিভিন্ন রোগ সারাতে অত্যন্ত উপকারী। বিশে…

দীর্ঘদিনের সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন। বেশিরভাগ মানুষ ব্রেকআপের পর প্রাক্তন সঙ্গীর সঙ্গে আর কোনো যোগাযোগ রাখতে চান না। তবে এমন অনেকেই আছেন …

আমরা অনেকেই ত্বকের নানা সমস্যায় ভুগে থাকি, আর এর সমাধান খুঁজতে গিয়ে বাজারের বিভিন্ন রাসায়নিক পণ্যের দ্বারস্থ হই। কিন্তু প্রকৃতির নিজস্ব ভাণ্ডারে এম…