নাক ডাকা বহু মানুষের কাছে একটি সাধারণ সমস্যা। যিনি নাক ডাকেন, তিনি হয়তো গভীর ঘুমে অচেতন থাকেন, কিন্তু তার সঙ্গীর রাতের ঘুম হারাম হয়ে যায়। এই নিয়ে সংসা…

আধুনিক যুগে মোবাইল ফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। অত্যাধুনিক সব ফিচারের কারণে অনেকেই এখন মোবাইলেই সেরে নেন গুরুত্বপূর্ণ কাজ। অফিস হোক বা অ…

জিরা শুধু হেঁশেলের এক অপরিহার্য মশলাই নয়, এর রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা। তবে জানেন কি, এই ছোট্ট উপাদানটি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে এবং ত…

হাঁসের ডিম অনেকেরই প্রিয়, আবার কেউ ভালোবাসেন মুরগির ডিমের স্বাদ। তবে স্বাস্থ্য সচেতনদের মনে প্রায়শই প্রশ্ন জাগে, কোন ডিমে বেশি পুষ্টি? হাঁসের ডিম খে…

বাঙালি হেঁশেলের এক অতি পরিচিত এবং চটজলদি জলখাবার হল মুড়ি। রাজপ্রাসাদ থেকে শুরু করে সাধারণ মানুষের ঘর, এমনকি আধুনিক ডায়েট চার্টেও অবাধ আনাগোনা এই পাফড…

ঝকঝকে প্রাণখোলা হাসি শুধু মন ভালো করে না, এর রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা। সম্প্রতি একটি গবেষণায় এমনই চমকপ্রদ তথ্য উঠে এসেছে। ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্ন…

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর, তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। শ্বাসনালী ও ফুসফুসের মারাত্মক ক্ষতি তো হয়ই, সেই সঙ্গে শরীরে বাসা বাঁধে নানা জটিল রো…

নিম পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। প্রতিদিন খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, হজমশক্তির উন্নতি এবং শরীরকে বিষমুক্ত করা য…

শারীরিক সৌন্দর্য মানুষের আকর্ষণ সৃষ্টি করে, এবং মেয়েদের ক্ষেত্রে স্তন তার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তবে স্তনের অতিরিক্ত আকার বা ওজন অনেক সময় discomfort…

প্রত্যেক বাবা-মায়েরই স্বপ্ন থাকে তাদের সন্তান একজন ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে উঠুক। এই লক্ষ্যে তারা কখনও স্নেহ, কখনও শাসন, আবার কখনও বা শাস্তির পথেও হাঁট…

মাথায় কিলবিল করছে খুশকি? চিকিৎসা করেও বারবার ফিরে আসছে এই সমস্যা? বর্তমানে অনেকেই বিশ্বাস করেন খুশকি তাড়াতে নিয়মিত শ্যাম্পু করাই একমাত্র সমাধান। তব…

দিনের বেশিরভাগ সময়টাই কাটে কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে, নয়তো হাতের মুঠোয় থাকা স্মার্টফোনের স্ক্রিনে। অবসর সময়ে টিভির পর্দায় চোখ আটকে থাকে ঘণ্টার…

ব্যস্ত জীবনযাত্রায় দ্রুত রান্না করার জন্য প্রেসার কুকারের ব্যবহার ক্রমশ বাড়ছে। তবে অনেকেই মনে করেন প্রেসার কুকারে রান্না করলে খাবারের পুষ্টিগুণ নষ্ট…

শহরের ফ্ল্যাটবাড়ির আয়তন ক্রমশ ছোট হচ্ছে। ছোট ছোট ঘরগুলিতে অনেক সময় দমবন্ধ লাগতে পারে। তবে বুদ্ধিদীপ্ত সজ্জার মাধ্যমে এই ছোট ঘরগুলোকেই প্রশস্ত ও আরা…

আমরা যখন ঘর সাজানোর পরিকল্পনা করি, তখন প্রায়শই সৌন্দর্য, রুচি এবং নান্দনিকতার দিকে বেশি মনোযোগ দেই। মনের মতো করে অন্দরসজ্জা করি। তবে মনোবিজ্ঞানী, বাস…

গ্রীষ্মকাল মানেই প্যাচপ্যাচে গরম, ঘাম, ক্লান্তি আর ডিহাইড্রেশন। এই সময়টায় শরীর ও মন দুটোই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। বিশেষ করে যারা প্রতিদিন বাস, ট্রাম বা ম…

নারকেল একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল। কাঁচা হোক বা রান্নায়, নারকেল খাবারের স্বাদ বহুগুণ বাড়িয়ে তোলে। বিভিন্ন পুজো-পার্বণেও নারকেলের ব্যবহার অপরিহার…