আমরা প্রতিদিন যে খাবার গ্রহণ করি, তা আমাদের স্বাস্থ্যের ভিত্তি স্থাপন করে। কিছু খাবার যেমন আমাদের পুষ্টি ও শক্তি জোগায়, তেমনই কিছু খাবার ধীরে ধীরে আম…

ভিটামিন ডি, যা 'সূর্যের ভিটামিন' নামেই বেশি পরিচিত, কেবল একটি পুষ্টি উপাদান নয় – এটি আমাদের শরীরের এক মাল্টিটাস্কিং হিরোর মতো কাজ করে, যা শরীরকে শক্ত…

জীবনটা যেন এক খেলার মাঠ— কখনও জয়, কখনও পরাজয়। কিন্তু যারা সাফল্যের শিখরে পৌঁছান, তারা কীভাবে সেখানে যান? রাতারাতি এই অর্জন সম্ভব নয়। কিছু সহজ নিয়ম মেন…

বাজার থেকে কেনা জিনিসপত্র ফ্রিজে রাখলে তাজা থাকে বটে, কিন্তু রান্না করা খাবার ফ্রিজে রাখার বিষয়ে আমাদের আরও সতর্ক হওয়া উচিত। বিশেষ করে কিছু খাবার দী…

ভালো ঘুমের জন্য আরামদায়ক পোশাক পরিধান করাটা সাধারণ অভ্যাস। এমনকি শীতকালেও খুব মোটা জামাকাপড় পরে ঘুমানো অনেকেই পছন্দ করেন না। কিন্তু সম্প্রতি ক্যালিফো…

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, দূষিত খাবার বা জলের কারণে পাকস্থলীর সংক্রমণ এখন একটি সাধারণ সমস্যা। এই সংক্রমণ পুরো শরীরের কার্যক্ষমতাকে ব্যাহত করে, শরীরকে দুর…

প্রতিটি মানুষের মুখমণ্ডলে থাকে নিজস্ব স্বতন্ত্রতা, আর এই ভিন্নতার গভীর ব্যাখ্যা নিহিত রয়েছে সমুদ্রবিজ্ঞানে। হাসলে বা কথা বলার সময় অনেকের গালে যে টোল…

আমরা অনেকেই মাস্কারা পুরনো বা শুকিয়ে গেলে ব্রাশসহ ফেলে দিই। কিন্তু জানেন কি, আপনার এই পুরনো মাস্কারা ব্রাশটি (Mascara Wand) ফেলে না দিয়ে রূপচর্চার ন…

চুল ও ত্বকের পরিচর্যায় আমরা যতটা সময় ও অর্থ ব্যয় করি, নখ সেখানে অনেকটাই অবহেলিত থাকে। অনেকেই নখের যত্নে কেবল নেলপালিশ লাগানো বা নখ-নকশা করা পর্যন্তই স…

ঋতুস্রাব চলাকালীন পেটের ব্যথা, কোমরের ব্যথায় বহু মহিলাই নাজেহাল হন। এর ফলে দৈনন্দিন কাজেও ব্যাঘাত ঘটে। প্রতি মাসে ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্…

বাঙালির রান্নাঘরের অতি পরিচিত মসলা জিরা, শুধুমাত্র খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, বরং এর রয়েছে অসাধারণ ঔষধি গুণাগুণ। পেটব্যথা, বদহজম থেকে শুরু করে ওজন কম…

শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে জিমে গিয়ে বা কঠোর ডায়েট করেও অনেকে হিমশিম খান। ভোরে উঠে মর্নিং ওয়াক করেও যখন ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না, তখন সামনেই পুজো! দুর্গাপু…

গ্রীষ্ম, বর্ষা বা যেকোনো উৎসবে পারফিউম ব্যবহার করতে আমরা অনেকেই ভালোবাসি। কিন্তু পারফিউম লাগানোর কিছুক্ষণ পরেই কি এর সুগন্ধ মিলিয়ে যায়? তাহলে জেনে নিন…

নুন মানেই কি শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ানো? একেবারেই নয়! আমাদের রান্নাঘরের এই অতি সাধারণ উপাদানটির রয়েছে অসংখ্য বহুমুখী ব্যবহার, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে…

ভাত এবং রুটি আমাদের দেশের প্রধান খাদ্য। দুপুরে বেশিরভাগ বাঙালি ভাত খেলেও রাতে অনেকেই রুটি পছন্দ করেন। তবে বাড়িতে রুটি বানাতে গিয়ে অনেক গৃহিণীই অভিযোগ…

সামান্য মাথাব্যথা বা জ্বর জ্বর ভাব হলেই আমরা অনেকেই কিছু না ভেবেই অ্যান্টিবায়োটিক খেয়ে ফেলি। শুধু জ্বর বা মাথাব্যথা নয়, যেকোনো অসুখেই অ্যান্টিবায়ো…

আজকাল অনেকেরই অভ্যাস, শৌচাগারে যাওয়ার সময় সঙ্গে ফোন নেওয়া। এই নিরীহ অভ্যাসটি আপাতদৃষ্টিতে ছোট মনে হলেও, এর ফলে শৌচাগারে বেশি সময় লাগা এবং অজান্তেই…

ত্বক ভালো রাখতে যতই দামি প্রসাধনী ব্যবহার করুন না কেন, ভেতরের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে তার সুফল পাওয়া কঠিন। ত্বককে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজন সঠিক খ…

রান্নাঘরের নিত্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলোর মধ্যে কাঁচা মরিচ অন্যতম। মাছ, মাংস, শাক-সবজি থেকে শুরু করে ভর্তা, সালাদ - সব কিছুতেই এর ব্যবহার অপরিহার্য। অনেক…