সারাদিনের ক্লান্তি শেষে রাতে যদি ভালো ঘুম না হয়, তবে পুরো পরের দিনটি মাটি হয়ে যায়। অনেকেই মনে করেন শুধু এসি বা কুলার চালালেই ভালো ঘুম হবে, কিন্তু ভালো…

মেনোপজ বা রজোনিবৃত্তি—নারীর জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও স্বাভাবিক পর্যায়। সাধারণত ৫০ বছর বয়সের আশেপাশে নারীদের মাসিক চিরতরে বন্ধ হয়ে যায়। অনেকে…

গান ছাড়া জীবন যেন একঘেয়ে। সকালে ঘুম ভাঙার শক্তি কিংবা দিনের ক্লান্তি দূর করার ওষুধ—সবই যেন লুকিয়ে আছে সুরের মাঝে। আজ ২১ জুন, 'বিশ্ব সংগীত দিবস'। এই দ…

বাস্তুশাস্ত্র অনুযায়ী, আমাদের চারপাশে থাকা প্রতিটি বস্তুর নিজস্ব শক্তি রয়েছে। গাছপালাও তার ব্যতিক্রম নয়। সঠিক গাছ নির্বাচন এবং তা সঠিক দিকে স্থাপন করল…

অভিনেত্রী শ্রদ্ধা কাপুর মানেই এক স্নিগ্ধতা ও আভিজাত্যের মিশেল। আসন্ন ছবি ‘ঈথা’-র প্রচারের পাশাপাশি নিজের ফ্যাশন সেন্স দিয়ে তিনি বরাবরই ভক্তদের মন জয় ক…

বিছানায় শুয়ে পড়লেন, ফোন রেখে চোখ বন্ধ করলেন, অথচ সকালে উঠে মনে হচ্ছে রাতে ঘুমই হয়নি? পিঠ ব্যথা, মাথা ধরা, সারাদিন এক অদ্ভুত ক্লান্তি? সমস্যাটি হয়ত…

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস কেবল শারীরিক সুস্থতা নয়, এটি আত্মসম্মান ও সম্পর্কের প্রতি সচেতনতার বহিঃপ্রকাশ। একজন সচেতন পুরুষ যখন ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখে…

বর্তমান যুগে প্রযুক্তি আমাদের জীবনযাত্রার অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু এই প্রয়োজনীয় ব্যবহার কখন যে আসক্তিতে রূপ নিচ্ছে, তা আমরা অনেকেই বুঝে উঠতে পারছি না। প…

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে চিকেনপক্সের প্রকোপ বেড়ে যাওয়া অত্যন্ত স্বাভাবিক। এটি একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ, যা শরীরে চুলকানি, ফুসকুড়ি, জ্বর এবং …

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে নিমকে ‘প্রাকৃতিক মহৌষধ’ বলা হয়। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ নিম শরীরকে সংক্রমণের ব…

বর্তমান কর্মব্যস্ত ও দ্রুতগতির জীবনে মানসিক শান্তি পাওয়া যেন সোনার হরিণ। এই চাপমুক্ত থাকতে বিশেষজ্ঞরা এখন বাগানের ওপর জোর দিচ্ছেন। বাগান করা কেবল একটি…

রান্নাঘরের নতুন ট্রেন্ড 'এয়ার ফ্রায়ার' এখন অনেকেরই পছন্দের। কম তেলে মুচমুচে খাবার তৈরির কারণে এটি ডিপ ফ্রাইয়ের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে পরিচিত। কিন…

সাফল্যকে কেবল সম্পদ, খ্যাতি বা স্বীকৃতির মাপকাঠিতে বিচার করার দিন শেষ। জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে সাফল্যের সংজ্ঞা বদলায়। ব্যক্তিগত সন্তুষ্টি এবং অভ্যন্তরী…

বাঙালির জামাইষষ্ঠী মানেই ভুরিভোজের এলাহি আয়োজন। প্রতিবার বাসন্তী পোলাও তো লেগেই থাকে, কিন্তু এবারের জামাইষষ্ঠীতে মেনুতে আনতে পারেন এক রাজকীয় পরিবর্তন…

গর্ভধারণ মানেই কেবল নারীর শারীরিক পরিবর্তন—এই ধারণা এবার ভাঙছে। চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, বহু পুরুষ তাদের সঙ্গীর সন্তানসম্ভবা হওয়ার সময় অদ্ভুত কিছু শারীরিক…

মুখের ঘা বা আলসার একটি অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। মানসিক চাপ বা পুষ্টির অভাবের কথা আমরা অনেকেই জানি, কিন্তু আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা যে এই সমস্…

রাতে দেরি করে খাওয়ার অভ্যাস আমাদের বিপাক প্রক্রিয়া এবং ঘুমের মানকে কতটা বিপর্যস্ত করে, তা অনেকেরই অজানা। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমানোর অন্তত ২-৩ …