জলকে আমরা জীবন বলি। তৃষ্ণা মেটাতে, রান্নায়, বা দৈনন্দিন কাজে জলের অপরিহার্যতা অনস্বীকার্য। কিন্তু এই জল যখন প্লাস্টিকের বোতলে দিনের পর দিন ব্যবহৃত হয…

গরম চা বা ঠান্ডা আইসক্রিম মুখে দিলেই দাঁতে শিরশিরে ব্যথা? এই অস্বস্তিকর অনুভূতি, যা 'টুথ সেনসিটিভিটি' নামে পরিচিত, অনেককেই পছন্দের খাবার থেকে দূরে থাক…

রক্তচাপ বৃদ্ধি পেলে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। তাই শরীরে কিছু বিশেষ লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। অনেক সময়…

অনেকেই ওজন বাড়ার ভয়ে ভাত খাওয়া ছেড়ে দেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভাতকে আপনার খাদ্যতালিকা থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। আপনার পছন্দের খ…

সন্তান ধারণের পরিকল্পনা করার সময় বেশিরভাগ দম্পতিই ডিম্বস্ফোটনের চক্র এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে মনোযোগ দেন। তবে, অনাগত সন্তানের উর্বরতা এবং…

মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, বা হজমের সমস্যায় বমি বমি ভাব বা এক ধরনের অস্বস্তি হওয়া খুবই সাধারণ ঘটনা। আবার অনেকে রাস্তাঘাটে বেরুলে বা যানবাহনে চড়লে অসুস্থ ব…

বর্তমান সময়ে আমাদের দিনের অধিকাংশ সময় ল্যাপটপ, কম্পিউটার বা মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়েই কাটছে। মোবাইল ফোন আমাদের জীবনকে অনেক সহজ করে দিলেও, দিন…

সুস্বাস্থ্যের জন্য হজমশক্তি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের শরীরের ভেতরের বিভিন্ন ক্রিয়া-বিক্রিয়া খাবারের মাধ্যমেই সম্পন্ন হয়। তাই, যদি খাবারের পর আপন…

বিভিন্ন রান্নার অপরিহার্য উপাদান হলেও, অনেকেই কাঁচকলা খেতে পছন্দ করেন না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, কাঁচকলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ, যা নিয়মিত …

বর্তমানে বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে, এমনকি শিশুরাও এই রোগের শিকার হচ্ছে। বিভিন্ন গবেষণার তথ্য বলছে, যদিও পুরুষদের মধ্যে …

দৈনন্দিন জীবনে আপনজনদের নিয়ে দুশ্চিন্তা, নিজের ভবিষ্যৎ এবং করোনা-পরবর্তী জীবন নিয়ে অনিশ্চয়তা— এসবই আমাদের মানসিক চাপের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর পা…

বর্তমান সময়ে কমবেশি প্রায় প্রতিটি মানুষই মানসিক উদ্বেগের শিকার। এর ফলে ব্যক্তিগত জীবন যেমন ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তেমনি কর্মক্ষেত্রেও এর নেতিবাচক প্রভাব প…

অ্যালার্মের শব্দে ঘুম ভাঙা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। অ্যালার্মের অপেক্ষাতেই যেন আমরা নিশ্চিন্তে ঘুমাতে যাই, কারণ এটিই সময়মতো আমাদের ঘ…

গ্রীষ্মকালে ফলের বাজার মানেই তরমুজের ছড়াছড়ি। এই মৌসুমে তরমুজই সবচেয়ে জনপ্রিয় ফল, কারণ এটি যেমন মিষ্টি, তেমনই উপকারী। গরমে শরীরকে সতেজ রাখতে তরমুজে…