গ্রীষ্ম মানেই আমের মরশুম, আর আমপ্রেমীদের কাছে এটি সবচেয়ে প্রিয় ফল। তবে বাজারে গিয়ে অনেক সময়ই কেমিক্যালযুক্ত বা স্বাদহীন আম কিনে বিপাকে পড়তে হয়। তাই নি…
তিরিশের দশকটিকে মানুষের বিকাশের দশক হিসাবে দেখা হয়। কর্মজীবনের উন্নতি, পারিবারিক দায়িত্ব এবং আর্থিক লক্ষ্য পূরণের এই ইঁদুরদৌড়ে অনেকেই অজান্তে সবচেয়ে …
চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে শান্ত থাকা জন্মগত কোনো গুণ নয়, এটি একটি চর্চাজাত দক্ষতা। দৈনন্দিন জীবনে রাগ বা মানসিক চাপ এড়াতে কয়েকটি দারুণ নিয়ম মেনে চলা জরুরি।…
আত্মবিশ্বাস রাতারাতি তৈরি হয় না, এটি শিশুর দৈনন্দিন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে। বাবা-মায়ের কিছু ছোট দৈনন্দিন প্রচেষ্টাই পারে সন্তানের আত্মব…
গ্রীষ্মকালে দই ভাত একটি আরামদায়ক ও শীতল খাবার, যা ক্ষুধা কম থাকা সত্ত্বেও শরীর ও মনকে প্রশান্তি দেয়। কিন্তু প্রশ্ন হলো, টানা দুই সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন…
কেক তৈরি মানেই ময়দা আর ওভেনের ঝামেলা—এই ধারণা এবার বদলান। ওভেন ছাড়াই ঘরে থাকা সাধারণ আটা দিয়ে খুব সহজেই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর কেক তৈরি করা সম্ভব। শিশুর …
গ্রীষ্মকালের সুস্বাদু ফল খাওয়ার পর আমরা সাধারণত খোসা ও বীজ ফেলে দিই। কিন্তু একটু বুদ্ধিমত্তা খাটালেই এই উচ্ছিষ্ট অংশগুলো দিয়ে তৈরি করা যায় লোভনীয় পদ, …
ফ্যাটি লিভারের সমস্যাকে শুধু স্থূলতা বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ফল ভাবলে মস্ত বড় ভুল করবেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গ্রীষ্মকালে তাপ ও আর্দ্রতার কারণে খা…
গর্ভাবস্থায় রাতে অস্বাভাবিক গরম লাগার মতো সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেক নারী। ঘরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক লাগলেও ঘুমাতে গেলেই ঘটে বিপত্তি। তখন ঘুমে ব্যাঘাত ঘ…
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ডিম একটি অপরিহার্য উপাদান, যা প্রোটিন, কোলিন, ভিটামিন বি এবং লুটেইনের মতো পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদ…
কাজের ফাঁকে ক্লান্তি কাটাতে আমরা অনেকেই চা বা কফির ওপর নির্ভর করি, যা সাময়িকভাবে শক্তি জোগালেও পরবর্তীতে আরও বেশি ক্লান্তি ও বিরক্তি ডেকে আনে। এই কৃত্…
ধূমপানের ক্ষতিকর দিক বলতেই সাধারণত ফুসফুসের ক্ষতির কথা মাথায় আসে, তবে এর প্রভাব হৃদযন্ত্রের ওপর কতটা মারাত্মক হতে পারে তা অনেকেই জানেন না। সিগারেটে উপ…
রান্নাঘরের একটি সাধারণ উপাদান হলো আলু, যার খোসা আমরা সাধারণত কোনো কিছু না ভেবেই ডাস্টবিনে ফেলে দিই। অথচ একটু বুদ্ধি খাটালেই এই অবহেলিত খোসাগুলো হয়ে উঠ…
আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে লিভার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কিন্তু এর সমস্যার লক্ষণগুলো বেশিরভাগ সময়ই এতটাই নীরব ও অস্পষ্ট থাকে যে তা সহজে ব…
প্রতিদিনের সাধারণ ও ছোটখাটো কাজগুলো অনেকের কাছেই পাহাড়প্রমাণ কঠিন মনে হতে পারে, যা আসলে ব্যক্তিগত দুর্বলতা নয় বরং মানসিক ক্লান্তি বা অতিরিক্ত প্রক্রি…
দামি সাপ্লিমেন্টের ওপর নির্ভর না করে প্রাকৃতিকভাবে অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে ঘরোয়া খাবারেই ভরসা রাখা বুদ্ধিমানের কাজ। ক্লিভল্য…
বিশ্বজুড়ে প্রতিরোধযোগ্য অন্ধত্বের অন্যতম প্রধান কারণ হলো চোখে ছানি পড়া, যার ফলে লেন্স ঘোলা হয়ে দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে যায়। যদিও বয়স বাড়ার সঙ্গে এর ঝ…
অনেকেরই দিন শুরু হয় এক কাপ কফি দিয়ে, কিন্তু কফিতে থাকা ক্যাফেইনের মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে এটি শরীরের জলের ঘাটতি ঘটাতে পারে—এমন একটি প্রচলিত ধারণা রয়…
ডায়াবেটিস কেবল রক্তে শর্করার মাত্রাই বাড়ায় না, বরং এটি শরীরের অন্যান্য অঙ্গের ওপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি ‘দ্য ল্যানসেট রিজিওনাল হেলথ’ জার্না…