প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি তো রয়েছেই; পাশাপাশি পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ফাইবার মেলে লেবু থেকে। প্রতিদিন তাই লেবু-জল খেতে পারেন। ভাত বা অন্যান্য খাবারের স…

বলা হয়ে থাকে, নারীরা আর কাউকে ভয় না পেলেও তেলাপোকাকে ঠিকই ভয় পায়! এর সত্যতাও কিন্তু রয়েছে। তবে শুধু মেয়েরাই নয়, তেলাপোকা দেখলে বিরক্ত হন সবাই। এটি ঘরে…

যাদের ত্বক তৈলাক্ত, তারা গরমে এই সমস্যায় পড়েন বেশি। গোড়া থেকে তেল বের হয়ে চুলগুলো যায় চুপসে। ফলে কোনও হেয়ার স্টাইলই ভালো লাগে না। চুলের এই অতিরিক্ত তে…

মেথি ভেজানো জল খেতে খানিকটা তিতকুটে হলেও এর রয়েছে অনেক উপকারিতা। দেড় গ্লাস জলে ১/৪ চা চামচ মেথি মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। ফুটে উঠলে জ্বাল কমিয়ে রাখুন। জল কমে…

ঘুমের সমস্যা হওয়ার জন্য দায়ী হতে পারে অনেককিছুই। বিশেষ করে এই মহামারিকালে নানা ধরনের দুশ্চিন্তা কাজ করে। কারও শারীরিক সমস্যা, কারও আর্থিক। সব মিলিয়ে প…

শরীরের দূষিত পদার্থ অপসারণ করে কিডনি। এছাড়া রক্ত পরিশোধনেও রয়েছে এর ভূমিকা। শরীরের পটাসিয়াম, লবণ ও পিএইচের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিডনির ভূমিকা অপরিস…

পুদিনা পাতা নানা গুণে ভরা। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রুচি বৃদ্ধিতেও কার্যকরী এই পাতা। বিভিন্ন ধরনের চাটনি, সালাদ, বোরহানি কিংবা চা ত…

আজকাল বেশিরভাগ শিশুই মোবাইল ফোনে আসক্ত। ট্যাব বা স্মার্টফোনের এ আসক্তি শিশুর মানসিক বিকাশে বাধা দেয়। শুধু তাই নয়, মোবাইল ফোন থেকে নির্গত রেডিয়েশন শিশ…

প্রতিদিনের বিভিন্ন রান্নায় পেঁয়াজ লাগে আমাদের। ফলে বেশিরভাগ বাড়িতেই অনেক পেঁয়াজ একসঙ্গে কিনে সংরক্ষণ করা হয়। অনেকেই মনে করেন পেঁয়াজ নষ্ট হয় না। তবে এট…

ধুলাবালি ও দূষণের কারণে চুল হারিয়ে ফেলে তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। ঘরোয়া যত্নে চুলে প্রাণ ফেরাতে চাইলে অ্যালোভেরার প্যাক হতে পারে সমাধান। ভেঙে যাওয়া ও র…

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেননি, এমন কাউকে পাওয়া যাবে কি? আমাদের পাকস্থলীর গায়ে সুক্ষ্ম একটি ঝিল্লি থাকে। খাবারের অ্যাসিড ও ক্ষতিকর জীবাণু থেকে পাকস্থলী…

ইন্টারনেটের দুনিয়ায় ঢুঁ মারলেই ত্বকের যত্নে মিলবে হাজারটি টোটকা। আপনার ত্বকের জন্য কোনটি ভালো হবে কিংবা কোনটি মন্দ হবে এ নিয়ে পড়ে যাবেন দ্বিধায়। এত কি…

আমাদের প্রতিদিনের জীবনযাপনে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র হলো রেফ্রিজারেটর বা ফ্রিজ। প্রায় সবার খাবার ঘরেই এর অস্তিত্ব বিদ্যমান। কারণ এটি আমাদের খরচ, সময়…

ত্বকের সৌন্দর্যের প্রতি মেয়েদের যতটা যত্নবান হতে দেখা যায়, ছেলেরা ততটা নয়। অনেকে মনে করেন, রূপচর্চা তো মেয়েরা করে। ছেলেরা কেন এসব করবে? আবার অনেকে ব্য…

মহামারি পরিস্থিতিতে শিশুর রোগ প্রতিরোধের জন্য বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন খাবারের কথা বলছেন। এর মধ্যে নিয়মিত ফলমূল ও শাক-সবজি খাওয়ালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে …

আজকাল একটু মোটা ও ঘন ভ্রু পছন্দ করছেন সবাই। এক জোড়া ঘন ভ্রু চোখ ও চেহারার সৌন্দর্য বাড়িয়ে দিতে পারে। প্রাকৃতিকভাবে ঘন ও কালো ভ্রু পেতে চাইলে ঘরোয়া উপা…

ভিটামিন-এ এর কথা শুনলেই মিষ্টিকুমড়ার কথা মনে পড়ে। শীতকালীন এই সবজিতে ভিটামিন ছাড়াও রয়েছে আরও পুষ্টিগুণ। মিষ্টিকুমড়ায় আছে যত পুষ্টিগুণ যুক্তরাষ্ট্রের এ…

দীর্ঘদিন ফ্রিজারে পড়ে থাকা মুরগির মাংস খাওয়ার আগে দেখে নিন সেটা ভালো আছে কিনা। জেনে নিন কীভাবে বুঝবেন মুরগির মাংস নষ্ট হয়ে গেছে। মাংসের সাদা ফ্যাটি অং…

সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই এলাচ খান। রোগ প্রতিরোধে এটি অতুলনীয়। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, কোলেস্টরল, ফ্যাট, ফাইবার, রাইবোফ্ল্যাভিন, পাইরিডক্সিন, থিয়ামিন, …