শীতের আলস্য ঝেড়ে ফেলে এবার স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়ার সময়। এই সময়ে শরীরের জলশূন্যতা মেটাতে জলের পাশাপাশি ফল খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। আর এমন ফলের তাল…

সন্তান-সন্ততিদের নিয়ে এমনিতেই মা-বাবার ভাবনার শেষ নেই। কৈশোরকে বিদায় দেওয়া এবং বড়দের দুনিয়ায় পা রাখার মধ্যবর্তী বয়ঃসন্ধির এই সময়টা বেশ জটিল। ক…

ভিটামিন, খনিজ উপাদান ও অন্যান্য গুণে সমৃদ্ধ সুস্বাদু ফল কলা। বিশেষজ্ঞরা জানান, মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা …

ব্যস্ত জীবনে মাথা ব্যথার সমস্যা এখন নিত্যদিনের সঙ্গী। সাধারণ কারণে মাথা ব্যথা হলে অনেক সময় আমরা ওষুধের দিকে ঝুঁকে পড়ি। কিন্তু ঘরোয়া উপায়ে বা প্রাক…

মায়ের বুকের দুধ শিশুর জন্য কেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং আদর্শ খাবার, সেই বিষয়ে সচেতনতা বাড়াতে প্রতি বছর ১ থেকে ৭ আগস্ট বিশ্বব্যাপী মাতৃদুগ্ধ দিবস ব…

রান্না করতে গিয়ে অসাবধানতাবশত হাত পুড়ে যাওয়া খুবই সাধারণ ঘটনা। এমনটা ঘটলে অস্থির না হয়ে দ্রুত চুলা বন্ধ করে দিন। ঘরোয়া উপায়ে প্রাথমিক চিকিৎসা নি…

একেকটা ভোর একেকটা নতুন দিনের স্বপ্ন দেখায়। আপনি যদি ‘সকাল বেলার পাখি’ হন, তবে এই কথা আপনার জন্য প্রযোজ্য। কিন্তু যাঁরা রাত জাগা পেঁচা, অর্থাৎ যাঁদের …

ওজন কমাতে গ্রিন টির উপকারিতা অনেক। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং এতে থাকা প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীর ও ত্বকের জন্য খুবই ভালো। তাই…

ত্বক ভালো রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি কিছু বাড়তি যত্ন নেওয়াও প্রয়োজন। ত্বকে ফেসিয়াল করলে তা ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল ক…

শরীরের যত্ন নিতে স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার জুড়ি মেলা ভার। খাবারে থাকা নানারকম পুষ্টিকর উপাদান শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কী খাচ্ছেন, সেটা যেমন গ…

একটি সুস্থ ও দীর্ঘস্থায়ী দাম্পত্যের ভিত্তি হলো পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং সম্মান। অনেক সময় সামান্য ভুল বোঝাবুঝি বা অভ্যাসের অভাবে সম্পর্ক তিক্ত হতে শুরু …

গরমে কমবেশি সবারই চুলকানির সমস্যা বেড়ে যায়। ঘাম ও ময়লা জমে রোমকূপ আটকে যাওয়া এবং আটসাঁট পোশাক পরার কারণে শরীরের বিভিন্ন অংশে, এমনকি গোপনাঙ্গেও চুল…

গরমকালে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় ঘামের সঙ্গে ধুলা-বালি ত্বকে মিশে ব্রণের পাশাপাশি ব্ল্যাক বা হোয়াইট হেডসের মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। ব…

বর্তমানে অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়। অনেক ক্ষেত্রেই এটি পারিবারিক সূত্রে অর্থাৎ জিনগত কারণে হতে পারে। কিন্তু এর পাশাপাশি স্ট…

শরীরের নানা অংশে কালচে ছোপের কারণে দেখতে খারাপ লাগে, আর সেই কারণে অনেক সময় পছন্দের পোশাকটিও পরা হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় হাঁটু কিংবা কনুইয…

নিয়মিত শরীরচর্চা যে কেবল হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় তা নয়, এটি উচ্চ রক্তচাপের মতো মারণ রোগকেও ধারেকাছে আসতে দেয় না। ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্…

খাবার অপচয় রোধে ফ্রিজ একটি অপরিহার্য কিচেন গ্যাজেট হলেও, কিছু খাবার ভুলভাবে সংরক্ষণ করলে তা স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তার মধ্যে অন্যতম হলো আলু।…

শীত হোক বা গ্রীষ্ম, বাইরের ধুলোবালি এবং দূষণের কারণে চুল দ্রুত ময়লা হয়ে যায়। বিশেষ করে যাঁরা প্রতিদিন কাজ বা অন্যান্য প্রয়োজনে বাইরে বের হন এবং চু…

বাড়িঘর বা আসবাবপত্র পরিষ্কার করার সময় আমরা প্রায়শই এমন কিছু ভুল করে থাকি, যা ময়লা পরিষ্কারের পরিবর্তে জিনিসগুলোকে আরও নোংরা করে দেয়, বা উল্টে জীব…