উচ্চ রক্তচাপ, বা হাইপারটেনশন, বর্তমানে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। যেকোনো বয়সেই এর প্রকোপ দেখা দিতে পারে। একবার এই সমস্যা ধরা…

বিশ্বজুড়েই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্তের সংখ্যা উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। অনিয়মিত জীবনযাপনকেই এই ব্যাধির মূল কারণ হিসেবে চিহ্নিত করছেন বিশেষজ্ঞরা। লিভারে অতিরি…

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, স্মার্ট খাওয়া এবং সামগ্রিক সুস্থতা অর্জনের আকাঙ্ক্ষা থাকে সবারই। যদি আপনি আপনার সেই যাত্রাকে সুপারচার্জ করার জন্য কোনো সুপারফুড…

ডায়াবেটিস বিশ্বজুড়ে একটি ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য সমস্যা, যা কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণের জন্য খাদ্য, ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার সুষম সমন্বয় প্রয়োজন। অনেকে…

ডেঙ্গু আতঙ্কে সারা দেশ যখন দিশেহারা, তখন মশা তাড়ানোর কার্যকর উপায় খুঁজে চলা স্বাভাবিক। শুধু মশা নয়, ছারপোকার অত্যাচারেও অনেকে রাতে ঘুমাতে পারেন না, ব…

ডিমকে প্রায়শই 'সুপারফুড' বলা হয়, এবং এর কারণও স্পষ্ট। এটি ভিটামিন, মিনারেলস এবং প্রোটিনের এক অসাধারণ উৎস, যেখানে ক্যালোরিও থাকে বেশ কম। গবেষণায় দেখ…

প্রচণ্ড তাড়া, অফিস ছুটতে হবে, হাতে সময় নেই—এই অজুহাতে কি আপনিও প্রতিদিন দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে গপাগপ করে হাতের গোড়ায় যা পাচ্ছেন তাই গিলে নিচ্ছেন? যদি এটাই আপ…

ছোটখাটো বিষয়ে সঙ্গীর সঙ্গে ঝগড়াঝাঁটি করে মনের ঝাল মেটানোর অভ্যাস আপনার আছে কি? জানেন কি, এই অভ্যাস আপনার শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে? সম্প্রতি ‘স…

হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা মনে হলেও, এটি আসলে অনেক গুরুতর রোগের পূর্বলক্ষণ হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই এই বিষয়টিকে তেমন গুরুত্ব দেন না, যা …

পেয়ারা, একটি সহজলভ্য এবং পুষ্টিকর ফল, যা সাধারণত স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে বিবেচিত। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এর কম গ্লাইসেমিক সূচক …

আপনার সারা শরীরে কি অসংখ্য তিল রয়েছে? ভাবছেন, এটি কোনো অসুখের লক্ষণ কিনা? সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। লন্ডনের কিংস কলেজের একদল গবেষকের দাবি, যে …

সব বিরিয়ানিতে যে আলু দেওয়া হয়, তা কিন্তু নয়। অনেক জায়গাতেই আলু ছাড়া এই পদটি রান্না করা হয়। কিন্তু আলু-প্রেমীদের জন্য বিরিয়ানিতে আলুর অন্তর্ভুক্তি যেন …

শিশুদের বায়না মেটাতে অভিভাবকরা হরহামেশাই তাদের হাতে ললিপপ কিংবা চকলেট ধরিয়ে দেন। কিন্তু এই আপাত নিরীহ অভ্যাসেই বড়রা ছোটদের ঠেলে দিচ্ছেন এক গভীর বিপদের…

আজকাল সকালে ঘুম ভাঙতেই বেশিরভাগ মানুষই প্রথম যে কাজটি করেন, তা হলো বালিশের পাশ থেকে ফোনটি হাতে তুলে নেওয়া। অ্যালার্ম বন্ধ করা বা সময় দেখার অজুহাতে হোক…

প্রথম ডেট মানেই উত্তেজনা আর কিছুটা নার্ভাসনেস। কারণ এই দিনটিই বলে দেবে সম্পর্কের ভবিষ্যত। ছোট্ট একটি ভুলও প্রথম দিনেই ভেস্তে দিতে পারে সুন্দর একটি সম্…

মুখে ঘা বা মাউথ আলসার একটি সাধারণ সমস্যা, যা ভিটামিনের ঘাটতি বা পেটের সমস্যার কারণে হতে পারে। তবে অনেকেই এই বিষয়টিকে গুরুত্ব দেন না, যা বিপজ্জনক হতে প…

জিভ শুধু স্বাদ গ্রহণের অঙ্গ নয়, এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও এক গুরুত্বপূর্ণ সূচক। খেয়াল করে দেখবেন, চিকিৎসকের কাছে গেলেই তিনি প্রথমে আপনার জিভ পর…

বর্তমান সময়ে অধিকাংশ মানুষকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করতে হয়। অফিস-আদালতে ল্যাপটপ ও কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘ সময় কাটানোর ফলে শারীরিক পরিশ্রম প্রায় হয় …