চিনির বদলে মধু বা গুড় কি ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ? চিকিৎসা বিজ্ঞান কী বলছে জানুন!
মধুমেহ বা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার পর থেকেই রোগীদের মনে খাবারের তালিকা নিয়ে নানাবিধ প্রশ্ন ও সংশয় তৈরি হয়। চিকিৎসকরা প্রায়শই মিষ্টি জাতীয় খাবার বা …
আজকের টিপস
ভারী ফাউন্ডেশন নয়, নিজের ন্যাচারাল লুক পেতে বেছে নিন হাইব্রিড মেকআপ
আগে ত্বকের যত্ন (স্কিনকেয়ার) এবং সাজগোজ (মেকআপ)—এ দুটি ছিল একদমই পৃথক বিষয়। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে আধুনিক সৌন্দর্যচর্চায় এসেছে এক বিরাট বিপ্লব। কৃত…
জিম করলেও মুখে ব্রণ-র্যাশ? শ্বেতা তিওয়ারির এই গোপন স্কিনকেয়ার রুটিনেই মিলবে গ্লাস স্কিন
সুস্থ ও আকর্ষণীয় শরীরের জন্য নিয়মিত ওয়ার্কআউটের কোনো বিকল্প নেই। তবে ঘণ্টা পর ঘণ্টা জিম করলেও অনেকেই এড়িয়ে যান ত্বকের সঠিক যত্ন। আর তাতেই বাধে বিপত্ত…
হজমশক্তি বাড়িয়ে পেটের রোগ দূর করুন! প্রতিদিন একমুঠো কোন বাদাম খেলে ম্যাজিকের মতো ফল মিলবে?
সুস্থ ও রোগমুক্ত জীবনের মূল চাবিকাঠি লুকিয়ে রয়েছে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মধ্যেই। আর আধুনিক ব্যস্ত জীবনযাত্রায় পেটের স্বাস্থ্য বা গাট হেলথ (Gut Health) ভ…
মাত্র ৭ দিনেই পেটের মেদ সাফ! জিম বা কঠিন ডায়েট ছাড়াই ঝরিয়ে ফেলুন ভুঁড়ি, জানুন এই জাদুকরী উপায়!
আজকের দিনে স্থূলতা এবং অতিরিক্ত মেদবৃদ্ধি এমন এক সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা নিয়ে প্রায় প্রতিটি মানুষই কমবেশি চিন্তিত। বিশেষ করে পেটের চারপাশে জমে…
রেস্তোরাঁ স্টাইল ক্রিস্পি স্ন্যাক্স এবার আপনার হাতের মুঠোয়! রইল একদম সহজ পদ্ধতিতে চিংড়ি সমুচা তৈরির ঘরোয়া রেসিপি
ছুটির দিনের বিকেল কিংবা কর্মব্যস্ত দিনের শেষে এক কাপ গরম চায়ের সঙ্গে যদি মুখরোচক কিছু মুচমুচে খাবার পাওয়া যায়, তবে মন এমনিতেই ভালো হয়ে যায়। আর সেই খাব…
বৃষ্টির বিকেলে ঝটপট কিছু খেতে ইচ্ছে করছে? আলু দিয়ে বানান এই মুচমুচে ও সুস্বাদু নাগেটস!
বৃষ্টিভেজা অলস বিকেলে বা সন্ধ্যায় জানলার ধারে বসে গরম চায়ের কাপের সঙ্গে মুখরোচক কিছু ভাজাপোড়া খাওয়ার লোভ কার না হয়? কাজের ব্যস্ততা শেষে কিংবা ছুটির দি…
বিকেলের জলখাবারে ঝটপট কী বানাবেন ভাবছেন? মাত্র ৫ মিনিটে বানিয়ে নিন মাউথওয়াটারিং এই স্যান্ডউইচ!
কম সময়ে ঝটপট এবং সুস্বাদু কিছু তৈরি করতে চাইলে বিকেলের নাস্তায় বেছে নিতে পারেন মজাদার স্যালাড স্যান্ডউইচ। বাড়িতে থাকা সাধারণ কিছু উপকরণ দিয়েই এটি খুব…
ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘষেও সিঙ্কের জলের দাগ উঠছে না? রান্নাঘরের এই জাদুকরী উপায়ে নিমেষেই দূর হবে জেদি ময়লা!
রান্নাঘরের স্টেইনলেস স্টিলের সিঙ্ক পরিষ্কার করা এক বড় ঝামেলার কাজ। যতই ঘষাঘষি করুন না কেন, জলের দাগ, খনিজ পদার্থের আস্তরণ আর ময়লা যেন কিছুতেই যেতে চায়…
কাচের মতো চকচকে ত্বক পেতে আলিয়া ভাট ঠিক কী করেন? জানুন জাদুকরি উপায়!
বলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী আলিয়া ভাটের জাদুকরি এবং নিখুঁত সৌন্দর্য সব সময়ই ভক্তদের নজর কাড়ে। তাঁর এই প্রাকৃতিক জেল্লাদার ত্বকের পেছনে রয়েছে বেশ …
রাতে ভাত খেলেই কি মেদ জমবে? ওজন কমানোর এই জাদুকরি সত্যিটা জানলে চমকে যাবেন!
ওজন কমানোর কথা উঠলে সবার আগে ভাত বাদ দেওয়ার একটা প্রবণতা দেখা যায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধুমাত্র রাতে ভাত খেলেই ওজন বাড়ে না। ওজন পুরোপুরি নির্ভর করে…
মাথার সব চুল কি পেকে সাদা হয়ে যাচ্ছে? ম্যাজিকের মতো কাজ করবে এই খাবারগুলো!
চুল পাকা এখন আর শুধু বয়সের ওপর নির্ভর করে না। মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং পুষ্টির অভাবের কারণে আজকাল কম বয়সেই চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা দেখা দি…
বৃষ্টির দিনে গরম ভাতের সাথে জমে যাবে সরিষা বেগুন! রইল ঝটপট বানানোর গোপন রেসিপি
সরিষা বেগুন তৈরির জন্য প্রথমে দুটি বেগুন কেটে হলুদ ও লবণ দিয়ে ভালো করে মেখে সরিষার তেলে ভেজে তুলে রাখুন। এরপর ওই তেলেই পেঁয়াজ কুচি সোনালী করে ভেজে নি…
হোটেলের মতো সুস্বাদু চিকেন ডাম্পলিং এবার ঘরেই! রইল একদম সহজ রেসিপি
ডাম্পলিং খেতে কার না ভালো লাগে? তেলে ভাজা খাবারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর হওয়ায় এটি সকলেরই পছন্দের তালিকায় শীর্ষে থাকে। ঘরে থাকা সামান্য মুরগির মাংস ও কিছু স…
সেরা আম চেনার ৫টি জাদুকরী কৌশল! ঠকে যাওয়ার ভয়ে আর বাজার ঘুরতে হবে না!
গ্রীষ্ম মানেই আমের মরশুম, আর আমপ্রেমীদের কাছে এটি সবচেয়ে প্রিয় ফল। তবে বাজারে গিয়ে অনেক সময়ই কেমিক্যালযুক্ত বা স্বাদহীন আম কিনে বিপাকে পড়তে হয়। তাই নি…
রাগ আর চটে যাওয়া নিমেষেই গায়েব! কঠিন পরিস্থিতিতে মাথা ঠান্ডা রাখার ৩ জাদুকরী উপায় জানেন কি?
চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে শান্ত থাকা জন্মগত কোনো গুণ নয়, এটি একটি চর্চাজাত দক্ষতা। দৈনন্দিন জীবনে রাগ বা মানসিক চাপ এড়াতে কয়েকটি দারুণ নিয়ম মেনে চলা জরুরি।…
সন্তানকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলার গোপন চাবিকাঠি কি জানেন?
আত্মবিশ্বাস রাতারাতি তৈরি হয় না, এটি শিশুর দৈনন্দিন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে। বাবা-মায়ের কিছু ছোট দৈনন্দিন প্রচেষ্টাই পারে সন্তানের আত্মব…
ত্বক ভালো রাখতে বর্ষার রুটিনে আনুন এই ৫ ম্যাজিক বদল
বর্ষা এলেই ত্বকের বারোটা বাজে? বাইরে বেরোলেই ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে যাওয়া, লোমকূপ বন্ধ হওয়া এবং ব্রণের উপদ্রব যেন নিত্যদিনের সঙ্গী। অনেকেরই ধারণা থ…
ওভেন নেই তো কী হয়েছে! বাড়িতে থাকা আটা দিয়েই বানিয়ে ফেলুন তুলতুলে নরম সুস্বাদু কেক!
কেক তৈরি মানেই ময়দা আর ওভেনের ঝামেলা—এই ধারণা এবার বদলান। ওভেন ছাড়াই ঘরে থাকা সাধারণ আটা দিয়ে খুব সহজেই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর কেক তৈরি করা সম্ভব। শিশুর …
ডাস্টবিনে ফেলছেন আলুর খোসা? বিরাট ভুল করছেন! জেনে নিন হাজার টাকার জাদুকরি ব্যবহার
রান্নাঘরের একটি সাধারণ উপাদান হলো আলু, যার খোসা আমরা সাধারণত কোনো কিছু না ভেবেই ডাস্টবিনে ফেলে দিই। অথচ একটু বুদ্ধি খাটালেই এই অবহেলিত খোসাগুলো হয়ে উঠ…