ডিম আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এক অপরিহার্য স্থান অধিকার করে। বড় খিদের ছোট সমাধান যেমন ডিম, তেমনই শরীরে প্রোটিনের চাহিদাও দ্রুত পূরণ করে এটি। ডিম …

শীতকাল শেষ, দরজায় কড়া নাড়ছে গ্রীষ্ম। আর গরমের হাত থেকে বাঁচতে এসির ব্যবহার শুরু হবে খুব শীঘ্রই। তবে দীর্ঘ দিন ব্যবহার না করার কারণে আপনার এসির অন্দ…

মে মাসের তীব্র গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত। হাঁসফাঁস করছে শরীর, মন চাইছে বারবার শীতল জলে ডুব দিতে। কিন্তু শুধু জল ঢাললেই কি মেলে সেই আরাম? শরীর ও মনকে একেবা…

গ্রীষ্মের তীব্র গরমে হাঁসফাঁস করছে জীবন। একটু শীতলতার জন্য মন বারবার ছুটে যেতে চাইছে স্নানঘরে। কিন্তু সাধারণ জলে গা ধুয়ে কি মেলে সেই পরম শান্তি? শরীর…

গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহে শরীরকে সতেজ ও চনমনে রাখা এক বড় চ্যালেঞ্জ। তেল-ঝাল মশলাদার খাবার হজমের সমস্যা তৈরি করছে, আবার হালকা খাবার খেলেও শরীর দুর্বল লা…

গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহে তরমুজ এক আদর্শ ফল। প্রায় ৯০ শতাংশ জলীয় অংশ থাকার কারণে এটি সহজেই শরীরের পানিশূন্যতা দূর করে শরীরকে সতেজ রাখে। তবে শুধু ফল নয়…

অনেকেই মনে করেন ওজন কমাতে হলে জিমে যাওয়া অত্যাবশ্যক। তবে এই ধারণাটি সম্পূর্ণ সঠিক নয়। ওজন কমানোর মূল চাবিকাঠি হলো খাবারের তালিকায় পরিবর্তন আনা এবং …

আমাদের শরীরের নিজস্ব সুরক্ষা কবচ হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসসহ অন্যান্য রোগজীবাণুর হাত থেকে এটি প্রতিনিয়ত আমাদের রক্ষা করে চ…

দাবদাহে হাঁসফাঁস করছে রাজ্য। অসহ্য গরমে মানুষ একটু শান্তির খোঁজে ঝুঁকছে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যন্ত্রের (এসি) দিকে। শহর থেকে গ্রাম পর্যন্ত এখন এসির চাহিদা…

ধনেপাতা, বাঙালির রান্নাঘরের এক অপরিহার্য উপাদান। মাছের ঝোল থেকে শুরু করে মাংসের কারি, প্রায় সব রান্নাতেই এর সুগন্ধ আর স্বাদ যোগ হয় আলাদা মাত্রা। তবে…

নিয়মিত শরীরচর্চার উপকারিতা নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। হৃদরোগ, ডায়াবেটিসের মতো একাধিক জীবনশৈলী-সম্পর্কিত রোগের ক্ষেত্রে ব্যায়াম এক অব্যর্থ দাওয়া…

প্রায় সকলেই চান ছিপছিপে একটি শরীর। তবে এই ধারণার বিপরীতে, এমন অনেকেই আছেন যারা কিছু ওজন বাড়িয়ে আরও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল দেখতে চান। তাঁরা হয়তো খাওয়া-দ…

শিশুর মুখে মিষ্টি কথা ফুটবে—এই বিশ্বাসে অনেকেই তাদের মুখে মধু দেন। যদিও এর কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই এবং এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু খাওয়ানো একেবার…

এ কথা সত্যি, মন সব সময় আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে না। কোনো কারণ ছাড়াই মন খারাপ হতে পারে। তখন কিছুই আর ভালো লাগে না, সবকিছু অসহ্য মনে হয়, এমনকি কারও সা…

আমাদের মুখই সৌন্দর্যের প্রতিচ্ছবি। একটি সতেজ মুখ আত্মবিশ্বাস বাড়ায় বহুগুণ। তবে বর্তমান সময়ে রোদ, দূষণ, রাসায়নিক প্রসাধনী এবং মেকআপের ব্যবহার ত্বকের …

ছোটবেলা থেকেই সন্তানকে নম্র, ভদ্র ও সভ্য হওয়ার শিক্ষা দেওয়া প্রতিটি বাবা-মায়ের প্রধান দায়িত্ব। শৈশবে শেখা এই মূল্যবোধগুলোই তাদের ভবিষ্যৎ জীবনে দৃঢ…

বয়স বাড়লে চুলে পাক ধরবে—এই ধারণাটি অনেকের মনেই বদ্ধমূল। তবে বাস্তবতা হলো, চুল সাদা হওয়া বা পেকে যাওয়ার সঙ্গে বয়স বাড়া বা কমার সরাসরি কোনো সম্পর্…

ইনকা সাম্রাজ্যের পতনের পর, ষোড়শ শতাব্দীর দ্বিতীয়ার্ধে কলম্বিয়ান বিনিময়ের অংশ হিসেবে স্পেনীয়রা ইউরোপে আলুর প্রচলন করে। আমাদের দেশেও বিভিন্ন ধরনের …

বাদাম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে বেশিরভাগ মানুষই সাধারণত চিনাবাদাম খেয়ে থাকেন। আজকাল স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই কাঠবাদামও খাদ্যত…