আজকের ব্যস্ত ও আধুনিক জীবনযাত্রায় শিশুদের শারীরিক পরিশ্রম অনেকটাই কমে গেছে। ফলস্বরূপ, ছোটবেলা থেকেই স্থূলতা বা ওবেসিটি একটি মারাত্মক সমস্যা হিসেবে মাথ…

সকালের শুরুটা যেমন হয়, সারাদিন কাটতে পারে ঠিক তেমনভাবেই। কিন্তু বর্তমানের এই ব্যস্ত ও যান্ত্রিক জীবনযাত্রায় প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠা অনেকের কাছেই …

রান্নাঘরের এক সাধারণ মশলা মেথি যে স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী, তা কমবেশি সকলেরই জানা। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, শুধু রান্নায় ব্যবহার নয়, বরং নিয়মিত সকালে…

একটি সুস্থ, সফল এবং শক্তিপ্রদ দিনের চাবিকাঠি লুকিয়ে থাকে আমাদের সকালের সঠিক সূচনার ওপর। ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম কয়েক ঘণ্টা আমাদের শরীর ও মনের জন্য অত্য…

আজকাল ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা পর্যাপ্ত ও নিওমিত ঘুমানোর পরও দেখা যায় সারাদিন শরীরজুড়ে একপ্রকার অলসতা, ক্লান্তি ও ঝিমুনি ভাব লেগে থাকে। কাজে কোনোভাবেই মন বসে না…

দৈনন্দিন জীবনের দৌড়ঝাঁপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আর অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে বর্তমানে বহু নারীই হরমোনজনিত নানা সমস্যায় ভুগছেন। পিওডিডি, থাইরয়েড ক…

মুখের সার্বিক স্বাস্থ্য ও সতেজতা বজায় রাখতে আমরা প্রতিদিন নিয়ম করে দুবেলা দাঁত ব্রাশ করি। কিন্তু অনেকেই অজান্তেই মুখের ভেতরে থাকা একটি অত্যন্ত গুরুত্ব…

রান্না শেষে আমরা প্রায় সবাই পেঁয়াজ কুটে খোসাগুলো সঙ্গে সঙ্গে ময়লার ঝুড়িতে ফেলে দিই। কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে যেটিকে আমরা একান্তই 'ফেলনা…

সকালের রুটিনে দাঁত ব্রাশ করার ঠিক পরেই মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে বা মুখ সতেজ রাখতে মাউথওয়াশ ব্যবহার করার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন, ডে…

আজকের ব্যস্ত ও যান্ত্রিক জীবনে আমাদের চারপাশের প্রকৃতিতে এমন অনেক গাছপালা অবহেলা ও অযত্নে বেড়ে ওঠে, যেগুলির প্রকৃত ঔষধি গুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই সম্পূ…

দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ফল এবং সবজি আমাদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু রান্না করার সময় বা খাবার খাওয়ার আগে আমরা …

নবরাত্রি মানেই বাতাসে পুজোর গন্ধ, আলোয় সেজে ওঠা মণ্ডপ আর ঘরে ঘরে মায়ের আরাধনা। এই বিশেষ সময়ে ভক্তরা নয় দিন ধরে দেবী দুর্গার বিভিন্ন রূপের পুজো করেন। ব…

আমাদের শরীরকে সুস্থ ও সচল রাখার পেছনে সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করে কিডনি। রক্ত, খাবার এবং জল থেকে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান শুষে নেওয়ার পাশাপাশি যাব…

ভারতীয় নারীদের প্রথম পছন্দ বরাবরই শাড়ি। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে শাড়ির স্টাইল, ড্রেপিং, ডিজাইন এবং রঙে নানা পরিবর্তন এসেছে। ফ্যাশনের এই বদলের ধারাতেই …

প্রতি বছর ১ অক্টোবর পালিত হয় 'আন্তর্জাতিক কফি দিবস'। সারা বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের কাছে দিনটি অত্যন্ত বিশেষ। কফি ছাড়া যাদের সকাল শুরু হয় না, তাদের…

যেকোনো ভারী খাবারের পর এক বাটি টাটকা দই না হলে বাঙালির যেন ঠিক তৃপ্তি হয় না। গরম ভাতের সঙ্গে হোক বা দুপুরের পাতে রায়তা কিংবা ঠান্ডা লস্যি—দইয়ের জুড়ি ম…