আমরা প্রতিদিন ভোর থেকে রাত পর্যন্ত যে খাবার গ্রহণ করি, তা কি আমাদের শরীরের জন্য নিরাপদ? ব্যস্ত জীবনের ইঁদুর দৌড়ে আমরা অনেক সময় খাবারের গুণগত মান ও স্ব…

বাঙালির গ্রীষ্মকালীন প্রিয় ফল কাঁঠাল। কাঁঠালের কোয়ার স্বাদ নিয়ে আমরা সবাই মেতে থাকি, কিন্তু এর বিচি যে পুষ্টির খনি—তা অনেকেই জানেন না। ভাজা, ভর্তা বা …

প্রখর গ্রীষ্মের দাবদাহে ঘাম, ধুলাবালি আর দূষণে ত্বক হয়ে ওঠে আঠালো ও মলিন। এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে আমরা অনেকেই বারবার মুখ ধুয়ে ফেলি বা কড়া কোনো ক্…

সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত আমাদের আঙুল চলে স্মার্টফোনের স্ক্রিনে। সোশ্যাল মিডিয়ায় হাজারো বন্ধুর ভিড়, মেসেজিং অ্যাপে নিরন…

বাঙালি মানেই দুপুরের পাতে গরম ভাতের সঙ্গে পাতলা মাছের ঝোল আর তাতে নরম আলুর টুকরো। এই স্বাদের সাথে জড়িয়ে আছে বাঙালির আবেগ। কিন্তু লক্ষ্য করেছেন কি, মাছ…

সারাদিনের হাড়ভাঙা খাটুনির পর রাতে একটু শান্তির ঘুম সবারই কাম্য। কিন্তু বিছানায় যাওয়ার পর অনেকেরই চোখে ঘুম আসে না, কিংবা বারবার ঘুম ভেঙে যায়। বিশেষজ্ঞর…

বাজারে এখন সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফলের রাজা বলতেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে গাঢ় বেগুনি রঙের জাম। ছোট এই ফলটি স্বাদে যেমন অতুলনীয়, গুণের দিক থেকেও এটি অনন্য। প…

প্রখর রোদ আর তীব্র দাবদাহে আমাদের ত্বকের বারোটা বাজে। অনেকে সানস্ক্রিন বা দামি প্রসাধনী ব্যবহার করেও ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে হিমশিম খান। অথচ বিশেষজ্ঞর…

সকালের নাস্তা আমাদের সারাদিনের শক্তির উৎস। চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘ রাত না খেয়ে থাকার পর সকালে পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। কিন্তু বর্তমান সময়ে স্ব…

গ্রীষ্মের প্রচণ্ড দাবদাহে রসালো আমের বিকল্প নেই। ফলের রাজা আম আমাদের সবারই প্রিয়। তবে বাজার থেকে আম কিনে এনে ধুয়েই খাওয়া বা সরাসরি কেটে খাওয়ার অভ্যাসট…

বাজারচলতি নামিদামি প্রসাধনী ব্যবহারের পরেও কি ত্বকের কাঙ্ক্ষিত উজ্জ্বলতা পাচ্ছেন না? অনেক সময় প্রসাধনীতে থাকা রাসায়নিক উপাদান দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের ক্ষতি…

প্রচণ্ড গরমের দুপুরে শরীরকে ভেতর থেকে সতেজ ও ঠান্ডা রাখতে মৌসুমি ফলের জুড়ি নেই। আর এই তালিকার শীর্ষে রয়েছে রসালো ও মিষ্টি লিচু। শুধু সরাসরি খেতেই নয়, …

গরম মানেই আমরা জানি ঘাম, ক্লান্তি আর রোদের তাপ। কিন্তু অনেকেই অবাক হয়ে দেখেন, এই ভ্যাপসা গরমেও অনেকে সর্দি-কাশি কিংবা তীব্র গলাব্যথায় কাবু। অনেকের ধার…

গরমের দুপুরে এক বাটি ঠান্ডা টক দই—মন আর শরীর উভয়ই যেন চনমনে হয়ে ওঠে। কিন্তু আপনি কি জানেন, দইয়ের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে গিয়ে আমরাই অজান্তে তৈরি করছি স্ব…

গরম মানেই রসালো আম আর তার মিষ্টি সুবাস। আম খাওয়ার পর আমরা সাধারণত এর খোসাটিকে আবর্জনার তালিকায় ফেলে দেই। কিন্তু আপনি কি জানেন, যে খোসাটি আপনি ফেলে দিচ…

প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্রতার দাপটে শরীর ঘামছে, সেই সঙ্গে মাথার ত্বকের অবস্থাও বেহাল। ঘাম, ধুলোবালি আর চিটচিটে ভাব—সব মিলিয়ে চুল ও স্ক্যাল্পের অস্বস্তি চরমে…

যারা নিয়মিত চশমা পরেন, তাদের জন্য এটি একটি অতি পরিচিত সমস্যা। দীর্ঘদিন একটানা চশমা ব্যবহারের ফলে নাকের দুই পাশে কালচে দাগ পড়ে যায়। ফ্রেমের চাপ, ঘাম এব…