ডায়াবেটিস রোগীদের কাছে ব্লাড সুগার একটি উদ্বেগের কারণ। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই ওষুধ সেবন থেকে শুরু করে বিভিন্ন নিয়ম মেনে চলেন। বে…

হালুয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন মুখরোচক পদ তৈরি হয় সুজি দিয়ে। তবে শুধু স্বাদেই নয়, এই পরিচিত খাবারটি পুষ্টিগুণেও অনন্য। নিয়মিত সুজি খেলে শরীর পায় এ…

সন্তানের সঠিক উচ্চতা বৃদ্ধি না পেলে দুশ্চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। অনেক সময় শরীরে পুষ্টির অভাব থাকলে বাচ্চাদের উচ্চতা তেমন বাড়তে চায় না। তাই আপনার সন্তানে…

কলার পুষ্টিগুণ এবং স্বাদের কথা আমরা সকলেই জানি। স্বাস্থ্যকর এই ফলটি ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী। তবে অবাক করা বিষয় হলো, কেবল কলাই নয়, এর খোসাও ত্বকের …

মাঝে মাঝে কানে ব্যথা অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়। জীবাণুর সংক্রমণ বা অন্য কোনো কারণে প্রদাহের ফলে এই ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও, কানের বিভিন্ন রোগ এবং টনসিল…

ডিম—প্রোটিন, ভিটামিন এ, ডি, বি এবং বি-টুয়েলভের এক দারুণ উৎস। আজকাল বেশিরভাগ চিকিৎসকই সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় ডিম রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। চিকিৎসকদের …

অনেক পুরুষেরই প্রতিদিন দাড়ি শেভ করার অভ্যাস থাকে। কেউ প্রয়োজনে, কেউ শখে অথবা দীর্ঘদিনের অভ্যাসের কারণে এই কাজটি করে থাকেন। তবে এই অভ্যাসটি ত্বকের জন…

রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া বা অনিদ্রা একটি জটিল স্বাস্থ্য সমস্যা। এই সমস্যা শরীরে ডেকে আনতে পারে নানা বিপদ। চোখের ফোলা ভাব, অসহ্য মাথাব্যথা, অতিরিক্ত চু…

আধুনিক নারীরা জীবনে সঙ্গী নির্বাচনের ক্ষেত্রে বেশ সচেতন। চিরাচরিত ধ্যানধারণা থেকে বেরিয়ে এসে তারা স্মার্ট এবং আত্মবিশ্বাসী পুরুষদেরকেই বেশি পছন্দ করে…

আধুনিক জীবনে নেট আসক্তি এবং অনিয়মিত জীবনযাপন পুরুষের গোপন রোগ বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে দেখা দিয়েছে। বিশেষ করে যারা হতাশা ও দুশ্চিন্তায় নিম…

যদি খাবার সামনে দেখেও আপনার অরুচি আসে এবং কিছু খেলেই পেটে জ্বালা করে, তবে এই উপসর্গকে অবহেলা করবেন না। এটি পেপটিক আলসারের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। আলস…

রান্না করতে গেলে অসাবধানতাবশত গরম তেলের ছিটা শরীরে লাগা অস্বাভাবিক নয়। সামান্য হলে হয়তো শুধু একটু জ্বালা অনুভব হয় এবং তা কিছুক্ষণের মধ্যেই কমে যায়। তব…

যোগাভ্যাসের উপকারিতা নিয়ে নতুন করে বলার কিছু নেই। ব্যায়াম বা শরীরচর্চার পাশাপাশি যোগা মন, মানসিকতা এবং শরীরকে শান্ত রাখতে এক অসাধারণ মাধ্যম। তবে, ভু…

আধুনিক জীবনে নানান প্রয়োজনে আমাদের প্রতিনিয়ত টাকা খরচ করতে হয়। অনেক সময় না ভেবে খরচ করার ফলে অপচয়ও ঘটে। তবে দৈনন্দিন জীবনে কিছু সহজ কৌশল অনুসরণের…

ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরে জলের অভাব পূরণ—শসার উপকারিতা কমবেশি সকলেরই জানা। প্রায় ৯০ শতাংশ জল সমৃদ্ধ এই ফলটি মুহূর্তেই শরীরকে সতেজ করে তোলে। গরমে …

বয়স বাড়বে, আর তার ছাপ চেহারায় পড়বে—এটা প্রকৃতির স্বাভাবিক নিয়ম। বয়স কম থাকলে ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন এবং কোষ বিভাজন দ্রুত হয়। কিন্তু সময়ের সাথে স…