গ্রীষ্মকালীন সবজি লাউ, যা ঝোল, নিরামিষ, ভাজি এমনকি সালাদ হিসেবেও অত্যন্ত জনপ্রিয়। কিন্তু এর সরল রূপের আড়ালে লুকিয়ে আছে এক অসাধারণ পুষ্টিভাণ্ডার, যা …

গরম ধোঁয়া ওঠা সাদা সরু ভাতে ভুর ভুর করা ঘিয়ের গন্ধ, সঙ্গে আলুসেদ্ধ বা মাছভাজা—এই দৃশ্যপট বাঙালির চিরন্তন রসনাতৃপ্তি। অনেকে আবার ঘিয়ের অভাবে মাখন দিয়েই…

রোগমুক্ত এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিনের পাশাপাশি ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেলসমৃদ্ধ খাবার থাকা অত্যাবশ্যক। আর এই সমস্ত উপক…

আমরা প্রায়শই অজান্তে এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের স্বাস্থ্য এবং আমাদের চারপাশের মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। হাতের মাধ্যমে জীবাণু খুব সহজে…

গর্ভাবস্থায় একজন হবু মায়ের ঘুমের ধরণ তাঁর এবং গর্ভস্থ শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে শোবেন, কোন দিকে ফিরে শোবেন এবং কোন ভঙ্গিমায়…

রান্নাঘরের ছোট্ট এক উপাদান লবঙ্গ। এর সুগন্ধ যেমন খাবারে ভিন্ন মাত্রা যোগ করে, তেমনই এর ঔষধি গুণাগুণও অসংখ্য। ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন কে, ফাইবার, আয়রন, ম…

যৌনতা নিয়ে উদ্বেগ পুরুষ ও নারী উভয়ের মধ্যেই প্রচলিত। পরিসংখ্যান বলছে, জীবনের স্বাভাবিক গতিপথে মানুষ যে বিষয়গুলো নিয়ে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত ও হতাশ থাকে, …

আদা, আমাদের রান্নাঘরের এক অতি পরিচিত মশলা, যা খাবারের স্বাদ বাড়াতে অতুলনীয়। কিন্তু এই মশলাটির যে কত অসাধারণ ভেষজ গুণ রয়েছে, তা আমরা অনেকেই জানি না। সা…

দৈনন্দিন জীবনে আমরা অনেকেই নিজেদের শারীরিক সমস্যাগুলোকে অবহেলা করি। রোগের প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিলেও তাকে গুরুত্ব দিই না, যার ফলে রোগটি মারাত্মক আকার ধ…

করলা – নাম শুনলেই অনেকে নাক সিঁটকান এর তিতা স্বাদের জন্য। কিন্তু এই আপাত তিতা সবজিটি যে স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী, তা জানলে চমকে যাবেন! আয়ুর্বেদ থে…

আমরা সচরাচর সাদা চালের ভাত খেতেই অভ্যস্ত। কিন্তু এখন সময় এসেছে নতুন করে ভাবার। আমাদের পাহাড়ের কোলে জন্ম নেওয়া এক বিশেষ ধরনের কালো ধানের কালো চাল, যা র…

খাবারের স্বাদ বৃদ্ধিতে সাধারণ লবণের জুড়ি মেলা ভার, কিন্তু দৈনন্দিন পাতে বিট লবণের ব্যবহার অনেকটাই কম। অথচ, আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এই সাধারণ …

সম্পর্কের মূল ভিত্তি হলো বিশ্বাস। একে অপরের প্রতি ভরসা না থাকলে কোনো সম্পর্কই দীর্ঘস্থায়ী হয় না। বর্তমান সময়ে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা যে বেশ কঠিন, তা …

সম্পর্ক মানেই যেমন মধুর মুহূর্ত, তেমনি আছে মন কষাকষি আর জটিলতা। আর যখন এই জটিলতা চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছায়, তখন 'ব্রেকআপ' নামক শব্দটি যেন একমাত্র সমাধ…

রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন’— এই প্রবাদ বাক্যটি আধুনিক জীবনে আরও বেশি প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে। অতিরিক্ত রাগের বশে অনেকেই এমন ভুল কাজ করে ফেলেন, যা কেবল পারি…

মানবদেহের রক্তপ্রবাহে থাকা তিন ধরনের রক্তকণিকার মধ্যে সবচেয়ে ছোট কিন্তু অত্যন্ত জরুরি একটি উপাদান হলো প্লাটিলেট বা অনুচক্রিকা। শরীরের কোথাও কেটে গেলে …

বর্তমান সময়ে ইয়ারফোন বা হেডফোন ছাড়া আমাদের দৈনন্দিন জীবন প্রায় অচল। ঘরের বাইরে বেরোলে, বাসে-ট্রেনে যাতায়াতের সময় অথবা ঘরে বসে গান শোনা, সিনেমা দ…

পূজা-পার্বণ, বিয়েবাড়ি থেকে শুরু করে যেকোনো উৎসবে মেহেদি পরার চল আমাদের সংস্কৃতিতে বেশ পুরোনো। নারীরা শখ করে হাতে-পায়ে মেহেদি পরেন ঠিকই, কিন্তু কয়েক দি…

ছাত্রজীবন মানেই আনন্দ, আড্ডা আর অফুরন্ত স্বাধীনতা। তবে এই সবকিছুর মাঝে কাঁটার মতো বিঁধে থাকে একটাই শব্দ – 'পরীক্ষা'! পরীক্ষার নাম শুনলেই বুক দুরুদুরু …

বিশ্বজুড়ে হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে চলেছে 'খারাপ' কোলেস্টেরল বা এলডিএল (LDL)। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর তথ্য মতে, প্রত…