আজকাল রাত জেগে মোবাইল ঘাঁটাঘাঁটি করা অনেকেরই অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু এই আপাত নিরীহ অভ্যাসটি যে আপনার শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য কতটা মারাত্মক বিপদ ড…

বয়স বাড়লে তার ছাপ মুখে পড়বেই, এ তো প্রকৃতির নিয়ম। কিন্তু বৃদ্ধ হতে কে-ই বা চায়? বয়স বাড়লেও মুখে যেন তার ছাপ না পড়ে, সেজন্য আমাদের চেষ্টার অন্ত ন…

'মাছে ভাতে বাঙালি' প্রবাদটি আমাদের খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। একবেলা ভাত না খেলে অনেকেরই যেন তৃপ্তি হয় না, পেটও ভরে না। প্রতিদিন প্রায় প্র…

স্বামী-স্ত্রীর মধুর সম্পর্ক কেবল সুস্থভাবে বাঁচতেই শেখায় না, এর গভীর প্রভাব পড়ে শরীরের স্বাস্থ্যের উপরেও। কিন্তু এই সম্পর্কে যখন কলহ বাড়ে, তখন কি শুধু…

সম্পর্ক বা বিয়ে তো অনেকেই করেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত কতজনই বা তাতে টিকে থাকতে পারেন? আসলে একটি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা কেবল একজনের দায়িত্ব নয়, বরং দুজনেরই স…

পিরিয়ড নিয়মিত হওয়া নারীর সুস্বাস্থ্যের অন্যতম লক্ষণ। তবে এই চক্রে কোনো ব্যত্যয় ঘটলে তা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। বিশেষ করে, অনেক…

মাছ ও ভাত ভোজনপ্রিয় বাঙালির অবিচ্ছেদ্য অংশ। মাছের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা কমবেশি সকলেই অবগত, কিন্তু মাছের ডিমের (Fish Roe/Caviar) স্বাস্থ্য উপকারিতা …

ছোট থেকে বুড়ো – দাঁতের ক্ষয় এবং গর্ত (Dental Cavity) বর্তমানে এক সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়েছে। দাঁতের সব রোগের মধ্যে এটিই সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, যা অনেকে…

ভাতের পরিবর্তে রুটি খাওয়া এখন অনেকেরই অভ্যাস। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, সাদা ময়দার রুটির চেয়ে গমের লাল আটার রুটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি উপকারী। বেশ কি…

যৌনতার ব্যাখ্যা একেকজনের কাছে একেক রকম হলেও, এটি মূলত মানসিক ও শারীরিক সুখের এক গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তবে, সাম্প্রতিক গবেষণাগুলো চমকপ্রদ তথ্য দিয়ে জানাচ্ছ…

যানজটের এই যুগে নির্দিষ্ট সময়ে গন্তব্যে পৌঁছানো যেন এক অসম্ভব চ্যালেঞ্জ! ঘণ্টার পর ঘণ্টা যানজটে আটকে থেকে যেমন ধৈর্যের পরীক্ষা দিতে হচ্ছে, তেমনই নষ্ট …

দীর্ঘক্ষণ ট্রেন বা বাসে ভ্রমণের ধকলে অনেকেই অসুস্থ বোধ করেন, শুরু হয় বমি বমি ভাব (Nausea)। মাথা ব্যথা, মাইগ্রেন অথবা হজমের সমস্যার কারণেও এই অস্বস্তি …

শখ করে কেনা পোশাকগুলো আলমারিতেই পড়ে থাকছে, কারণ কোনোটাতেই আপনাকে মানাচ্ছে না? কারণ একটাই – পেটের মেদ (Belly Fat)। সুন্দর ফিগার না হলে পছন্দের পোশাক প…

খুব কম সংখ্যক পুরুষই আছেন যারা মেয়েদের 'মুড সুইং' বা মেজাজ পরিবর্তনের বিষয়টি সম্পর্কে সম্যক অবগত, অথবা জানলেও এর গুরুত্ব দেন না। অথচ এই বিষয়টি যে মেয়ে…

ত্বককে সতেজ, উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত রাখতে আমরা কত কিছুই না করি! পার্লারে হাজার হাজার টাকা খরচ না করে যদি প্রাকৃতিক উপায়েই ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়, তবে কেমন…

শহুরে জীবনে ডাইনিং টেবিলে বসে খাবার খাওয়ার অভ্যাস এখন প্রায় সর্বজনীন। এর অনেক সুবিধা থাকলেও, এর কিছু ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে হয়তো অনেকেই অবগত নন। অথচ, প্…

রাতের বেলা শান্তিতে ঘুমোতে পারা একটি সুস্থ জীবনধারার জন্য অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে, ঘুমানোর আগে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে তা কেবল ঘুমে…

'সম্পর্ক'—খুবই ছোট্ট একটি শব্দ, কিন্তু এর অভিঘাত গভীর। জন্মলগ্ন থেকেই নানা মানুষের সঙ্গে আমাদের সম্পর্ক গড়ে ওঠে—মা-বাবা, ভাইবোন, আত্মীয়-স্বজন। কিছু স…

বারোমাসি ফল হিসেবে পেঁপের কদর চিরকালই। কাঁচা-পাকা দুই রূপেই এটি আমাদের খাদ্যতালিকায় স্থান করে নেয়। কিন্তু জানেন কি, এই সহজলভ্য কাঁচা পেঁপে আসলে এক মহৌ…

আদিকাল থেকেই রূপচর্চায় প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার চলে আসছে, এবং এর মধ্যে অন্যতম হলো মুলতানি মাটি। আধুনিক যুগেও রূপ সচেতন নারীদের কাছে মুলতানি মাটি তা…