হঠাৎ ওজন বেড়ে গেছে মনে হচ্ছে, আগের মতো ঝরঝরে লাগছে না নিজেকে। আগে যেভাবে দৌড়ঝাঁপ করতে পারতেন, এখন একটুতেই হাঁপিয়ে উঠছেন। আগের পোশাকগুলো ঠিকভাবে লাগছে …

ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই ভিটামিনের অভাবে তাই হাড় ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। এছাড়া ক্লান্তিবোধ, ক্ষুধামন্দা ও হতাশার কারণও হতে পার…

প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে উঠে খোলা বাতাসে হাঁটুন কিছুক্ষণ। এতে ছোটবড় রোগ আপনার কাছে ভিড়তে পারবে না সহজে। জেনে নিন সকালে হাঁটার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে। হা…

ত্বকের যত্ন তো নিতেই হবে, ত্বক ভালো রাখার জন্য এর বিকল্প নেই। সৌন্দর্য ধরে রাখার চাবিকাঠি হলো নিয়মতি যত্ন। অনেকে মনে করেন, ত্বক সুন্দর রাখার জন্য বুঝি…

ভুলভাবে রান্না করলে খাবারের পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এছাড়া অনেক সময় খাবার অস্বাস্থ্যকরও হয়ে পড়ে কিছু ভুলের কারণে। জেনে নিন রান্নার সময় কোন কাজগুল…

মাছ কেনা থেকে রান্না পর্যন্ত প্রতিটি কাজই বেশ ঝক্কির। ঠিক মতো পরিষ্কার করা, মসলা মেখে রাখা, ভাজার সময় সাবধানে উল্টে দেওয়ার কাজগুলো করতে হয় বুঝেশুনে। ম…

গাজরে থাকা বেটা-ক্যারোটিন ত্বকের কোষ গঠনে ভূমিকা রাখে। তাদের ত্বকে ব্রণ বেশি হয়, তারাও নিয়মিত গাজরের প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া এতে থাকা ভিটামিন …

মুখে বা শরীরের অন্যান্য অংশে আঁচিল হতে পারে। এটি মূলত এক ধরনের ভাইরাসজনিত সংক্রামণ। আঁচিল দেখতে কিছুটা ফোসকার মতো হয়। মুখে উঠলে স্বাভাবিকভাবেই এটি সৌন…

ফেলে না দিয়ে নানাভাবে কাজে লাগানো যায় ডিমের খোসা। গৃহস্থালি পরিচ্ছন্নতা থেকে শুরু করে গাছের সার হিসেবে এটি বেশ কার্যকর। জেনে নিন ডিমের খোসা কাজে লাগান…

শিরায় টান ধরার সমস্যা খুব সাধারণ মনে হলেও এটি আসলে ততটাও সাধারণ নয়। কারণ যতক্ষণ টান ধরে থাকে, ততক্ষণই যন্ত্রণা হতে থাকে। এরপর সেই টান আবার জটিল আকার ধ…

চোখের পাপড়ি ঘন হোক, এই আকাঙ্ক্ষা সব নারীর। চোখের পাপড়ি বড় হলে চোখ দেখতে আরও বেশি মায়াবী লাগে। কিন্তু অনেকের চোখের পাপড়িই মনের মতো হয় না। তখন ঘন পাপড়ির…

শিশুর মুখ থেকে লালা পড়ার ঘটনা স্বাভাবিক। চার বছর বয়স পর্যন্ত মুখ থেকে লালা পড়তে পারে। এই বয়স পর্যন্ত মানুষের মুখের স্নায়ু ও পেশি বাড়তে থাকে। যে কারণে…

বাঙালি মানেই ইলিশের প্রতি বাড়তি টান। ইলিশের মৌসুমে পাতে ইলিশ থাকবে না, তাই কি হয়! সুস্বাদু এই মাছ দিয়ে তৈরি হয় নানা পদ। ইলিশ ভাজা, ইলিশ দোপেঁয়াজা, ইলি…

নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে ছিলেন আরাম করে। হঠাৎ নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে এলো, ভেঙে গেল ঘুম। ঘুম ভেঙেই ক্ষান্ত নয়, আটকে যাওয়া দম ফেরাতে হতে হলো গলদঘর্ম। জল খেয়ে, বড় বড়…

চিনি খেতে গেলে যেমন হাজারটা বারণ শুনতে হয়, গুড়ের ক্ষেত্রে কিন্তু তা নয়। বরং গুড় খেতে উৎসাহিত করে থাকেন পুষ্টিবিদেরা। আমাদের খাবারের সংস্কৃতির সঙ্গে জড়…

ঝলমলে চুলের আকাঙ্ক্ষা থাকে সবারই। চুল যত প্রাণবন্ত হবে, সৌন্দর্যও তত বৃদ্ধি পাবে। কিন্তু চাইলেই মনের মতো চুল পাওয়া যায় না সব সময়। কারও চুলের রুক্ষতা ন…

কিন্তু সব দিন একভাবে কাটে না। কোনো কোনো রাতে নানা কাজ শেষ করতে গিয়ে ঘুমাতে যেতে দেরি হয়ে যেতে পারে। তখন পেটের ভেতর ক্ষুধার উপস্থিতি টের পাওয়া যায়। ক্ষ…

সময় বাঁচাতে কেনা খাবারের প্রতি নির্ভর করে থাকছেন অনেকে। এখন তো দোকানে গিয়ে কেনার ঝামেলাও নেই। খাবার অর্ডারের নানা অ্যাপ আছে। অর্ডার করলে বাড়ি পর্যন্ত …

আজ ২১ জুন পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক যোগ ব্যায়াম দিবস। এই উপলক্ষে ভারতের জনপ্রিয় অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কিছু যোগাসনের বর্ণনা দিয়…

বাবাকে ভালোবাসতে আবার দিবস লাগে না-কি! বাবা দিবস এলেই অনেকে এভাবে তাদের মত ব্যক্ত করেন। বাবা কিংবা মাকে ভালোবাসতে আলাদা কোনো দিবসের প্রয়োজন হয় না, একথ…